Sup kacang arab dan bayam
pilih sekarang
Untuk hidangan yang mudah dibuat dan menghangatkan tubuh di hari-hari dingin, cobalah sup ini! Dengan tambahan kacang arab dan bayam, sup ini menjadi hidangan yang lengkap dan seimbang, sekaligus tetap mudah dibuat. Resep ini juga cocok untuk membantu anak-anak (atau orang dewasa ;-)) makan sayuran!
Bahan-bahan
5
Bahan
- Ulekan
- Panci
- Wajan
Persiapan
Persiapan20 min
Waktu memasak30 min
Potong roti kering menjadi beberapa bagian, lalu goreng dalam wajan panas dengan sedikit minyak zaitun. Usahakan agar roti sekering mungkin.
Tambahkan peterseli cincang ke roti.
Cincang halus bawang putih, lalu tumis dengan minyak zaitun. Tambahkan paprika bubuk dan tumis selama sekitar 10 detik.
Tambahkan bawang putih ke roti dan peterseli, lalu haluskan dengan ulekan. Usahakan agar campurannya sehalus mungkin. Sisihkan.
Dalam panci besar, tumis bawang bombai yang telah diiris tipis dengan minyak zaitun. Setelah bawang mulai layu dan tampak transparan, tambahkan saus tomat lalu aduk rata.
Kemudian, tambahkan kacang arab yang telah ditiriskan dan bayam yang sudah dicuci. Masak selama beberapa menit sambil sesekali diaduk.
Tuangkan air hingga sekitar 1 cm di atas bahan-bahan, lalu tambahkan campuran roti. Bumbui dengan garam dan merica, kemudian tambahkan daun salam. Aduk rata, didihkan, lalu masak selama 30 menit.
Sup kacang arab dengan bayam siap disajikan!
Pengamatan
Roti: Anda dapat menggunakan roti segar, tetapi panggang hingga sekering mungkin untuk mengurangi kadar airnya.
Saus tomat: Karena terinspirasi oleh masakan Spanyol, resep ini sebenarnya menggunakan saus bernama Tomate Frito, sejenis saus tomat manis khas Spanyol. Jika tersedia, gunakan saus ini sebagai pengganti saus tomat biasa.
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 157Kcal
- Carbo: 20.8g
- Lemak total: 4.2g
- Lemak jenuh: 0.6g
- Protein: 6.1g
- Serat: 5.9g
- Gula: 2.8g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (127g)
Peralatan masak
Kompor
Anda mungkin menyukai

Resep smoothie bowl kiwi, daun mint, dan bayam muda

Sup selada dan salad kacang arab

Buncis panggang dengan penggorengan udara

Mi tumis dengan kacang arab panggang dan zukini

Kacang arab panggang oven dengan bumbu kari

Malai kofta vegan: bakso kacang arab dengan saus tomat

Salad kacang arab dengan ikan kod

Sup bayam: trik agar semua orang mau makan sayur!

Ikan hake dalam pastry berlapis dengan bayam

Pastel pastry isi jamur dan bayam

Ayam dengan saus krim bayam dan jamur

Apa yang harus dilakukan dengan tortilla gaya kue crinkle ala ham, bayam, dan mozzarella gratin
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Komentar
Beri nilai resep ini:




Beri nilai resep ini