Hummus bit
pilih sekarang
Bagaimana jika kita memberikan sedikit warna pada hummus kita hari ini? Tambahkan bit ke dalam buncis dan Anda akan mendapatkan hummus berwarna merah muda! Cepat, mudah dan tidak perlu dimasak, jadi pasti akan menyenangkan tamu-tamu Anda sebagai hidangan pembuka; -) Resep yang kaya akan protein nabati untuk memberi Anda banyak energi! Jangan ragu untuk menambahkannya ke dalam salad Anda untuk sarapan yang lengkap ;-)
Bahan-bahan
4
Bahan
- 1 mixer
Persiapan
Masukkan buncis yang sudah dimasak, bit yang sudah dimasak, siung bawang putih, tahini, peterseli, dan air jeruk nipis ke dalam blender. Bumbui sesuai selera.
Blender campuran tersebut sampai halus. Jika teksturnya terlalu pucat, tambahkan lebih banyak air.
Tuangkan minyak zaitun di atas hummus dan taburi dengan biji wijen. Sekarang sudah siap!
Pengamatan
Tahin adalah bubur wijen. Anda dapat menemukannya di supermarket. Anda dapat menggantinya dengan puree biji minyak lainnya.
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 107Kcal
- Carbo: 13.1g
- Lemak total: 2.4g
- Lemak jenuh: 0.4g
- Protein: 5.5g
- Serat: 5.4g
- Gula: 4.9g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (127g)
Atribut
Penyimpanan di lemari es
Petitchef_ID Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Komentar
Beri nilai resep ini:
Beri nilai resep ini