Camilan yoghurt kelapa, apel, kiwi, dan kemiri

pilih sekarang
Camilan
Sangat Mudah
10 min
324 Kcal

Untuk camilan sore hari di bawah pohon kelapa, tidak ada yang lebih baik daripada yoghurt santan dengan buah dan kacang-kacangan. Ini adalah resep cepat yang mudah untuk mengisi energi di sore hari tanpa menghabiskan waktu berjam-jam di dapur! Terlebih lagi, berkat lemak baik dalam kelapa, vitamin dalam buah dan protein nabati dalam kacang-kacangan, Anda dijamin akan mendapatkan camilan yang sehat dan lezat :-)

Bahan-bahan

1

Persiapan

  • Potong-potong buah Anda. Di sini kami memilih untuk memotongnya menjadi beberapa bagian.
    Hancurkan hazelnut Anda.
  • Letakkan yoghurt di satu sisi mangkuk dan buah di sisi lainnya. Anda tinggal menambahkan hazelnut yang sudah dihancurkan di tengahnya dan Anda siap menyantapnya!

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Apa nilai gizi dari camilan yoghurt kelapa ini?

Camilan ini mengandung sekitar 324 kalori per porsinya, menawarkan keseimbangan yang baik antara lemak sehat, vitamin dari buah dan protein nabati dari kacang hazelnut.
Ya, Anda dapat menggunakan yoghurt tawar atau yoghurt susu almond jika Anda menginginkan alternatif bebas laktosa.
Anda dapat bereksperimen dengan buah-buahan seperti pisang, mangga, atau beri untuk memvariasikan rasa dan teksturnya.
Sebaiknya siapkan camilan ini sesaat sebelum dimakan untuk menjaga kesegaran buahnya, tetapi Anda dapat menyimpan yoghurt dan hazelnut secara terpisah di dalam lemari es.
Tidak, resep ini mengandung kacang hazel. Untuk versi bebas kacang, Anda bisa menghilangkannya atau menggantinya dengan biji-bijian seperti biji bunga matahari atau labu.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 324Kcal
  • Carbo: 24.5g
  • Lemak total: 21.6g
  • Lemak jenuh: 16g
  • Protein: 4.2g
  • Serat: 4.5g
  • Gula: 19.5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 16
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (280g)
Petitchef_IDPetitchef_ID

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: