Bagaimana cara mengukus cukini?

pilih sekarang
Pendamping
Sangat Mudah
11 min
40 Kcal

Untuk lauk yang mudah dan sehat, manjakan diri Anda dengan cukini kukus ini! Sangat lembut, merupakan pendamping yang sempurna untuk sepotong daging putih atau ikan. Dan untuk menambahkan sedikit rasa ekstra, sedikit minyak zaitun dan sedikit garam akan menjadi sempurna ;-)

Bahan-bahan

1

Bahan

  • Sebuah penanak uap

Persiapan

Persiapan5 min
Waktu memasak6 min
  • Cuci cukini dan kupas setiap bagiannya. Potong-potong.
  • Bagaimana cara mengukus cukini? - Persiapan langkah 2Taruh sedikit air di dasar kukusan, lalu masukkan irisan cukini ke dalam keranjang. Tutup dan masak setidaknya selama 6 menit. Pada akhir waktu ini, cukini akan menjadi "al dente". Jika Anda lebih suka yang lebih lumer di mulut, perpanjang waktu memasaknya selama 2 menit.
  • Keluarkan dari keranjang kukusan dan sajikan segera! Selamat menikmati hidangan Anda!

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Berapa banyak cukini per orang?

Kami selalu mengandalkan 250 gram cukini per orang, yaitu cukini berukuran sedang. Ada beberapa ukuran yang berbeda:
* 7 hingga 14 cm = 50 hingga 100 g
* 14 hingga 21 cm = 100 hingga 225 g
* 21 hingga 30 cm = 225 hingga 450 g
Seperti yang disebutkan dalam pengantar resep ini, sedikit minyak zaitun extra-virgin dan sedikit garam akan mempercantik cukini yang dimasak. Pada saat yang sama, jangan ragu untuk menambahkan sejumput lada, herba de Provence, atau bahkan jintan.
Di Ptitchef, tidak ada yang terbuang! Air sisa memasak sayuran sangat cocok untuk menyiram tanaman Anda. Kaya akan vitamin dan mineral, ini akan memberi mereka semua elemen penting yang mereka butuhkan untuk tumbuh subur :-)
Cukini hijau atau kuning yang panjang untuk menambah warna pada resep Anda! Simpan cukini bulat untuk isian :-)

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 40Kcal
  • Carbo: 3.5g
  • Lemak total: 0.9g
  • Lemak jenuh: 0.3g
  • Protein: 2.3g
  • Serat: 3.8g
  • Gula: 3.5g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (250g)

Peralatan masak

Kompor

Atribut

Dapat dibekukan
Penyimpanan di lemari es
anti-limbah
Petitchef_IDPetitchef_ID

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: