Makanan Ringan Sehat

Bahan-bahan: 1 butir telur Olesan 180 gram (dengan spekuk) 150 g tepung terigu Dekorasi : 50g olesan spekulan yang dilelehkan

Bahan-bahan: 100 gram cokelat hitam (atau cokelat susu) 50 g selai kacang (atau bubur kacang) 150 gram cornflakes

Bahan-bahan: 100gr okara 100g bubuk almond 4 sdm minyak kelapa 30gr gula pasir 1 butir telur 25 cokelat hitam

Bahan-bahan: popcorn

Bahan-bahan: 4 pancake soba minyak zaitun Garam Rosemary kering

Bahan-bahan: 160 g Nasi setengah matang 100 g keju feta 75 g jagung 1 wortel 90 g kacang polong yang sudah dimasak (Anda juga bisa menggunakan kacang polong...

Bahan-bahan: 4 buah pisang 100 g buah merah beku

Bahan-bahan: 4 buah pisang 100 g keping cokelat 1 sendok teh ekstrak vanili

Bahan-bahan: 250 gr yoghurt (alami atau Skyr) 1 buah lemon (jus) garam merica 1 sendok makan minyak zaitun 5 gr daun bawang cincang

Bahan-bahan: 260 g kacang polong matang, tiriskan sekitar 10 lembar daun kemangi segar 3 sendok makan minyak zaitun jus dari setengah buah lemon 40 g kacang...

Bahan-bahan: 4 sendok makan Skyr (atau yoghurt) 50gr buah merah

Bahan-bahan: 250 g keju ricotta 1 sendok teh minyak zaitun garam merica pistachio almond kenari daun bawang

Bahan-bahan: 12 buah kurma (100 g), buang bijinya 40 g hazelnut 1 sendok teh serpihan oat 1 sdt bubuk kakao tanpa pemanis 4 sdt pure kacang tanah

Bahan-bahan: 10 buah kurma 5 sendok teh bubur kacang tanah (40g) 15 g kacang tanah 120 g cokelat hitam

Bahan-bahan: 4 tortilla gandum 1 steak salmon segar (atau 4 potong salmon asap) 1/2 sdm. minyak zaitun 1 sejumput garam 1 sejumput lada 1 butir telur 1 selada...

Bahan-bahan: 30 g peterseli segar (satu ikat) 30 g Parmesan (atau Grana Padano, atau Pecorino) 30 g kacang tanah panggang tawar 1 siung bawang putih 50 g minyak...

Bahan-bahan: 500 g cukini (2 buah cukini berukuran sedang) 50 g keju Parmesan parut 1 butir telur 35 gr remah roti 8 lembar daun mint garam secukupnya merica...

Bahan-bahan: 800 ml air 1 buah mentimun (kurang lebih 200 g) 30 g jahe segar 15 lembar daun mint 1 buah jeruk nipis (sebaiknya yang organik)

Bahan-bahan: 700 ml air 1 buah jeruk bali merah muda 2 tangkai rosemary

Bahan-bahan: 800 ml air 1 buah lemon (sebaiknya yang organik) 25 raspberry 10 lembar daun kemangi

Bahan-bahan: 2 buah kentang ukuran sedang 2 sendok makan mentega cair (atau minyak zaitun) garam merica ½ sendok teh paprika

Bahan-bahan: 1 kue puff pastry persegi panjang 150g fromage frais 100 g pesto hijau (atau lainnya) 1 butir telur biji poppy (opsional) kemangi segar (opsional)

Bahan-bahan: 80g tepung beras ketan 70g gula putih 30g tepung maizena 160g selai kacang 14cl air

Bahan-bahan: Untuk donat : 15 cl susu hangat 10 g ragi roti kering 320 g tepung terigu (T45 atau T55) 1/2 sendok teh garam 40 g gula pasir 40g mentega lembut 1...