Labu dan buncis panggang, rosemary, keju feta

pilih sekarang
Pendamping
Sangat Mudah
50 min
265 Kcal

Cara yang sangat mudah untuk menyiapkan labu: di dalam oven :-) Hasilnya adalah labu yang lumer di mulut yang sempurna dengan daging atau ikan, atau dimakan sendiri. Dengan beberapa buncis renyah, sedikit rosemary untuk menambah rasa, kacang pinus untuk kerenyahan dan keju feta untuk tekstur. Kombinasi yang sempurna ;-) Resep ini akan memenuhi 2 loyang. Cukup untuk memuaskan semua tamu Anda :-)

Bahan-bahan

6

Persiapan

Persiapan15 min
Waktu memasak35 min
  • Labu dan buncis panggang, rosemary, keju feta - Persiapan langkah 1Belah dua dan buang bagian tengah labu. Bersihkan bijinya, tiriskan dan campur dengan 1 sdm minyak zaitun. Sisihkan ke satu sisi.
  • Labu dan buncis panggang, rosemary, keju feta - Persiapan langkah 2Panaskan oven sampai suhu 190°C.
    Setelah labu dikosongkan, potong-potong.
  • Labu dan buncis panggang, rosemary, keju feta - Persiapan langkah 3Aduk irisan labu dengan 3 sendok makan minyak zaitun dan letakkan di atas loyang.
  • Labu dan buncis panggang, rosemary, keju feta - Persiapan langkah 4Campur buncis dengan 1 sendok makan minyak zaitun dan susun di atas loyang di tengah-tengah irisan labu.
    Tambahkan biji labu dan tangkai rosemary.
    Tambahkan sedikit garam dan merica sesuai selera.
  • Labu dan buncis panggang, rosemary, keju feta - Persiapan langkah 5Masak antara 30 dan 35 menit.
  • Labu dan buncis panggang, rosemary, keju feta - Persiapan langkah 6Setelah matang, taburi dengan beberapa kacang pinus dan keju feta yang sudah dihancurkan.

Beri nilai resep ini

Pengamatan

Anda dapat memasak biji labu secara terpisah dan menawarkannya kepada tamu Anda sebagai minuman beralkohol :-)

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 265Kcal
  • Carbo: 6.9g
  • Lemak total: 21.6g
  • Lemak jenuh: 6.4g
  • Protein: 8.2g
  • Serat: 4.1g
  • Gula: 2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (167g)
Petitchef_IDPetitchef_ID

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: