Ikan kod yang dipanggang dengan mudah (cocok untuk ide makan malam!)

pilih sekarang
Hidangan utama
Sangat Mudah
55 min
396 Kcal

Tidak selalu mudah untuk menemukan ide makanan untuk makan malam keluarga. Jadi kami telah membuat hidangan ikan kod panggang oven yang tidak hanya mudah dibuat, tapi juga akan membuat semua orang makan ikan ;-) Ditemani kentang dan dibumbui dengan lemon + daun salam, Anda siap untuk menikmati hidangan ini dengan langkah-langkah berikut ini ↓

Bahan-bahan

2

Bahan

  • 1 piring gratin

Persiapan

Persiapan15 min
Waktu memasak40 min
  • Ikan kod yang dipanggang dengan mudah (cocok untuk ide makan malam!) - Persiapan langkah 1Kupas dan cuci kentang. Potong-potong dan susun dalam piring gratin.
  • Ikan kod yang dipanggang dengan mudah (cocok untuk ide makan malam!) - Persiapan langkah 2Tambahkan siung bawang putih yang sudah dihaluskan, garam dan merica (sesuai selera) dan taburi dengan minyak zaitun.
  • Ikan kod yang dipanggang dengan mudah (cocok untuk ide makan malam!) - Persiapan langkah 3Masukkan ke dalam oven selama 30 menit pada suhu 200°C.
  • Ikan kod yang dipanggang dengan mudah (cocok untuk ide makan malam!) - Persiapan langkah 4Tambahkan fillet ikan kod, sedikit garam dan merica, lalu tutupi dengan sedikit minyak zaitun. Letakkan irisan lemon, tangkai rosemary segar dan daun salam di atasnya.
  • Ikan kod yang dipanggang dengan mudah (cocok untuk ide makan malam!) - Persiapan langkah 5Masukkan ke dalam oven selama 20 menit pada suhu 200°C.
  • Ikan kod yang dipanggang dengan mudah (cocok untuk ide makan malam!) - Persiapan langkah 6Dan sekarang ikan kod panggang Anda sudah siap!

Beri nilai resep ini

Pengamatan

Anda dapat memasak kentang terlebih dahulu dengan uap atau air mendidih dan memasaknya dalam oven bersama ikan kod.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 396Kcal
  • Carbo: 37.2g
  • Lemak total: 9.5g
  • Lemak jenuh: 1.7g
  • Protein: 32.7g
  • Serat: 11g
  • Gula: 7.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (366g)

Peralatan masak

Oven

Atribut

Dapat dibekukan
Penyimpanan di lemari es
Petitchef_IDPetitchef_ID

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: