Hidangan utama - halaman 12

Bahan-bahan: 6 tortilla gandum (atau jagung) 150gr protein kedelai bertekstur 3 buah tomat 1 buah paprika kuning 250 gram kacang merah 1 bawang bombay 2 sdm...

Bahan-bahan: 200g coquillettes 150g keju segar dengan bawang putih dan rempah-rempah 8cl anggur putih 1 bawang kuning 250g cukini 100g kacang polong (segar atau...

Bahan-bahan: 40 g cabai merah (1/2 lada) 70 g keju feta atau cotija (1/2 blok) 5 g ketumbar (segenggam) 20 g bawang merah (1/4 bawang bombay) 140 g jagung...

Bahan-bahan: Beras (lihat komentar) : 134 g beras bulat Air (untuk menghilangkan pati) 24 cl air (untuk memasak) 2 cl cuka beras 3 g garam (2 sdm) 14 g gula (2...

Bahan-bahan: 300 g tortellini 125 g tomat ceri (sekitar 15 buah) 120 g keju mozzarella mini 3 lembar daun kemangi segar 35 g tomat yang dijemur di bawah sinar...

Bahan-bahan: 1 gerimis minyak zaitun 1 bawang bombay 1 siung bawang putih 1 fillet ayam 150 g bayam segar 1 kubus kaldu 30 cl air 130 g tagliatelle (atau pasta...

Bahan-bahan: 250 g tagliatelle 500 g tomat ceri 150 g keju feta 1 sendok teh bunga garam 1 sendok teh merica 1 sdt rosemary kering 9 cl minyak zaitun 3 siung...

Bahan-bahan: 600 gram sayuran (di sini dibekukan dan dipotong dadu) 3 butir telur Krim tunggal 20cl 30g tepung jagung 1 sendok teh bubuk kari 1 sendok teh...

Bahan-bahan: 1 kue kering pendek 4 butir telur 20 cl krim tunggal garam merica 3 wortel 2 cukini

Bahan-bahan: 4 cukini 180 g salmon asap 2 sdm tepung jagung 3 butir telur 1 siung bawang putih 20 cl krim tunggal 30% mg 10 g daun bawang segar Merica Garam...

Bahan-bahan: Beras 100gr 1 buah alpukat 1/2 mentimun 1 buah nektarin 1 tomat 1 sukrosa 2 butir telur biji wijen minyak zaitun Cuka balsamic

Bahan-bahan: Untuk bakso : 200g seitan 100g kacang merah (masukkan ke dalam kaleng dan tiriskan) 1 sdm bubur tomat 2 sendok teh biji chia (atau 1 butir telur) +...

Bahan-bahan: 1 buah cabai merah 1 buah lada kuning 1 puff pastry 1 bawang kuning 2 sendok makan pasta tomat 250 gram chorizo (1 buah) 3 butir telur 25cl krim...

Bahan-bahan: 100g quinoa Roket 80g (satu paket) 8 buah ara 1 buah alpukat 125gr keju mozzarella 30 gram kacang almond (segenggam) 4 sendok makan minyak zaitun 2...

Bahan-bahan: Kofta (bakso): 260 g buncis, tiriskan dan masak 1 sendok teh garam 1 sendok teh paprika atau paprika pedas 1 sdm kunyit 20 g tepung terigu 125 g...

Bahan-bahan: 4 butir telur 1 iris daging ham Jamur kancing 80 gram 1 siung bawang putih 10 cl krim tunggal Garam Merica minyak zaitun 2 tangkai peterseli

Bahan-bahan: 100 g quinoa 213 ml air 1/2 sdt. garam

Bahan-bahan: 1kg kerang 3 bawang merah 20cl crème fraîche (Anda dapat menggunakan krim nabati seperti kedelai) 25cl sari buah apel 1 gerimis minyak zaitun...

Bahan-bahan: 8 tortilla (gandum atau jagung) 1 gerimis minyak zaitun 1/2 bawang merah 1/2 cabai merah 300 g daging sapi cincang 20 cl saus tomat 1 sendok teh...

Bahan-bahan: 4 roti burger (atau 2 roti burger "2 lapis" khusus jika Anda dapat menemukannya di toko) 4 steak daging sapi cincang 2 lembar daun selada 1 bawang...

Bahan-bahan: 4 lembar filo 35 g mentega 2 butir telur 100g krim ganda 40 g keju Parmesan parut 1/2 sdt. merica 4 buah tomat kering 4 iris ham Parma kemangi segar

Bahan-bahan: 250 g ikan kod 2 buah kentang (ukuran sedang) garam merica 1 siung bawang putih 3 lembar daun salam beberapa tangkai rosemary segar 1 sendok teh...

Bahan-bahan: 200gr salmon asap 800 gram kentang (sekitar 4 buah berukuran sedang) 1 butir telur 20 cl krim segar minyak zaitun 2 sendok makan dill 1 bawang...

Bahan-bahan: 1 daging babi tenderloin (400 gram) 800 g kentang rebus 1 siung bawang putih 2 tetes minyak zaitun garam merica 2 tangkai rosemary segar 10 g...