Ikan kod yang dipanggang dengan mudah (cocok untuk ide makan malam!)
pilih sekarang
Tidak selalu mudah untuk menemukan ide makanan untuk makan malam keluarga. Jadi kami telah membuat hidangan ikan kod panggang oven yang tidak hanya mudah dibuat, tapi juga akan membuat semua orang makan ikan ;-) Ditemani kentang dan dibumbui dengan lemon + daun salam, Anda siap untuk menikmati hidangan ini dengan langkah-langkah berikut ini ↓
Bahan-bahan
2
Bahan
- 1 piring gratin
Persiapan
Persiapan15 min
Waktu memasak40 min
Kupas dan cuci kentang. Potong-potong dan susun dalam piring gratin.
Tambahkan siung bawang putih yang sudah dihaluskan, garam dan merica (sesuai selera) dan taburi dengan minyak zaitun.
Masukkan ke dalam oven selama 30 menit pada suhu 200°C.
Tambahkan fillet ikan kod, sedikit garam dan merica, lalu tutupi dengan sedikit minyak zaitun. Letakkan irisan lemon, tangkai rosemary segar dan daun salam di atasnya.
Masukkan ke dalam oven selama 20 menit pada suhu 200°C.
Dan sekarang ikan kod panggang Anda sudah siap!
Pengamatan
Anda dapat memasak kentang terlebih dahulu dengan uap atau air mendidih dan memasaknya dalam oven bersama ikan kod.
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 396Kcal
- Carbo: 37.2g
- Lemak total: 9.5g
- Lemak jenuh: 1.7g
- Protein: 32.7g
- Serat: 11g
- Gula: 7.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 10
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (366g)
Peralatan masak
Oven
Atribut
Dapat dibekukan
Penyimpanan di lemari es
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Komentar
Beri nilai resep ini:





Beri nilai resep ini