Bagaimana cara memanggang zucchini di oven?

pilih sekarang
Pendamping
Sangat Mudah
25 min
179 Kcal

Untuk mendapatkan efek sedikit terpanggang, zucchini paling enak dimasak di oven! Potong memanjang menjadi stik, bentuknya hampir seperti kentang goreng kecil :-) Ini trik jitu agar seluruh keluarga mau makan sayuran! Kami berbagi racikan bumbu dan, tentu saja, waktu memasak yang tepat untuk menghasilkan zucchini panggang oven yang sempurna ;-)

Bahan-bahan

1

Bahan

  • 1 loyang
  • 1 lembar kertas roti
  • 1 mangkuk

Persiapan

Persiapan5 min
Waktu memasak20 min
  • Cuci zucchini. Jika organik, kulitnya bisa dibiarkan; jika tidak, kupas terlebih dahulu.
    Potong zucchini memanjang menjadi 3 bagian, lalu potong setiap bagian menjadi stik.
    Dalam mangkuk, campurkan potongan zucchini dengan garam, minyak zaitun, dan bubuk bawang putih.
  • Bagaimana Cara Memanggang Zucchini di Oven? - Persiapan langkah 2Panaskan oven hingga 200°C.
    Susun stik zucchini di atas loyang yang sudah dialasi kertas roti, lalu panggang selama 20 menit.
  • Setelah loyang dikeluarkan dari oven, segera sajikan! Selamat menikmati :-)

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Zucchini apa yang sebaiknya digunakan?

Di sini kami menggunakan zucchini panjang berwarna hijau, tetapi Anda juga bisa menggunakan zucchini kuning untuk menambah warna pada hidangan. Untuk zucchini bulat, sebaiknya simpan untuk membuat zucchini isi karena jenis ini cocok sekali untuk hidangan tersebut.
Kami memilih bumbu yang sederhana, tetapi Anda bisa membumbuinya sesuai selera: herba Provence, paprika, bubuk kari, timi, dan sebagainya. Setelah matang, zucchini ini juga lezat disajikan dengan saus tomat atau saus barbeku, seperti kentang goreng ;-)
Biasanya, kami menyiapkan 250 gram zucchini per orang. Zucchini tersedia dalam berbagai ukuran:
* 7 hingga 14 cm = 50 hingga 100 g
* 14 hingga 21 cm = 100 hingga 225 g
* 21 hingga 30 cm = 225 hingga 450 g

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 179Kcal
  • Carbo: 4.1g
  • Lemak total: 15.9g
  • Lemak jenuh: 2.3g
  • Protein: 2.6g
  • Serat: 3.9g
  • Gula: 3.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (270g)

Peralatan masak

Oven

Atribut

Dapat dibekukan
Penyimpanan di lemari es
anti-limbah
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: