Kentang goreng zucchini dengan air fryer

pilih sekarang
Pendamping
Sangat Mudah
20 min
408 Kcal

Sedang mencari alternatif yang lebih sehat untuk kentang goreng tradisional? Stik zucchini goreng ini cocok untuk Anda! Kaya serat dan vitamin, stik zucchini ini dimasak dengan Air Fryer tanpa tambahan lemak berlebih. Balutan tepung yang ringan dan renyah menghasilkan tekstur yang menggugah selera tanpa mengurangi nilai sehatnya. Pilihan sempurna sebagai pendamping yang lezat tanpa perlu merasa bersalah :-)

Bahan-bahan

2

Bahan

  • Air fryer

Persiapan

Persiapan10 min
Waktu memasak10 min
  • Kentang Goreng Zucchini dengan Air Fryer - Persiapan langkah 1Potong zucchini menjadi beberapa bagian, lalu potong memanjang hingga berbentuk stik.
  • Kentang Goreng Zucchini dengan Air Fryer - Persiapan langkah 2Campur tepung terigu, keju parmesan, dan tepung roti panko. Tambahkan garam, merica, rosemary kering, dan bubuk bawang putih.
  • Kentang Goreng Zucchini dengan Air Fryer - Persiapan langkah 3Kocok telur, lalu celupkan satu stik zucchini ke dalamnya hingga seluruh permukaannya terlapisi.
  • Kentang Goreng Zucchini dengan Air Fryer - Persiapan langkah 4Gulingkan stik zucchini dalam campuran tepung roti hingga terlapisi. Ulangi dengan stik lainnya.
  • Kentang Goreng Zucchini dengan Air Fryer - Persiapan langkah 5Olesi sedikit keranjang air fryer dengan minyak zaitun (kami menggunakan botol semprot). Susun stik zucchini di dalam keranjang dengan jarak yang cukup, lalu semprotkan atau olesi sedikit minyak lagi di atasnya.
  • Kentang Goreng Zucchini dengan Air Fryer - Persiapan langkah 6Masak stik zucchini selama 10 menit pada suhu 190°C dengan mode "air fry".
  • Kentang Goreng Zucchini dengan Air Fryer - Persiapan langkah 7Keluarkan dari keranjang, lalu sajikan!

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Bagaimana cara menyimpan stik zucchini yang dimasak dengan air fryer?

Simpan di dalam wadah kedap udara di lemari es hingga 3 hari.
Anda juga dapat menyimpannya di dalam freezer.
Panaskan kembali selama beberapa menit dengan air fryer, di wajan, atau di dalam oven.
Anda bisa menambahkan bumbu seperti paprika atau cabai rawit, atau mengganti rosemary dengan herba Provence atau oregano.
Kami merekomendasikan saus yoghurt. Klik di sini untuk melihat resepnya!

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 408Kcal
  • Carbo: 35.2g
  • Lemak total: 19.5g
  • Lemak jenuh: 6.5g
  • Protein: 20g
  • Serat: 5.1g
  • Gula: 3.9g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (254g)

Peralatan masak

Penggorengan udara

Atribut

Dapat dibekukan
Penyimpanan di lemari es
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Juliette HessJuliette Hess
Saya telah membuat konten kuliner untuk Petitchef sejak tahun 2017.
Saya suka bepergian dan menemukan hidangan baru, mencoba tren kuliner terbaru, serta menjelajahi restoran-restoran baru.
Saya penggemar berat pasta dan mi dalam segala bentuknya ❤ mulai dari mi udon hingga tagliatelle, saya suka memasaknya dan bahkan membuatnya sendiri di rumah!
Saat ini saya sedang menyiapkan, merekam, dan memotret resep Anda berikutnya. Semoga Anda menyukainya!

Komentar

Beri nilai resep ini: