Terong air fryer: lauk pendamping ringan siap dalam waktu singkat

pilih sekarang
Pendamping
Sangat Mudah
17 min
97 Kcal

Lauk pendamping yang cepat, lezat, dan mudah dibuat. Terong yang dimasak dengan air fryer ini sangat ringan dan cocok disajikan bersama hidangan daging atau ikan. Anda juga bisa menggunakannya sebagai pelengkap pasta dingin atau membuat pasta alla Norma yang lebih ringan daripada versi tradisional. Untuk membuat terong dengan air fryer, Anda hanya membutuhkan sedikit minyak (minyak semprot juga bisa digunakan). Coba resep ini untuk makan siang atau makan malam ringan.

Bahan-bahan

2

Bahan

  • Mangkuk
  • talenan
  • pisau
  • air fryer

Persiapan

Persiapan2 min
Waktu memasak15 min
  • Terong air fryer: lauk pendamping ringan siap dalam waktu singkat - Persiapan langkah 1Cuci terong hingga bersih, keringkan, lalu potong dadu berukuran maksimal 3 cm.
  • Terong air fryer: lauk pendamping ringan siap dalam waktu singkat - Persiapan langkah 2Masukkan terong ke dalam mangkuk, lalu bumbui dengan minyak, merica, dan oregano. Aduk hingga tercampur rata.
  • Terong air fryer: lauk pendamping ringan siap dalam waktu singkat - Persiapan langkah 3Masukkan terong ke dalam keranjang air fryer dan masak selama 15 menit pada suhu 170 °C. Saat memasak sudah berlangsung setengah waktu, buka keranjang dan aduk terong.
  • Terong air fryer: lauk pendamping ringan siap dalam waktu singkat - Persiapan langkah 4Terong air fryer siap disajikan. Tambahkan garam, lalu sajikan!

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Berapa lama terong yang dimasak dengan air fryer dapat disimpan?

Tutup dengan plastik pembungkus makanan atau simpan dalam wadah kedap udara. Terong dapat disimpan di lemari es selama 2–3 hari.
Bisa. Biarkan terong dingin sepenuhnya, lalu masukkan ke dalam kantong khusus untuk membekukan makanan atau wadah pembeku.
Tambahkan sedikit minyak mentah setelah terong matang.
Anda juga bisa membuat terong dengan lapisan tepung roti di air fryer. Cukup tambahkan tepung roti ke dalam mangkuk bersama minyak dan bumbu sebelum dimasak.
Masak selama 15 menit pada suhu 170 °C agar hasilnya sempurna.
Ada beberapa cara untuk menghilangkan rasa pahit pada terong. Untuk resep ini, kami menyarankan cara klasik menggunakan garam kasar: potong terong menjadi dadu, lalu masukkan ke dalam saringan. Taburi dengan garam kasar, beri pemberat di atasnya, dan diamkan selama 45 menit. Setelah itu, bilas terong dengan air dan peras hingga benar-benar kering sebelum digunakan.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 97Kcal
  • Carbo: 5.8g
  • Lemak total: 7g
  • Lemak jenuh: 0.8g
  • Protein: 1g
  • Serat: 3.2g
  • Gula: 2.9g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (86g)

Peralatan masak

Penggorengan udara

Atribut

Dapat dibekukan
Penyimpanan di lemari es
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: