Salad kacang arab dengan ikan kod

pilih sekarang
Hidangan utama
Sangat Mudah
25 min
214 Kcal

Pilih salad kacang arab dengan ikan kod untuk hidangan yang ringan, bergizi, lengkap, dan harum. Salad ini juga cocok dibawa saat piknik atau ke kantor. Mudah dan lezat, hidangan ini bisa disiapkan dalam hitungan menit. Cukup campur, lalu sajikan! Simak langkah-langkahnya di bawah ini ↓↓

Bahan-bahan

4

Bumbu:

Persiapan

Persiapan10 min
Waktu tunggu5 min
Waktu memasak10 min
  • Rebus ikan kod dalam air mendidih selama sekitar 10 menit. Biarkan agak dingin. Buang duri dan kulitnya, lalu suwir-suwir.
  • Masukkan ikan kod suwir, kacang arab, bawang bombai, tomat, dan buah zaitun ke dalam mangkuk. Aduk rata.
  • Bumbui dengan peterseli, perasan lemon, minyak zaitun, cuka, garam, dan merica sesuai selera. Aduk rata.
  • Simpan di lemari es hingga waktu penyajian. Selamat menikmati!

Beri nilai resep ini

Pengamatan

Ikan kod: Dalam resep ini, kami menggunakan 500 gr ikan kod segar. Setelah direbus dan dibuang kulitnya, beratnya berkurang menjadi 250 gr.

Bisa menggunakan ikan lain? Ganti ikan kod dengan tuna kalengan agar resep ini tetap sehat dan lebih ekonomis.

Bawang mentah atau ditumis? Karena ini salad, bawang mentah lebih disarankan, tetapi Anda juga bisa menumisnya.

Bisa menggunakan kentang? Tentu. Gunakan perbandingan 1:1, yaitu 250 gr kentang dan 250 gr kacang arab.

Perlu ditambahkan telur rebus? Jika suka, tentu saja boleh. Telur bisa diletakkan di atas salad sebagai hiasan atau dihancurkan lalu dicampur dengan bahan lainnya.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 214Kcal
  • Carbo: 17.2g
  • Lemak total: 5.1g
  • Lemak jenuh: 0.9g
  • Protein: 20.5g
  • Serat: 7.9g
  • Gula: 3.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (234g)

Peralatan masak

Kompor

Atribut

Penyimpanan di lemari es
anti-limbah
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: