Quiche wortel musim semi

pilih sekarang
Hidangan utama
Sangat Mudah
1 h 10 m
269 Kcal

Dengan cuaca yang baik, kami ingin mencoba resep-resep yang mudah dan sehat untuk kehidupan sehari-hari. Kami membawakan Anda quiche, kali ini dalam versi persegi dan dengan dekorasi yang sangat berwarna :) Anda selalu dapat memodifikasinya dan menambahkan sayuran yang paling Anda sukai.

Bahan-bahan

6

Bahan

  • cetakan persegi (23x23 cm)
  • batang tangan

Persiapan

Persiapan15 min
Waktu memasak55 min
  • Quiche wortel musim semi - Persiapan langkah 1Kocok telur + krim + susu + susu + garam + merica + pala dalam mangkuk dengan pengocok.
  • Quiche wortel musim semi - Persiapan langkah 2Tambahkan wortel yang sudah diparut (atau diparut) dan aduk.
  • Quiche wortel musim semi - Persiapan langkah 3Letakkan adonan di atas loyang yang sudah diolesi minyak, potong bagian yang berlebih dan tuangkan olahan di atas.
  • Quiche wortel musim semi - Persiapan langkah 4Panggang selama 30 menit pada suhu 180ºC. Keluarkan dari oven.
  • Quiche wortel musim semi - Persiapan langkah 5Letakkan irisan lada dan tomat di atasnya, bersama dengan buah zaitun, dan panggang selama 25 menit pada suhu 180ºC.
  • Quiche wortel musim semi - Persiapan langkah 6Biarkan dingin dan selesai! Sajikan dengan salad dan Anda sudah mendapatkan makanan yang lengkap :)

Beri nilai resep ini

Pengamatan

* Jika Anda ingin bagian dasarnya lebih renyah, buka cetakan quiche setelah matang, lalu masukkan kembali ke dalam oven selama 5 menit, tetapi hanya dengan api di bagian bawah.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 269Kcal
  • Carbo: 19.5g
  • Lemak total: 17.5g
  • Lemak jenuh: 10.5g
  • Protein: 6.9g
  • Serat: 3g
  • Gula: 4.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 11
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (170g)

Peralatan masak

Oven

Atribut

Penyimpanan di lemari es
Petitchef_IDPetitchef_ID

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: