Bungkus bayam ham dan cheddar
pilih sekarang
Untuk hidangan yang cepat, mudah, dan tidak perlu dimasak, cobalah ham / keju cheddar / bayam bungkus kami! Roti lapis ini lebih ringan daripada sandwich tradisional, dengan roti gandum tipis dan lembut, bukan roti tebal. Bawalah roti ini saat piknik atau untuk makan siang di kantor. Dan, tentu saja, kami mengambil kesempatan untuk menambahkan banyak sayuran mentah ke dalam roti lapis kami sehingga seluruh keluarga dapat melahapnya tanpa sadar!
Bahan-bahan
2
Persiapan
Cuci pucuk bayam dan tomat ceri. Potong tomat ceri menjadi dua.
Oleskan keju di tengah tortilla dan letakkan sepotong ham, sepotong keju cheddar, bayam, dan potongan tomat ceri di atasnya.
Lipat tepi kiri dan kanan tortilla ke arah tengah. Gulung bungkus seperti telur gulung, mulai dari bagian bawah dan terus ke atas.
Potong bungkus Anda menjadi dua, dan voila, sudah siap!
Pengamatan
Variasikan rasa dengan mengganti isiannya: Anda dapat membuat roti lapis dengan salmon asap, atau dengan campuran salad di dalamnya.
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 290Kcal
- Carbo: 18.6g
- Lemak total: 13.4g
- Lemak jenuh: 7.5g
- Protein: 22.7g
- Serat: 1.8g
- Gula: 1.1g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (198g)
Atribut
Penyimpanan di lemari es
Anda mungkin menyukai

Bungkus telur dan feta yang lembut dan penuh protein

Apa yang harus dilakukan dengan tortilla gaya kue crinkle ala ham, bayam, dan mozzarella gratin

Pancake soba dengan bayam, ham, dan keju kambing

Bayam, ham, dan roti gulung fromage frais

Mangkuk smoothie bayam bayam kiwi mint

Bayam dan ricotta malfatti, resep pasta buatan sendiri yang mudah dan tidak perlu diuleni

Ayam dalam bungkus (mudah dan sehat)

Bungkus mediterania yang diisi dengan hummus, roket, paprika, dan feta

Bungkus ala big mac, cepat, praktis dan ekonomis

Pasta krim dan ham: lembut, cepat, dan sangat menarik!

Lasagna cukini dan bayam

Ricotta dan lasagna bayam yang sangat meleleh
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Komentar
Beri nilai resep ini:





Beri nilai resep ini