Pasta krim dengan cukini dan yoghurt yunani

pilih sekarang
Hidangan utama
Sangat Mudah
25 min
485 Kcal

Beberapa bahan yang tersisa di lemari es dan sedikit imajinasi. Ini adalah resep lezat, bebas limbah dan sangat cepat (siap dalam 20 menit) yang kami usulkan hari ini: Spaghetti dengan cukini dan yoghurt Yunani. Cocok untuk makan malam ringan, hidangan pertama yang lembut ini pasti akan menyenangkan semua teman Anda. Ikuti prosedur langkah demi langkah dan beri tahu kami pendapat Anda tentang resep yang lezat, murah dan bergizi ini.

Bahan-bahan

2

Bahan

  • Wajan
  • talenan
  • pisau
  • Panci
  • Blender

Persiapan

Persiapan10 min
Waktu memasak15 min
  • Pasta krim dengan cukini dan yoghurt Yunani - Persiapan langkah 1Tumis satu siung bawang putih dalam wajan. Sementara itu, kupas zukini, potong kasar dan masak dalam wajan dengan api besar selama 5 menit, aduk sesekali.
  • Pasta krim dengan cukini dan yoghurt Yunani - Persiapan langkah 2Setelah itu, tambahkan anggur putih dan jus lemon ke dalam panci dan lanjutkan memasak hingga cairannya menguap.
  • Pasta krim dengan cukini dan yoghurt Yunani - Persiapan langkah 3Masak pasta dalam air asin mendidih.
  • Pasta krim dengan cukini dan yoghurt Yunani - Persiapan langkah 4Sementara itu, masukkan cukini yang sudah dimasak ke dalam blender (termasuk bawang putih). Tambahkan yoghurt Yunani, kemangi, keju Parmesan, dan taburan merica.
  • Pasta krim dengan cukini dan yoghurt Yunani - Persiapan langkah 5Kemudian blender hingga lembut.
  • Pasta krim dengan cukini dan yoghurt Yunani - Persiapan langkah 6Tuang krim yang dihasilkan ke dalam wajan yang digunakan untuk memasak cukini. Saat pasta sudah matang, tambahkan ke dalam wajan.
  • Pasta krim dengan cukini dan yoghurt Yunani - Persiapan langkah 7Aduk rata sampai semuanya tercampur rata.
  • Pasta krim dengan cukini dan yoghurt Yunani - Persiapan langkah 8Pasta lembut dengan cukini dan yoghurt Yunani sudah siap!

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Berapa lama pasta dengan cukini dan yoghurt Yunani dapat disimpan?

Kami sarankan untuk langsung menyantapnya. Namun, Anda dapat menyimpannya 1 hari di lemari es dalam wadah kedap udara.
Ya, tentu saja. Kami lebih suka mengupasnya untuk memberikan rasa yang lebih lembut pada hidangan.
Untuk pasta cukini dan yoghurt Yunani, kami sarankan untuk menggunakan format pasta yang panjang (spaghetti, linguine, spaghettoni). Jika Anda lebih suka pasta pendek, Anda dapat mencoba fusilli, mezze maniche, pennoni, atau rigatoni.
Ya. Dalam hal ini, lakukan semua langkah seperti saat Anda menyiapkan salad pasta dan gunakan format pasta pendek: siapkan saus, siram pasta yang sudah matang dengan air agar tidak matang dan balut dengan saus yoghurt dan cukini. Biarkan dingin hingga mencapai suhu ruangan, lalu masukkan ke dalam lemari es.
Pasta yang lembut ini juga dapat dibuat dengan yoghurt putih tanpa pemanis atau skyr.
Untuk menambah rasa dan kesegaran pada hidangan ini, Anda dapat menambahkan potongan daun mint segar dan parutan kulit lemon.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 485Kcal
  • Carbo: 64.7g
  • Lemak total: 11.9g
  • Lemak jenuh: 2.9g
  • Protein: 21.8g
  • Serat: 5.5g
  • Gula: 7.8g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (353g)

Peralatan masak

Kompor

Atribut

Penyimpanan di lemari es
anti-limbah
Petitchef_IDPetitchef_ID

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: