Diet / Kesehatan

• Sup & Rebusan
• Makanan Ringan Sehat

Ravioli bit, hidangan pembuka yang sederhana dan elegan

Makanan pembuka Sangat Mudah 20 min

Bahan-bahan: 225 g bit yang sudah dimasak Isian: 250 g keju ricotta 1 buah lemon (kulitnya) garam dan merica 1 sendok makan minyak zaitun Roket seberat 15 gram...

Granola ekspres dengan airfryer, untuk membuat sarapan anda lebih renyah

Camilan Sangat Mudah 5 min 10 min

Bahan-bahan: 100 gram gandum gulung 50 g kacang almond 1 sdm biji wijen 1 sdm. minyak sayur 3 sdm madu 40 g sultana

Terong isi dengan mozzarella au gratin

Pendamping Sangat Mudah 20 min 1 jam

Bahan-bahan: 2 terong 1 sendok makan minyak zaitun Isian: 250 g daging sapi cincang (atau daging cincang lainnya) 1/2 buah paprika (opsional) 1 bawang bombay 1...

Ayam dengan paprika dan cukini dalam penggorengan udara: siap dalam 20 menit!

Hidangan utama Sangat Mudah 5 min 16 min

Bahan-bahan: Untuk ayam 1 paha ayam 1/2 sendok teh paprika 1 sendok makan minyak zaitun (kurang lebih) garam secukupnya merica sebagai perasa Untuk sayuran 1...

Selai mangga buatan sendiri hanya dengan 3 bahan!

Lainnya Sangat Mudah 10 min 30 min

Bahan-bahan: 300 g mangga (hanya daging buahnya saja) 120 g gula pasir 1/2 buah lemon (perasan dan kulitnya) 1 - 2 sendok makan air (opsional, hanya jika...

Meatloaf labu dengan jamur dan keju scamorza berserabut: resep panggang yang enak dan mudah

Hidangan utama Mudah 30 min 45 min

Bahan-bahan: 550 g labu kuning (sudah dibersihkan) 300 g kentang 200 g jamur 1 butir telur 30 g keju Parmesan parut 45 g remah roti 120 g keju scamorza asap 1...

Bola keju untuk minuman beralkohol

Hidangan pembuka Sangat Mudah 10 min

Bahan-bahan: 250 g keju ricotta 100 g keju parmesan merica (secukupnya) oregano (sesuai selera) Untuk dekorasi: paprika daun kemangi segar stik pretzel

Quiche tanpa kulit

Hidangan utama Sangat Mudah 15 min 30 min

Bahan-bahan: 200 g potongan daging asap 3 butir telur 50 cl susu 100 g tepung terigu 100 g keju parut garam merica pala

Kue cokelat lumer dengan kacang merah - bebas gluten dan laktosa

Camilan Sangat Mudah 20 min 15 min

Bahan-bahan: 250 g kacang merah yang sudah dimasak 200 g cokelat 60 g gula merah 1 sdm minyak (kelapa atau lainnya) 3 butir telur

Paprika diisi dengan ricotta

Hidangan pembuka Sangat Mudah 10 min 15 min

Bahan-bahan: 200 g paprika merah dan kuning kecil 50 g keju ricotta 2 sdm. minyak zaitun 1 sendok teh bunga garam 1 sejumput lada 5 cl minyak zaitun

Pancake berprotein dengan whey, camilan sempurna sebelum berolahraga!

Hidangan penutup Sangat Mudah 5 min 5 min

Bahan-bahan: 1 butir telur 125g susu 125g tepung terigu 15g minyak 1/2 sachet baking powder 25g whey (1 sendok) sedikit garam 3 atau 4 sendok makan air

Flan puding bebas laktosa

Hidangan penutup Sangat Mudah 30 min 40 min

Bahan-bahan: 1 puff pastry (tanpa mentega) 60 cl susu kedelai (atau minuman nabati lainnya seperti susu oat) 20 cl krim kedelai (atau krim nabati lain dengan...