Biskuit keping cokelat (vegan dan bebas gluten)
Camilan Sangat Mudah 10 min 15 min
Bahan-bahan: 235g tepung beras 60g saus apel 60g gula pasir 100g cokelat (potong-potong atau 100g keping cokelat) 100 gram margarin nabati 1 sendok teh baking...
Diet / Kesehatan
420 resep
Falafel ubi jalar
Hidangan utama Sangat Mudah 10 min 35 min
Bahan-bahan: 120 gram tepung kacang arab 1 buah ubi jalar (cukup besar) 2 siung bawang putih perasan 1/2 buah lemon 1 genggam peterseli 1 sendok teh jintan...
Camilan yoghurt kelapa, apel, kiwi, dan kemiri
Camilan Sangat Mudah 10 min
Bahan-bahan: 1 yoghurt santan 1/2 buah apel 1 buah kiwi Kacang hazel
Kue yoghurt kedelai dengan saus apel (vegan dan bebas gluten)
Hidangan penutup Sangat Mudah 5 min 30 min
Bahan-bahan: 200 gram saus apel (2 stoples) 1 yoghurt kedelai 100 gram gula tebu (1 pot yoghurt) 100 ml minyak (1 toples) 80g tepung jagung (1 panci) 100g...
Pancake soba dengan bayam, ham, dan keju kambing
Hidangan utama Sangat Mudah 15 min 10 min
Bahan-bahan: Untuk bawang bombay : 1 sendok teh. mentega 1/4 bawang bombay Untuk galet : 1 sdt. mentega 1 panekuk soba 1 potong ham 100 g bayam yang sudah...
Galette keju kambing dan bayam
Hidangan utama Sangat Mudah 15 min 10 min
Bahan-bahan: Untuk bawang bombay : 1 sendok teh. mentega 1/4 bawang bombay Untuk galet : 1 sdt. mentega 1 panekuk soba 100 g bayam yang sudah dimasak (atau 250...
Labu dan buncis panggang, rosemary, keju feta
Pendamping Sangat Mudah 15 min 35 min
Bahan-bahan: 1 buah labu kuning (organik agar kulitnya tetap terjaga) 1 kaleng buncis (250 gram) 200gr keju feta 25 gram kacang pinus 5 sendok makan minyak...
Daun bawang, santan dan sup kari
Makanan pembuka Sangat Mudah 10 min 30 min
Bahan-bahan: 1 sendok teh. minyak zaitun 1/2 bawang bombay 500 g daun bawang Garam Merica 1 sendok makan (besar) bubuk kari 20 cl santan Untuk hiasan : Ketumbar...
Galet miju-miju karang dan wortel
Hidangan utama Sangat Mudah 15 min 1 jam
Bahan-bahan: 1 bawang bombay 2 sdm minyak zaitun 4 buah wortel (sekitar 400gr) 200 gram kacang koral (coral lentils) 120gr gandum gulung (bebas gluten) 2 siung...
Pancake vegan dan bebas gluten
Camilan Sangat Mudah 10 min 30 min
Bahan-bahan: 1 buah pisang 20gr gula tebu 3 yoghurt kedelai 3cl minyak 20cl susu almond 225gr tepung beras 1 sachet ragi (bebas gluten)
Remahan apel (vegan dan bebas gluten)
Hidangan penutup Sangat Mudah 10 min 30 min
Bahan-bahan: 2 buah apel (besar) 70g tepung beras 60g margarin 30gr gula tebu 60g bubuk almond 1 sendok teh kayu manis
Olesan miju-miju karang
Hidangan pembuka Sangat Mudah 5 min 20 min
Bahan-bahan: 200 g lentil koral 1 sdm. minyak zaitun 2 sdm. jus lemon 2 sdm. tahini garam 1 sendok teh. jintan 1 sendok teh. kunyit 1 siung bawang putih
Mentimun dengan saus yoghurt
Makanan pembuka Sangat Mudah 5 min
Bahan-bahan: 1 yoghurt tawar 1/2 buah lemon Garam Merica 3 g peterseli 1 mentimun
Hummus bit
Hidangan pembuka Sangat Mudah 5 min
Bahan-bahan: 250 g buncis yang sudah dimasak 1 buah bit yang sudah dimasak jus dari 1/2 lemon Peterseli Garam Merica 1 sendok teh. tahini 1 siung bawang putih
Hummus alpukat
Hidangan pembuka Sangat Mudah 5 min
Bahan-bahan: 100 g buncis yang sudah dimasak 1 buah alpukat Peterseli Garam Merica Perasan 1/2 buah lemon 1 sendok teh tahini (bubur biji wijen)
Hummus wortel
Hidangan pembuka Sangat Mudah 5 min 20 min
Bahan-bahan: 100 g buncis yang sudah dimasak 200 g wortel 1 sdm. minyak zaitun 1 sendok teh. tahini Jus dari 1/2 lemon Peterseli Garam Merica
Krim kembang kol, kelapa, dan salmon asap
Makanan pembuka Sangat Mudah 10 min 35 min
Bahan-bahan: 1/2 kembang kol 40 cl santan 2 iris salmon asap Biji wijen
100% tabbouleh kembang kol sayuran
Makanan pembuka Sangat Mudah 20 min
Bahan-bahan: 1 kembang kol 2 tomat 1 mentimun 180 gram buah zaitun hitam (1 kaleng) Daun mint (secukupnya) 2 sendok makan minyak zaitun perasan 1/2 buah lemon
Taco vegetarian dengan lentil
Hidangan utama Sangat Mudah 10 min 30 min
Bahan-bahan: 8 tortilla gandum 80 g lentil hijau 25 cl air dingin 1/2 bawang merah 150 g tomat ceri 1 buah alpukat 2 jeruk nipis 15 g ketumbar 100 g keju feta...
Roti panggang alpukat dengan telur rebus
Makanan pembuka Sangat Mudah 10 min 4 min
Bahan-bahan: 1 potong roti gandum utuh 1 butir telur 1/2 buah alpukat 1 sendok teh minyak zaitun Cuka Garam Biji wijen
Bungkus bayam ham dan cheddar
Hidangan utama Sangat Mudah 5 min
Bahan-bahan: 2 tortilla gandum 2 iris daging ham 2 iris keju cheddar 40 g pucuk bayam (kurang lebih) 100 g tomat ceri (kurang lebih) 3 sdm. olesan fromage frais...
Roti panggang ubi jalar
Hidangan pembuka Sangat Mudah 10 min 20 min
Bahan-bahan: Untuk 4 roti panggang ubi jalar : 1 ubi jalar kecil (atau setengah kentang) 1 sendok teh minyak zaitun Untuk roti panggang alpukat : 1/2 buah...
Salad miju-miju dan ubi jalar
Makanan pembuka Sangat Mudah 10 min 40 min
Bahan-bahan: 450 gram ubi jalar (1/2) 3 sendok makan minyak zaitun Garam Merica 25cl air 80 gram lentil hijau 150g tomat ceri 1/2 bawang merah 15gr peterseli...
Bayam kocok dan telur
Hidangan utama Sangat Mudah 5 min 15 min
Bahan-bahan: 45 g mentega 1 siung bawang putih 350 g pucuk bayam 3 butir telur 80 g krim segar garam merica