Aprikot panggang, roket dan salad burrata
Makanan pembuka Sangat Mudah 10 min 10 min
Bahan-bahan: 5 buah aprikot Roket 30 gram (segenggam besar) 1 keju burrata 1 sendok makan madu 1 sendok makan rosemary kering 1 potong roti rumahan (atau...
Diet / Kesehatan
406 resep
Roti bakar alpukat dengan mangga dan jeruk nipis: resep yang segar, cepat, dan lezat
Hidangan pembuka Sangat Mudah 10 min 2 min
Bahan-bahan: 2 potong roti (sebaiknya roti gandum) ½ buah alpukat matang ½ buah mangga matang (tidak terlalu besar) ½ buah jeruk nipis (parut kulitnya dan peras...
Quiche bebas kue dengan tortilla? itu mungkin! resep ringan
Hidangan utama Sangat Mudah 5 min 25 min
Bahan-bahan: 1 tortilla (gandum atau jagung) 2 butir telur 100 g yoghurt skyr tawar garam merica 30 g keju Emmental parut 1/2 cukini 75 g ham potong dadu 5-10...
Mayones alpukat yang lembut dengan telur rebus - tanpa telur mentah
Pendamping Sangat Mudah 5 min 10 min
Bahan-bahan: 150 gr alpukat matang (1 buah) 1 butir telur rebus 1/2 siung bawang putih 1/2 buah jeruk nipis (perasannya saja) ½ sendok teh garam (sesuaikan...
Mayones protein telur rebus: ringan, lezat, dan bebas minyak
Pendamping Sangat Mudah 5 min 10 min
Bahan-bahan: 2 butir telur 1 sdm mustard dangkal (gelap atau manis) ½ sdt cuka sari apel 3 (hingga 4) sendok makan air 1 sejumput garam
Salad gnocchi yang renyah, sangat trendi, lezat dan seimbang, sempurna untuk musim panas!
Hidangan utama Sangat Mudah 15 min 15 min
Bahan-bahan: Gnocchi yang renyah: 500 g gnocchi 1 sendok makan minyak zaitun garam merica paprika Rempah-rempah Provençal Saus: 200 gram yoghurt tawar skyr...
Pesto roket yang segar dan lembut dalam 5 menit
Lainnya Sangat Mudah 5 min
Bahan-bahan: Roket 100 g 1 siung bawang putih 50 g keju Parmesan parut 60 gr kacang pinus 80 g minyak zaitun extra virgin Garam secukupnya
Andalusia ajoblanco: sup dingin yang selalu anda inginkan di musim panas
Makanan pembuka Sangat Mudah 15 min
Bahan-bahan: 150 g kacang almond (mentah, kupas; sebaiknya varietas Marcona) 375 g air mineral 5 g bawang putih (1 siung kecil) 8 g cuka sherry (10 g jika Anda...
Salad quinoa dengan rasa tabbouleh: menyegarkan dan bahkan lebih sehat
Pendamping Sangat Mudah 10 min 15 min
Bahan-bahan: Quinoa: 150 gr quinoa 300 ml air Lainnya: 2 buah tomat ½ bawang bombay 1 genggam daun mint 1 genggam peterseli garam perasan dari 1 buah lemon...
Roti lapis roket feta semangka, resep viral paling segar untuk musim panas!
Makanan pembuka Sangat Mudah 5 min
Bahan-bahan: 2 potong semangka 100 gram keju feta (setengah blok) Segenggam roket Krim cuka balsamic minyak zaitun
Es krim whey vanila, tinggi protein, cepat, dan dengan 3 bahan!
Hidangan penutup Sangat Mudah 5 min
Bahan-bahan: 1 buah pisang 30 gram whey vanila (1 sendok) 3 sendok makan susu (hewani atau nabati)
Es krim protein super whey cokelat, siap dalam 5 menit!
Hidangan penutup Sangat Mudah 5 min
Bahan-bahan: 1 buah pisang 30 gram whey cokelat (1 sendok klasik) 3 sendok makan susu (hewani atau nabati) 5 g keping cokelat (opsional)
Scallop carpaccio dengan citrus vinaigrette dan pistachio, hidangan pembuka yang elegan dan mudah disiapkan.
Hidangan pembuka Sangat Mudah 20 min 10 min
Bahan-bahan: 4 kerang tanpa karang Untuk vinaigrette jeruk: 3 buah jeruk (tanpa diolah, tanpa lilin) 1/2 sendok teh bubuk jahe 1/2 sendok teh esens vanila 1/2...
Krim cukini dengan apel hijau dan yoghurt siap dalam 30 menit
Hidangan utama Sangat Mudah 15 min 15 min
Bahan-bahan: 500 gr cukini (2 potong sedang) 1 buah bawang merah besar (1 batang daun bawang) 1 buah apel Granny Smith 400 ml kaldu unggas (atau kaldu sayuran)...
Sandwich cukini bebas gluten: siap dalam 20 menit dan penuh cita rasa!
Hidangan utama Sangat Mudah 5 min 16 min
Bahan-bahan: 2 buah cukini 80 g parutan pizza mozzarella (atau keju scamorza) 70 gr ham yang sudah dimasak 75 g keju segar (jenis philadelphia) segenggam roket...
Ravioli bit, hidangan pembuka yang sederhana dan elegan
Makanan pembuka Sangat Mudah 20 min
Bahan-bahan: 225 g bit yang sudah dimasak Isian: 250 g keju ricotta 1 buah lemon (kulitnya) garam dan merica 1 sendok makan minyak zaitun Roket seberat 15 gram...
Granola ekspres dengan airfryer, untuk membuat sarapan anda lebih renyah
Camilan Sangat Mudah 5 min 10 min
Bahan-bahan: 100 gram gandum gulung 50 g kacang almond 1 sdm biji wijen 1 sdm. minyak sayur 3 sdm madu 40 g sultana
Terong isi dengan mozzarella au gratin
Pendamping Sangat Mudah 20 min 1 jam
Bahan-bahan: 2 terong 1 sendok makan minyak zaitun Isian: 250 g daging sapi cincang (atau daging cincang lainnya) 1/2 buah paprika (opsional) 1 bawang bombay 1...
Ayam dengan paprika dan cukini dalam penggorengan udara: siap dalam 20 menit!
Hidangan utama Sangat Mudah 5 min 16 min
Bahan-bahan: Untuk ayam 1 paha ayam 1/2 sendok teh paprika 1 sendok makan minyak zaitun (kurang lebih) garam secukupnya merica sebagai perasa Untuk sayuran 1...
Selai mangga buatan sendiri hanya dengan 3 bahan!
Lainnya Sangat Mudah 10 min 30 min
Bahan-bahan: 300 g mangga (hanya daging buahnya saja) 120 g gula pasir 1/2 buah lemon (perasan dan kulitnya) 1 - 2 sendok makan air (opsional, hanya jika...
Meatloaf labu dengan jamur dan keju scamorza berserabut: resep panggang yang enak dan mudah
Hidangan utama Mudah 30 min 45 min
Bahan-bahan: 550 g labu kuning (sudah dibersihkan) 300 g kentang 200 g jamur 1 butir telur 30 g keju Parmesan parut 45 g remah roti 120 g keju scamorza asap 1...
Bola keju untuk minuman beralkohol
Hidangan pembuka Sangat Mudah 10 min
Bahan-bahan: 250 g keju ricotta 100 g keju parmesan merica (secukupnya) oregano (sesuai selera) Untuk dekorasi: paprika daun kemangi segar stik pretzel