Makanan Ringan Sehat

Bahan-bahan: 1 lembar puff pastry persegi panjang 150 g keju krim 100 g pesto hijau (atau pesto jenis lain) 1 butir telur Biji poppy (opsional) Daun kemangi...

Bahan-bahan: 80 g tepung beras ketan 70 g gula pasir 30 g tepung maizena 160 g selai kacang 14 cl air

Bahan-bahan: Untuk donat : 15 cl susu hangat 10 g ragi kering 320 g tepung terigu (T45 atau T55) 1/2 sendok teh garam 40 g gula pasir 40 g mentega tawar lunak 1...

Bahan-bahan: 3 buah apel 1 sdm gula pasir 1 sdt kayu manis bubuk Sekitar 1 sdt minyak

Bahan-bahan: 150 g cokelat susu 100 g cokelat putih 80 g sereal gandum kembung (Smacks)

Bahan-bahan: 4 butir telur 20 g keju Parmigiano Reggiano parut merica secukupnya garam secukupnya

Bahan-bahan: 250 g kacang arab (sudah matang) 1 sdm minyak zaitun 1 sdt garam 1 sdt merica 1 sdt bubuk kari 1 sdt cabai rawit (atau paprika)

Bahan-bahan: 1 buah terong (sekitar 400 g) 1 sendok makan minyak 1 sendok teh oregano garam secukupnya merica sebagai perasa

Bahan-bahan: 1 buah zucchini ukuran sedang 2 butir telur 60 g tepung roti 40 g keju parmesan garam merica 1 sdt oregano 1 sdt bawang putih bubuk 1 sdm minyak

Bahan-bahan: 1 buah singkong atau ubi kayu (ukuran sedang) Air Garam Bubuk bawang putih Paprika manis (opsional)

Bahan-bahan: 1 buah pisang tanduk hijau 2 sendok makan minyak zaitun Garam

Bahan-bahan: Untuk gorengan: 300 g zucchini 100 g keju feta 1 butir telur 100 g tepung terigu Minyak netral Garam Merica Untuk saus: 125 g yoghurt Yunani 50 g...

Bahan-bahan: 1 buah paprika merah 250 g kacang arab matang 4 sdm minyak zaitun 1 buah lemon (ambil airnya) 2 siung bawang putih 2 sdm tahini (pasta wijen) 1 sdt...

Bahan-bahan: 125 g yoghurt Yunani 1 sendok makan minyak zaitun 1 sendok makan jus lemon 6 iris mentimun 10 g bawang bombay Merica sebagai perasa

Bahan-bahan: Untuk carpaccio: 1/2 buah semangka kecil (semangka mini) 100 g keju feta Keju Parmesan, diparut atau diiris tipis (sesuai selera) Daun mint segar...

Bahan-bahan: 300 g kacang polong beku (atau kacang polong segar) 1 butir telur 100 g keju feta 20 g bawang bombay (1/4 bawang bombay) 5 lembar daun mint 1...

Bahan-bahan: 250 g buah beri (segar atau beku) 20 g biji chia 3 sendok makan sirup maple (opsional)

Bahan-bahan: 350 g labu 1 sendok makan minyak zaitun 200 g keju feta 60 g yoghurt Yunani 1 atau 2 sdm madu 1 sdt rosemary kering Sejumput lada Topping...

Bahan-bahan: 1 buah ubi jalar garam (secukupnya) minyak zaitun extra virgin (sedikit) herba Provençal (opsional)

Bahan-bahan: 100 g keju feta 6 butir telur 1 sdm minyak zaitun (untuk disiramkan) Sejumput garam Sejumput lada 2 lembar tortilla gandum Daun kemangi (opsional)...

Bahan-bahan: 300 g labu lada hitam (secukupnya, agak banyak) garam secukupnya minyak zaitun extra virgin secukupnya

Bahan-bahan: 400 g kentang (±3 buah) 1 sdm minyak zaitun (secukupnya) garam Opsional: lada paprika (atau bumbu lainnya)

Bahan-bahan: 700 g kentang (sekitar 4 buah kentang besar) 120 g tuna albacore kalengan (2 kaleng tuna, tiriskan) 2 butir telur 1 kaleng ikan teri 70 g buah...

Bahan-bahan: 400 g labu (sudah dibersihkan) 1 butir telur 80 g keju Parmesan parut 100 g tepung roti 1 sendok teh rosemary kering 1 sendok teh pala garam...