Nugget ayam dengan penggorengan udara
Hidangan utama Sangat Mudah 10 min 15 min
Bahan-bahan: 200 gram eskalop ayam (sekitar 1 eskalop) 70 gram bawang bombay (dalam hal ini bawang merah) 1 butir telur 1 sendok teh tepung jagung 1 sendok teh...
Protein
223 resep
Tart musim panas yang sangat menyegarkan: ricotta, mentimun, dan salmon asap
Hidangan utama Sangat Mudah 15 min 20 min
Bahan-bahan: Kue kering: 1 kue kering pendek 1 sdm mentega cair (opsional) 1 sdt biji wijen pirang (+/-) (atau kacang-kacangan lainnya) (opsional) Isian: 250 g...
Gyros ayam, sandwich khas yunani yang akan anda sukai!
Hidangan utama Sangat Mudah 10 min 6 min
Bahan-bahan: 2 roti pita 200 gram ayam (dalam hal ini aiguillettes) 1 sdm. minyak zaitun 2 sdm. yoghurt Yunani 1 sdm jus lemon garam merica 1 sendok teh oregano...
Bagaimana anda memasak makarel di dalam oven?
Hidangan utama Sangat Mudah 5 min 12 min
Bahan-bahan: 2 fillet makarel (dibersihkan) 1 kentang 2 sdm. minyak zaitun (+/-) garam merica 1/2 sdt. herba de Provence (+/-) 1 siung bawang putih 1 bawang...
Rebusan salmon yang lezat
Hidangan utama Sangat Mudah 15 min 2 h 20 m
Bahan-bahan: 300 gram salmon (tanpa kulit, tanpa tulang) 1 sendok teh mentega 2 wortel 100 g jamur 1 batang daun bawang 1 sendok teh. tepung terigu 8 cl anggur...
Saus gorgonzola
Lainnya Sangat Mudah 2 min 3 min
Bahan-bahan: 15 g mentega 15 g tepung terigu 80 ml susu 100 g keju gorgonzola merica sebagai perasa
Bagaimana cara membuat ayam panggang di dalam air fryer?
Hidangan utama Sangat Mudah 5 min 1 jam
Bahan-bahan: 1 ekor ayam utuh Untuk bumbu : 5 sdm. minyak zaitun 1/2 sendok teh paprika 1/2 sendok teh bubuk bawang putih 1/2 sendok teh herba de Provence Garam...
Panggang ayam dengan moulinex multicook & fry, untuk hasil yang renyah dan kenyal!
Hidangan utama Sangat Mudah 5 min 1 jam
Bahan-bahan: 1 ekor ayam utuh Untuk bumbu : 5 sdm. minyak zaitun 1/2 sendok teh paprika 1/2 sendok teh bubuk bawang putih 1/2 sendok teh herba de Provence Garam...
Saus sosis: lezat dan mudah disiapkan
Lainnya Sangat Mudah 5 min 25 min
Bahan-bahan: 400 g sosis segar 400 ml saus tomat 4 lembar daun salam 80 g anggur merah 1 bawang bombay (kecil) Minyak zaitun secukupnya Lada hitam secukupnya...
Lobster panggang dengan peterseli dan lemon: kesederhanaan dan kecanggihan di meja.
Hidangan utama Sangat Mudah 5 min 10 min
Bahan-bahan: 1 ekor lobster (beku) 5 tangkai peterseli 5 tangkai daun bawang 1 siung bawang putih 1 sejumput garam 4/5 sdm minyak zaitun parut 1/2 kulit lemon...
Paha ayam yang diasinkan dalam oven - sangat cepat dibuat!
Pendamping Sangat Mudah 5 min 30 min
Bahan-bahan: 2 paha ayam 1 sdm. minyak zaitun garam merica 1 sendok teh paprika asap 1 sdt. herba de Provence 1 siung bawang putih
Cara memasak mie jeruk nipis buldak habanero, resep dengan ayam yang diasinkan!
Hidangan utama Sangat Mudah 5 min 12 min
Bahan-bahan: 1 bungkus mie Buldak Habanero Jeruk Nipis 35 cl air 1 dada ayam 1 gerimis minyak 1/2 jeruk nipis
Bagaimana cara memasak steak cincang di dalam air fryer?
Hidangan utama Sangat Mudah 2 min 10 min
Bahan-bahan: 2 steak cincang Garam Merica minyak zaitun
Jari ikan dalam penggorengan udara: renyah, ringan, dan mudah disiapkan!
Hidangan utama Sangat Mudah 5 min 10 min
Bahan-bahan: Fillet ikan kod 280 g 1 butir telur Tepung terigu qb Remah roti secukupnya Garam secukupnya Lada hitam secukupnya Minyak zaitun secukupnya
Risotto seafood beku: solusi ideal untuk hidangan yang cepat dan lezat
Hidangan utama Sangat Mudah 12 min 18 min
Bahan-bahan: 160 g nasi (carnaroli) 350 g makanan laut beku 1 siung bawang putih 20 gr mentega 40 gr anggur putih Minyak zaitun secukupnya Peterseli secukupnya...
Pasta spirulina dengan udang dan lemon: hidangan pertama yang kaya nutrisi dengan rasa yang unik
Hidangan utama Sangat Mudah 15 min 9 min
Bahan-bahan: 125 g mie spirulina (atau mie telur) 200 g udang (dibersihkan) 2 sdm minyak zaitun 15 g mentega 40 gr anggur putih 1 siung bawang putih jus dari...
Wafel protein super dengan whey
Hidangan penutup Sangat Mudah 5 min 3 min
Bahan-bahan: 100 g tepung terigu 2 butir telur 1 sendok teh baking powder 180 ml susu 35 g whey vanila (atau rasa lainnya)
Mousse cokelat dengan protein whey
Hidangan penutup Sangat Mudah 5 min
Bahan-bahan: 200g yoghurt tawar 30g whey vanila (atau rasa lainnya) 100g cokelat hitam
Ayam dilapisi tepung roti di air fryer: mudah dan siap dalam 20 menit
Hidangan utama Sangat Mudah 5 min 20 min
Bahan-bahan: 1 fillet ayam (+- 180 gr) Bumbu garam cabai bubuk bawang putih bumbu lain yang Anda suka Untuk membuat roti: 1 butir telur tepung terigu (atau...
Salad tuna dan tuna: resep yang ringan, lezat, dan sempurna sepanjang tahun
Hidangan utama Sangat Mudah 5 min 30 min
Bahan-bahan: 280 g dieja 200 g tuna alami (atau dalam minyak) 230 gr tomat ceri 150 gr jagung 100 g roket jus dari setengah buah lemon Minyak zaitun secukupnya...
Brownies berprotein dengan whey, bebas gluten alami
Hidangan penutup Sangat Mudah 10 min 12 min
Bahan-bahan: 40g bubuk almond (atau tepung gandum/tepung terigu) 20g bubuk kakao tanpa pemanis 30g whey cokelat (atau vanila/alami) 1 sejumput garam (opsional)...
Puding whey protein super tinggi, cepat dibuat!
Hidangan penutup Sangat Mudah 20 min 40 min
Bahan-bahan: 80 g tepung jagung 50 g whey vanila (1 sendok) 100 cl susu (skim atau semi-skim) 4 butir telur
Salmon dalam kerak pistachio
Hidangan utama Sangat Mudah 10 min 12 min
Bahan-bahan: 170 g salmon (1 ekor, bersih dan tanpa tulang) 20 g kacang pistachio (panggang, tawar dan kupas) 2 sendok teh moster Dijon 2 sendok teh madu (atau...
Salad nasi renyah salmon yang renyah dan pedas!
Hidangan utama Sangat Mudah 20 min 50 min
Bahan-bahan: Beras: 120 g beras basmati 20 cl air 3 sendok makan pasta kari merah 2 sendok makan minyak netral Hiasan: 100 g salmon (1 pavé) 150 g mentimun (1/2...