Olesan lentil merah

pilih sekarang
Camilan pesta
Sangat Mudah
45 min
217 Kcal

Untuk menemani acara kumpul-kumpul, siapkan resep rumahan yang mudah dibuat! Coba olesan lentil merah kami. Lembut dan lezat, olesan ini pasti disukai tamu Anda, apalagi disajikan dengan stik sayuran atau keripik ;-) Olesan ini secara alami vegan dan bebas gluten, jadi orang yang memiliki intoleransi atau alergi bisa menikmatinya tanpa khawatir. Anda juga bisa menambahkan olesan kaya protein nabati ini ke dalam salad atau lumpia, misalnya ;-)

Bahan-bahan

4

Bahan

  • 1 blender
  • 1 panci

Persiapan

Persiapan5 min
Waktu tunggu20 min
Waktu memasak20 min
  • Olesan Lentil Merah - Persiapan langkah 1Rebus lentil merah selama 20 menit. Tiriskan dan biarkan hingga dingin.
  • Olesan Lentil Merah - Persiapan langkah 2Masukkan lentil merah, minyak zaitun, air perasan lemon, tahini, garam, jintan, kunyit, dan bawang putih ke dalam blender. Haluskan hingga menjadi pasta yang lembut dan merata.
  • Olesan Lentil Merah - Persiapan langkah 3Olesan lentil merah siap disajikan!

Beri nilai resep ini

Pengamatan

Tahini adalah pasta wijen yang bisa Anda temukan di supermarket. Anda juga bisa menggantinya dengan selai kacang atau pasta biji-bijian lainnya.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 217Kcal
  • Carbo: 24.9g
  • Lemak total: 8.2g
  • Lemak jenuh: 1.1g
  • Protein: 15.8g
  • Serat: 9g
  • Gula: 1.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 6
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (74g)

Atribut

Penyimpanan di lemari es
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: