Ayam dalam bungkus (mudah dan sehat)

Bahan-bahan

• 400 gr ayam (1 fillet)
• 2 buah wortel
• 2 genggam brokoli
• garam
• cabai
• minyak zaitun

Bahan

• Kertas perkamen

Persiapan

• Potong fillet ayam menjadi dua. Cuci sayuran. Potong wortel menjadi irisan tipis.
• Potong kertas roti berbentuk persegi. Pasang: potong 1/3 bagian kertas dan letakkan setengah bagian wortel. Bumbui sedikit dengan garam, merica dan sedikit minyak zaitun. Letakkan setengah bagian ayam di atasnya. Bumbui lagi dengan sedikit minyak zaitun. Terakhir, 1 genggam brokoli, sedikit minyak zaitun, garam dan merica.
  
• Lipat seprai. Semuanya harus berada di tengah. Tutup bungkusan secara bertahap, lipat menjadi segitiga. Lipatannya harus seperti calzone. Tutup ujung-ujungnya dengan baik agar udara tidak keluar selama memasak.
• Lakukan hal yang sama dengan ayam kedua dan bahan lainnya. Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan selama 25 menit pada suhu 180ºC. Keluarkan dari oven. Sudah siap. Berhati-hatilah saat mengeluarkan kertasnya. Selamat menikmati makanan Anda!
  

Pengamatan

* Sayuran apa? gunakan kentang, daun bawang, dll.
* Ayam dapat diganti dengan ikan.

Peralatan masak

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini