Telur dadar dalam penggorengan udara, resep ringan tanpa mengotori apa pun di dapur!

pilih sekarang
Hidangan utama
Sangat Mudah
15 min
192 Kcal

Alternatif yang ringan dan lezat untuk omelet goreng klasik. Cobalah memasak dalam penggorengan udara untuk menyiapkan telur dadar dengan lebih sedikit lemak dan tanpa mengotori apa pun di dapur: Anda hanya perlu mangkuk dan garpu karena alih-alih loyang, kami menggunakan kertas roti. Di sini kami memberikan resep omelet klasik, tetapi Anda dapat menyesuaikannya dengan menambahkan bumbu, keju, sayuran, atau daging dingin. Beri tahu kami pendapat Anda tentang masakan penggorengan udara ini, tuliskan di komentar.

Bahan-bahan

2

Bahan

  • Penggorengan udara
  • mangkuk
  • Garpu

Persiapan

Persiapan2 min
Waktu memasak13 min
  • Telur dadar dalam penggorengan udara, resep ringan tanpa mengotori apa pun di dapur! - Persiapan langkah 1Pecahkan telur dalam mangkuk dan kocok dengan cepat sambil menambahkan parutan keju Parmesan, lada hitam, dan garam.
  • Telur dadar dalam penggorengan udara, resep ringan tanpa mengotori apa pun di dapur! - Persiapan langkah 2Lapisi keranjang penggorengan udara dengan kertas roti dan tuangkan campuran telur
  • Telur dadar dalam penggorengan udara, resep ringan tanpa mengotori apa pun di dapur! - Persiapan langkah 3Atur penggorengan udara ke suhu 180°C dan masak selama 13 menit
  • Telur dadar dalam penggorengan udara, resep ringan tanpa mengotori apa pun di dapur! - Persiapan langkah 4Telur dadar di dalam penggorengan udara sudah siap

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Dapatkah saya menyimpan frittata yang dimasak dalam penggorengan udara?

Dapat disimpan 1 hari di dalam kulkas yang ditutup dengan cling film
13 menit. Namun, kami menyarankan Anda untuk memeriksanya di akhir memasak: terkadang waktu perlu dipersingkat atau diperpanjang tergantung pada kekuatan penggorengan udara Anda.
Daging ham yang dimasak, bawang bombay yang dipotong dengan mandolin, cukini parut, atau keju parut
Tambahkan sedikit susu ke dalam campuran telur: 2 sendok makan susu sudah cukup untuk 4 butir telur

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 192Kcal
  • Carbo: 1.3g
  • Lemak total: 13.4g
  • Lemak jenuh: 4.6g
  • Protein: 16.3g
  • Serat: 0.3g
  • Gula: 1.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (112g)

Atribut

Penyimpanan di lemari es
Petitchef_IDPetitchef_ID

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: