Yoghurt yunani, mentimun dan saus bawang
Lainnya Sangat Mudah 3 min
Bahan-bahan: 125 g yoghurt Yunani 1 sendok makan minyak zaitun 1 sendok makan jus lemon 6 iris mentimun 10 g bawang bombay Merica sebagai perasa
Diet / Kesehatan
420 resep
Pasta krim dengan cukini dan yoghurt yunani
Hidangan utama Sangat Mudah 10 min 15 min
Bahan-bahan: 180 g pasta 300 g cukini (1 buah cukini berukuran sedang) 40 g anggur putih 125 g yoghurt Yunani (1 pot) jus dari 1/2 buah lemon (kecil) 10 g keju...
Halloumi goreng manis dan asam dengan madu dan rosemary
Pendamping Sangat Mudah 10 min 6 min
Bahan-bahan: 200 g halloumi 1 sendok teh minyak zaitun (+/-) garam merica rosemary 1 sdm madu (+/-)
Kentang goreng dengan penggorengan udara
Pendamping Sangat Mudah 10 min 10 min
Bahan-bahan: 1 buah cukini 2 butir telur 60 g tepung terigu 40 g keju parmesan 30 g remah roti panko 1 sendok teh rosemary kering garam merica 1 sendok teh...
Watermelon carpaccio: makanan pembuka musim panas yang menyegarkan
Makanan pembuka Sangat Mudah 15 min
Bahan-bahan: Untuk carpaccio: 1/2 buah semangka kecil (semangka muda) 100 gr keju feta Parmesan cincang halus (sesuai selera) Daun mint segar Segenggam kacang...
Bakso kacang polong dan feta dalam penggorengan udara: lezat dan sangat cepat disiapkan!
Hidangan pembuka Sangat Mudah 10 min 11 min
Bahan-bahan: 300 g kacang polong beku (atau kacang polong segar) 1 butir telur 100 g keju feta 20 g bawang bombay (1/4 bawang bombay) 5 lembar daun mint 1...
Selai sehat dengan buah beri dan biji chia
Lainnya Sangat Mudah 2 min 7 min
Bahan-bahan: 250 g buah beri (segar atau beku) 20 g biji chia 3 sendok makan sirup maple (opsional)
Gulungan crepes bit dengan ricotta dan roket
Makanan pembuka Sangat Mudah 10 min 4 min
Bahan-bahan: Untuk crepes bit 200 ml susu 90 g tepung terigu 00 80 g bit yang sudah dimasak 1 butir telur 1 sejumput garam Untuk mengisi crepes 125 g ricotta...
Overnight oat buah merah dan cokelat, sarapan yang sehat dan mengenyangkan!
Camilan Sangat Mudah 10 min
Bahan-bahan: 40 g gandum gulung 20 cl air (atau susu) 15 g biji chia 100 g skyr (atau fromage frais) 1 sdm sirup maple 60 gram selai buah merah bebas gula...
Labu dan feta pate yang lembut dengan sentuhan madu
Hidangan pembuka Sangat Mudah 10 min 30 min
Bahan-bahan: 350 gr labu kuning 1 gerimis minyak zaitun 200 gr keju feta 60 g yoghurt Yunani 1 (atau 2) sendok makan madu 1 sendok teh rosemary kering 1...
Keripik ubi jalar dalam microwave
Hidangan pembuka Sangat Mudah 5 min 20 min
Bahan-bahan: 1 buah ubi jalar garam (secukupnya) minyak zaitun extra virgin (sedikit) Rempah-rempah Provencal (opsional)
Bungkus telur dan feta yang lembut dan penuh protein
Hidangan utama Sangat Mudah 10 min 18 min
Bahan-bahan: 100 gr keju feta 6 butir telur 1 sdm minyak zaitun (untuk gerimis) 1 sejumput garam 1 sejumput lada 2 tortilla (gandum) daun kemangi (opsional)...
Keripik labu dalam penggorengan udara: ringan dan lezat
Hidangan pembuka Sangat Mudah 5 min 28 min
Bahan-bahan: 300 g labu kuning merica (banyak) garam secukupnya minyak zaitun extra virgin secukupnya
Parmigiana labu vegetarian
Hidangan utama Sangat Mudah 10 min 55 min
Bahan-bahan: 900 g labu kuning 250 g keju mozzarella 70 g keju parmesan parut remah roti secukupnya garam secukupnya rosemary kering secukupnya merica sebagai...
Wortel dalam saus madu dan clementine
Pendamping Sangat Mudah 5 min 1 h 35 m
Bahan-bahan: 400 gr wortel minyak zaitun 3 siung bawang putih 1 buket bunga aromatik (atau 2 lembar daun salam) garam cabai Berpakaian: 2 buah jeruk clementine...
Kue keju yang sehat dalam penggorengan udara
Hidangan penutup Sangat Mudah 5 min 17 min
Bahan-bahan: 200 g keju ricotta 1 butir telur 2 sendok makan eritritol (atau 2 sendok makan sirup agave) 1 sendok makan tepung maizena
Keripik kentang yang dibuat dalam microwave
Hidangan pembuka Sangat Mudah 3 min 20 min
Bahan-bahan: 400 gr kentang (+-3 buah) 1 sdm minyak zaitun (+-) garam Opsional: cabai paprika (atau rempah-rempah lainnya)
Kue kentang dingin tanpa panggang yang mudah dengan tuna dan mayones
Makanan pembuka Sangat Mudah 10 min 20 min
Bahan-bahan: 700 g kentang (sekitar 4 buah kentang besar) 120 g tuna albacore kalengan (2 kaleng tuna, tiriskan) 2 butir telur 1 kaleng ikan teri 70 g buah...
Kue puff keju: resep yang sangat mudah dan lezat
Makanan pembuka Sangat Mudah 10 min 20 min
Bahan-bahan: 1 puff pastry persegi panjang 4 sdm. krim kental (atau fromage frais) 100 g keju Comté parut (+/-) garam merica 1 butir telur (opsional)
Bakso labu dalam penggorengan udara
Makanan pembuka Sangat Mudah 20 min 10 min
Bahan-bahan: 400 g labu kuning (dibersihkan) 1 butir telur 80 g keju Parmesan parut 100 g remah roti 1 sendok teh rosemary kering 1 sendok teh pala garam...
Pasta brokoli super mudah untuk membuat anak-anak senang dengan sayuran
Hidangan utama Sangat Mudah 15 min 4 min
Bahan-bahan: 250 g brokoli (dikukus) 170 g tepung terigu (T45) 1 sejumput garam Waktu memasak 1 sendok teh mentega 1,5 sdm keju parmesan merica
Pasta butternut segar hanya dengan 2 bahan
Hidangan utama Sangat Mudah 10 min 1 h 5 m
Bahan-bahan: Butternut 330gr Tepung terigu 200gr minyak zaitun Garam Merica Memasak : 1 sendok teh. mentega 1,5 sdm. keju parmesan Merica
Skyr bowl dengan buah merah, selai kacang dan cokelat
Hidangan penutup Sangat Mudah 5 min
Bahan-bahan: 150g yoghurt tawar Skyr 15 buah raspberry (segar atau beku) 1 sdm. selai kacang 1 sdm. keping cokelat
Skyr flan, ringan dan sangat mudah dibuat!
Hidangan penutup Sangat Mudah 10 min 30 min
Bahan-bahan: 2 butir telur 250 g Skyr 1/2 buah lemon (perasan dan kulitnya) 30 g tepung jagung 50g madu Coulis 100g buah merah (campur dan saring)