Camilan yogurt kelapa, apel, kiwi, dan kacang hazel

pilih sekarang
Camilan
Sangat Mudah
10 min
324 Kcal

Untuk camilan sore yang terasa tropis, tidak ada yang lebih nikmat daripada yogurt santan dengan buah dan kacang-kacangan. Resep ini mudah dan cepat dibuat untuk mengisi energi pada sore hari tanpa perlu berlama-lama di dapur! Selain itu, lemak baik dari kelapa, vitamin dari buah, dan protein nabati dari kacang-kacangan menjadikan camilan ini pilihan yang sehat sekaligus lezat :-)

Bahan-bahan

1

Persiapan

  • Potong buah menjadi irisan. Untuk resep ini, buah dipotong menjadi irisan bulat.
    Tumbuk kasar kacang hazel.
  • Letakkan yogurt di satu sisi mangkuk dan buah di sisi lainnya. Tambahkan kacang hazel yang sudah ditumbuk kasar di tengah, lalu camilan siap disantap!

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Berapa nilai gizi camilan yogurt kelapa ini?

Satu porsi camilan ini mengandung sekitar 324 kalori, dengan keseimbangan yang baik antara lemak sehat, vitamin dari buah, dan protein nabati dari kacang hazel.
Ya, Anda bisa menggunakan yogurt tawar atau yogurt berbahan dasar susu almond jika menginginkan alternatif bebas laktosa.
Anda bisa mencoba buah-buahan seperti pisang, mangga, atau aneka beri untuk memvariasikan rasa dan teksturnya.
Sebaiknya siapkan camilan ini sesaat sebelum disantap agar buah tetap segar. Namun, yogurt dan kacang hazel dapat disimpan secara terpisah di lemari es.
Tidak, resep ini mengandung kacang hazel. Untuk membuatnya tanpa kacang, Anda bisa menghilangkan kacang hazel atau menggantinya dengan biji-bijian, seperti biji bunga matahari atau biji labu.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 324Kcal
  • Carbo: 24.5g
  • Lemak total: 21.6g
  • Lemak jenuh: 16g
  • Protein: 4.2g
  • Serat: 4.5g
  • Gula: 19.5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 16
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (280g)
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: