Wajan sayuran dengan udang
pilih sekarang
Hidangan penuh nutrisi dengan sentuhan Asia. Jika Anda menyukai sayuran dan makanan Asia, ini adalah resep Anda :D Wajan sayur dengan udang yang diasinkan. Sempurna untuk hari kerja dengan hidangan nasi. Anda tidak perlu melakukan diet untuk menikmati hidangan sayuran yang enak! :D
Bahan-bahan
3
Bahan
- wajan atau penggorengan
Persiapan
Persiapan20 min
Waktu memasak20 min
Dalam mangkuk, campurkan udang (kupas) + kecap asin + air jeruk nipis + 1/2 sdt jahe + 1 siung bawang putih cincang + 1/2 sdt merica.
Tutup dengan cling film dan biarkan meresap di lemari es selama 30 menit.
Sementara itu, potong sayuran: brokoli menjadi kuntum, wortel menjadi potongan-potongan, zukini menjadi setengah irisan dan lada menjadi kubus.
Panaskan minyak wijen dalam wajan di penggorengan. Kemudian masak udang yang telah direndam sebelumnya dengan airnya.
Setelah matang, angkat dan sisihkan.
Di wajan yang sama, goreng bawang merah + 1 bawang putih cincang + 1/2 sdt jahe.
Tambahkan lada + wortel + cukini + brokoli dan masak hingga sayuran agak lunak (tergantung jenis masakan yang Anda sukai, sayuran renyah atau sayuran matang).
Tambahkan udang yang telah dipesan sebelumnya.
Dalam mangkuk, campurkan tepung jagung + saus nuoc nam + air. Tuang di atas sayuran dan masak hingga saus berkurang.
Dan selesai! Sajikan di atas piring dan taburkan bawang goreng, ketumbar cincang dan wijen di atasnya. Anda dapat menyajikannya dengan semangkuk nasi.
FAQ ❓
Apa manfaat dari mengonsumsi sayuran dan udang?
Sayuran kaya akan nutrisi dan serat, sedangkan udang menyediakan protein tanpa lemak dan asam lemak omega-3, menjadikan hidangan ini pilihan yang sehat dan seimbang.
Dapatkah saya mengganti protein lain dengan udang?
Ya, Anda dapat menggunakan ayam, tahu, atau bahkan jamur untuk pilihan vegetarian, dengan menyesuaikan waktu memasak sesuai dengan bahan yang dipilih.
Jenis nasi apa yang paling cocok dengan wajan sayur ini?
Nasi melati atau nasi basmati adalah pilihan yang tepat, karena rasanya yang ringan melengkapi hidangan ini dengan sempurna tanpa membuatnya terasa berlebihan.
Apakah udang perlu direndam sebelum dimasak?
Merendam udang akan membantu udang meningkatkan rasa dan menyerap bumbu, tetapi jika Anda tidak memiliki banyak waktu, Anda dapat langsung memasaknya.
Bagaimana cara membuat sayuran menjadi lebih renyah?
Masaklah sayuran dengan api besar dan dalam waktu yang lebih singkat, pastikan untuk tidak memasaknya terlalu lama agar kerenyahannya tetap terjaga.
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 288Kcal
- Carbo: 18.5g
- Lemak total: 11.6g
- Lemak jenuh: 1.8g
- Protein: 23.8g
- Serat: 6.1g
- Gula: 10g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (456g)
Peralatan masak
Kompor
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Komentar
Beri nilai resep ini:






Beri nilai resep ini