Bagaimana cara memasak zucchini di wajan?

pilih sekarang
Pendamping
Sangat Mudah
15 min
181 Kcal

Apa yang lebih cocok untuk menemani hidangan Anda selain tumisan sayuran? Karena zucchini adalah salah satu sayuran favorit kami, kali ini kami ingin berbagi resep zucchini tumis dengan Anda. Resep ini sangat mudah dibuat dan wajib Anda coba untuk menikmati sayuran dengan praktis. Selain itu, resep ini juga cocok untuk memanfaatkan zucchini yang sedikit memar agar tidak terbuang ;-)

Bahan-bahan

1

Bahan

  • Wajan

Persiapan

Persiapan5 min
Waktu memasak10 min
  • Cuci zucchini, lalu kupas kulitnya secara berselang-seling. Potong zucchini menjadi irisan, kemudian potong setiap irisan menjadi empat bagian.
  • Bagaimana cara memasak zucchini di wajan? - Persiapan langkah 2Panaskan sedikit minyak zaitun di wajan dengan api sedang. Masukkan potongan zucchini, bumbui dengan garam dan merica, lalu aduk.
    Masak selama sekitar 10 menit sambil sesekali diaduk.
    Selesai!

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Zucchini apa yang sebaiknya digunakan?

Anda bisa menggunakan zucchini panjang berwarna hijau atau kuning, maupun zucchini bulat. Namun, zucchini bulat lebih cocok untuk resep sayuran isi ;-)
Kami biasanya menghitung 250 g zucchini per orang, atau sekitar satu buah zucchini ukuran sedang. Berikut berbagai ukuran zucchini beserta perkiraan beratnya:
* 7 hingga 14 cm = 50 hingga 100 g
* 14 hingga 21 cm = 100 hingga 225 g
* 21 hingga 30 cm = 225 hingga 450 g
Di sini kami hanya menggunakan garam dan merica, tetapi Anda bisa menyesuaikan bumbunya sesuai selera! Coba tambahkan bubuk bawang putih, bawang bombai, herba Provence, bubuk kari, atau timi. Silakan berkreasi!

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 181Kcal
  • Carbo: 4.4g
  • Lemak total: 16g
  • Lemak jenuh: 2.3g
  • Protein: 2.5g
  • Serat: 4.3g
  • Gula: 4.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (269g)

Peralatan masak

Kompor

Atribut

Dapat dibekukan
Penyimpanan di lemari es
anti-limbah
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: