Bagaimana anda memasak makarel di dalam oven?

pilih sekarang
Hidangan utama
Sangat Mudah
17 min
469 Kcal

Untuk makan malam yang ringan, lezat dan mudah, tidak ada yang bisa menandingi makarel panggang! Ditemani dengan kentang yang meleleh dan rempah-rempah Provençal, hidangan ini sangat lezat dan sangat sehat :-) Biarkan diri Anda tergoda oleh resep cepat dan mudah ini, cukup ikuti langkah-langkah di bawah ini:

Bahan-bahan

2

Bahan

  • 1 mandolin
  • 1 piring gratin
  • 1 talenan
  • penghancur bawang putih (opsional)
  • 1 pengupas sayuran
  • 1 pisau

Persiapan

Persiapan5 min
Waktu memasak12 min
  • Bagaimana Anda memasak makarel di dalam oven? - Persiapan langkah 1Potong kentang setipis mungkin dengan menggunakan mandolin. Iris tipis bawang merah dan lemon. Hancurkan bawang putih.
  • Bagaimana Anda memasak makarel di dalam oven? - Persiapan langkah 2Taburkan minyak zaitun di bagian bawah piring gratin. Letakkan irisan kentang di atasnya.
    Percikkan lebih banyak minyak zaitun di atasnya dan bumbui dengan garam dan merica.
  • Bagaimana Anda memasak makarel di dalam oven? - Persiapan langkah 3Letakkan fillet makarel yang sudah dibersihkan di atasnya dan tambahkan sedikit minyak.

    *Beberapa tulang akan lebih mudah dihilangkan setelah dimasak. Tandai bagian yang akan dibuang sebelum memasak makarel.
  • Bagaimana Anda memasak makarel di dalam oven? - Persiapan langkah 4Tambahkan irisan tipis bawang merah dan bawang putih, lalu bumbui dengan garam, merica, dan herba de Provence.
  • Bagaimana Anda memasak makarel di dalam oven? - Persiapan langkah 5Letakkan irisan lemon di atasnya.
  • Bagaimana Anda memasak makarel di dalam oven? - Persiapan langkah 6Panggang selama 12 menit dalam oven yang telah dipanaskan hingga 180°C.
  • Bagaimana Anda memasak makarel di dalam oven? - Persiapan langkah 7Dan sekarang sudah siap! Jangan lupa untuk membuang bagian yang mengandung tulang sebelum disajikan. Kami akan memberikan beberapa saran di kolom komentar kami ↓↓

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Bagaimana cara membuang sisa tulang dari makarel?

Anda dapat memotong fillet menjadi dua dan membuang bagian tengah dan sisi yang mengandung tulang. Namun, tulang-tulang tersebut akan lebih mudah dibuang setelah ikan dimasak. Anda juga dapat menggunakan pinset, tetapi beberapa tulang sangat sulit dihilangkan dengan cara ini.
Anda dapat menggantinya dengan irisan tomat atau cukini!
Sebaiknya Anda memakannya dengan cepat. Letakkan dalam wadah kedap udara di lemari es hingga 1 hari.
Ya, Anda bisa. Bagilah bahan-bahan di antara dua papillote. Panggang selama 10 menit pada suhu 180°C.
Ya, Anda bisa. Cairkan terlebih dahulu atau masak lebih lama.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 469Kcal
  • Carbo: 19.9g
  • Lemak total: 29.7g
  • Lemak jenuh: 6.6g
  • Protein: 26.7g
  • Serat: 3.5g
  • Gula: 3.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (267g)

Peralatan masak

Oven

Atribut

Dapat dibekukan
Penyimpanan di lemari es
Petitchef_IDPetitchef_ID

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: