Camilan yogurt kelapa, apel, kiwi, dan kacang hazel
pilih sekarang
Untuk camilan sore yang terasa tropis, tidak ada yang lebih nikmat daripada yogurt santan dengan buah dan kacang-kacangan. Resep ini mudah dan cepat dibuat untuk mengisi energi pada sore hari tanpa perlu berlama-lama di dapur! Selain itu, lemak baik dari kelapa, vitamin dari buah, dan protein nabati dari kacang-kacangan menjadikan camilan ini pilihan yang sehat sekaligus lezat :-)
Bahan-bahan
1
Persiapan
- Potong buah menjadi irisan. Untuk resep ini, buah dipotong menjadi irisan bulat.
Tumbuk kasar kacang hazel. - Letakkan yogurt di satu sisi mangkuk dan buah di sisi lainnya. Tambahkan kacang hazel yang sudah ditumbuk kasar di tengah, lalu camilan siap disantap!
FAQ ❓
Berapa nilai gizi camilan yogurt kelapa ini?
Satu porsi camilan ini mengandung sekitar 324 kalori, dengan keseimbangan yang baik antara lemak sehat, vitamin dari buah, dan protein nabati dari kacang hazel.
Bisakah yogurt santan diganti dengan jenis yogurt lain?
Ya, Anda bisa menggunakan yogurt tawar atau yogurt berbahan dasar susu almond jika menginginkan alternatif bebas laktosa.
Buah apa lagi yang bisa ditambahkan ke resep ini?
Anda bisa mencoba buah-buahan seperti pisang, mangga, atau aneka beri untuk memvariasikan rasa dan teksturnya.
Bagaimana cara menyimpan camilan ini jika disiapkan terlebih dahulu?
Sebaiknya siapkan camilan ini sesaat sebelum disantap agar buah tetap segar. Namun, yogurt dan kacang hazel dapat disimpan secara terpisah di lemari es.
Apakah camilan ini cocok untuk orang yang alergi kacang?
Tidak, resep ini mengandung kacang hazel. Untuk membuatnya tanpa kacang, Anda bisa menghilangkan kacang hazel atau menggantinya dengan biji-bijian, seperti biji bunga matahari atau biji labu.
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 324Kcal
- Carbo: 24.5g
- Lemak total: 21.6g
- Lemak jenuh: 16g
- Protein: 4.2g
- Serat: 4.5g
- Gula: 19.5g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 16
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (280g)
Anda mungkin menyukai

Pastry apel isi krim hazelnut untuk hari raya epifani

Tartlet kacang pecan (pecan pie)

Kue yoghurt kedelai dengan puree apel (vegan dan bebas gluten)

Sup krim zukini dengan apel hijau dan yoghurt, siap dalam 30 menit

Dessert cokelat dan kelapa yang lumer dan renyah!

Babka brioche cokelat dan hazelnut

Cokelat isi marshmallow dan kacang hazelnut

Singkong goreng air fryer: camilan renyah dan sehat

Pastri berlapis bentuk bintang salju dengan salmon dan krim keju, cocok untuk hidangan pembuka

Snickers kurma buatan sendiri: kacang tanah dan cokelat, camilan sehat tanpa gula tambahan

Brookies: kue brownies dan cookies yang sempurna untuk camilan!

Roti oat bebas gluten dengan yoghurt dan telur: resep tinggi protein, sehat, dan mudah dibuat
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Komentar
Beri nilai resep ini:



Beri nilai resep ini