Diet / Kesehatan

• Sup & Rebusan
• Makanan Ringan Sehat

Arugula, buah persik panggang, dan burrata di atas roti panggang: kombinasi manis dan gurih yang sempurna!

Makanan pembuka Sangat Mudah 5 min 15 min

Bahan-bahan: 4 potong roti 1 buah persik 1 keju burrata 1 genggam roket 1 sendok makan kacang almond 1 gerimis minyak zaitun garam merica kemangi segar

Roti panggang terong dengan tomat dan coulis keju kambing

Makanan pembuka Sangat Mudah 10 min 20 min

Bahan-bahan: 1 terong 4 sendok makan coulis tomat 1 sendok makan madu 1 batang keju kambing 10 buah zaitun hijau (diadu) 1 sendok makan minyak zaitun Sejumput...

Minuman beralkohol yang dibungkus dengan tortilla, tuna, dan fromage frais

Hidangan pembuka Sangat Mudah 15 min

Bahan-bahan: 4 tortilla (gandum atau jagung) 150g fromage frais Serpihan tuna 140gr Roket 50g

Salad manis dan gurih dengan buah persik panggang, roket, dan burrata (rasa musim panas yang manis)

Makanan pembuka Sangat Mudah 5 min 15 min

Bahan-bahan: 2 buah persik 1 keju burrata 3 genggam roket 2 sdm kacang almond 1 gerimis minyak zaitun kemangi segar garam merica

Bakso ricotta untuk minuman beralkohol!

Hidangan pembuka Sangat Mudah 10 min

Bahan-bahan: 250 g keju ricotta 1 sendok teh minyak zaitun garam merica pistachio almond kenari daun bawang

Saithe dengan tomat dan lemon (resep sehat dan mudah!)

Hidangan utama Sangat Mudah 10 min 25 min

Bahan-bahan: 2 tusuk sate 350g bubur tomat 1/2 lemon 1 sendok teh jintan Beberapa tangkai peterseli minyak zaitun Garam Merica

Pastri bersisik dengan salmon dan fromage frais, cocok untuk camilan sebagai minuman beralkohol

Hidangan pembuka Sangat Mudah 15 min 25 min

Bahan-bahan: 2 kue puff 2 steak salmon (dengan atau tanpa kulit) 150g fromage frais 1/2 buah lemon (perasan) garam merica 1 butir telur (untuk penyepuhan)

Margarita yang lebih ringan dari yang sudah anda kenal

Minuman Sangat Mudah 5 min

Bahan-bahan: 2cl Cointreau 10cl Club Maté 2cl jus lemon (kuning atau hijau)

Semangka, feta, alpukat, dan salad mentimun: ekstra segar!

Makanan pembuka Sangat Mudah 10 min

Bahan-bahan: 1/2 buah semangka (kecil atau 1/4 besar) 1 buah alpukat 100 gram keju feta 1/2 mentimun Beberapa lembar daun mint segar 2 sendok makan minyak...

Bagaimana cara memasak cukini di dalam air?

Pendamping Sangat Mudah 5 min 10 min

Bahan-bahan: 1 buah cukini Air

Bagaimana cara memasak cukini di dalam oven?

Pendamping Sangat Mudah 5 min 20 min

Bahan-bahan: 1 cukini sejumput garam Sejumput bubuk bawang putih 1 gerimis minyak zaitun

Bagaimana cara mengukus cukini?

Pendamping Sangat Mudah 5 min 6 min

Bahan-bahan: 1 buah cukini

Bagaimana cara menggoreng cukini?

Pendamping Sangat Mudah 5 min 10 min

Bahan-bahan: 1 buah cukini 1 gerimis minyak zaitun Garam Merica

Saus labu dan ricotta, sempurna dengan pasta atau diisi dengan ravioli!

Pendamping Sangat Mudah 10 min 15 min

Bahan-bahan: 500 g labu kuning 1 sendok teh minyak zaitun 1 sendok teh rosemary kering 1 sendok teh. garam 1 sendok teh. merica 8 sdm. ricotta 8 sdm. keju parmesan

Pure ubi untuk (kembali) menemukan sayuran yang terlupakan ini

Pendamping Sangat Mudah 10 min 15 min

Bahan-bahan: 500 gram parsnip 1 buah kentang besar 1 sendok makan krim tunggal (atau 2, tergantung teksturnya) Garam Merica

Kentang panggang yang dibungkus dengan daging asap

Pendamping Sangat Mudah 5 min 40 min

Bahan-bahan: 4 buah kentang (ukuran sedang/besar) 8 iris daging asap 2 sdm timi kering 2 sendok makan rosemary kering

Kari buncis, resep vegan super gourmet

Hidangan utama Sangat Mudah 5 min 30 min

Bahan-bahan: 1 sendok teh. minyak zaitun 1 bawang bombay 2 siung bawang putih 50 g pasta tomat 1 sdm jahe bubuk (atau parutan kecil) 1 sendok teh. jintan 1...

Salmon, buncis dan salad jeruk

Makanan pembuka Sangat Mudah 15 min 4 min

Bahan-bahan: 2 steak salmon 200 gram buncis (dimasak dan dikeringkan) 1 buah jeruk (organik) 1 clementine 1/4 bawang merah 50gr yoghurt tawar 1 sendok teh dill...

Kubis isi di dalam oven (agar semua orang menyukai sayuran ini!)

Hidangan utama Sangat Mudah 25 min 45 min

Bahan-bahan: 1 sdm minyak zaitun 250 g daging cincang 125 g wortel (1 buah wortel besar) 2 potong roti tawar 15 cl susu 1 siung bawang putih garam merica 1...

Krim kangkung dan sup kentang dalam panci cepat

Makanan pembuka Sangat Mudah 5 min 17 min

Bahan-bahan: 1/2 kangkung 1 buah kentang (besar) 1 bawang bombay 1 bawang putih garam (secukupnya) merica (secukupnya) Sejumput pala kacang almond cincang...

Burger butternut (dijamin bebas roti!)

Hidangan utama Sangat Mudah 50 min 40 min

Bahan-bahan: Butternut 200gr 2 steak daging sapi cincang (segar atau yang sudah dicairkan) 2 potong keju Segenggam salad 1/2 bawang putih 2 sendok teh pure...

Kue labu cokelat dan butternut (ya, ya!)

Hidangan penutup Sangat Mudah 10 min 25 min

Bahan-bahan: Butternut 200gr 150gr cokelat 100g bubuk almond 1/2 sendok teh soda kue 2 butir telur 30g madu 45gr pure almond

Lentil, butternut, kubis merah, bit, dan salad peterseli (cocok untuk musim gugur/musim dingin)

Makanan pembuka Sangat Mudah 15 min 25 min

Bahan-bahan: 250g kacang hijau (dimasak dan dikeringkan) 300g butternut 200g bit yang sudah dimasak (1 buah ukuran sedang) 200gr kubis merah (sekitar 1/4)...

Bawang putih dan rempah-rempah faux-mage frais (keju vegan berbahan dasar kedelai!)

Pendamping Sangat Mudah 5 min

Bahan-bahan: 200 gram yoghurt kedelai (2) perasan 1/2 buah lemon 1 sendok teh bubuk bawang putih 1/2 sendok teh garam 3 sendok makan daun bawang cincang