Salad pasta orzo dengan salmon dan zucchini
pilih sekarang
Lihat nasi? Sekarang bayangkan dalam bentuk pasta! Orzo, pasta kecil berbentuk butiran, sangat cocok untuk salad lengkap yang ringan sekaligus mengenyangkan. Dalam resep ini, orzo dipadukan dengan salmon yang lembut, zucchini yang empuk, dan segenggam rukola untuk sentuhan segar. Lemon memberi rasa asam yang menyegarkan dan menyeimbangkan semua bahan. Hasilnya adalah salad sederhana dan cepat dibuat, tetapi kaya rasa—ideal untuk makan siang ringan atau piknik ;)
Bahan-bahan
3
Persiapan
Persiapan10 min
Waktu memasak12 min
Pasta orzo:
Rebus pasta dalam banyak air asin sesuai waktu yang tertera pada kemasan.
Tiriskan, lalu bilas dengan air dingin agar lebih cepat dingin.
Salmon: *Sebelum dimasak, Anda bisa menambahkan sedikit minyak zaitun, garam, dan merica.
-Dengan air fryer: 10–12 menit pada suhu 190°C.
-Dalam oven: 12 menit pada suhu 180°C.
Zucchini:
Potong zucchini menjadi dadu kecil.
*Sebelum dimasak, Anda bisa menambahkan sedikit garam dan merica.
-Dalam oven: 20 menit pada suhu 200°C.
-Dengan air fryer: 15 menit pada suhu 180°C.
-Di wajan: masak zucchini selama beberapa menit dengan sedikit minyak zaitun.
Tambahkan segelas kecil air, lalu masak hingga air terserap seluruhnya.
Kacang pinus:
Sangrai kacang pinus dalam wajan panas tanpa minyak dengan api sedang hingga berwarna keemasan.
Penyajian:
Masukkan pasta orzo yang sudah ditiriskan, salmon yang sudah disuwir, dan zucchini yang sudah dimasak ke dalam mangkuk besar atau piring saji.
Tambahkan rukola, minyak zaitun, air perasan dan parutan kulit lemon, garam, merica, serta kacang pinus panggang.
Aduk rata, lalu sajikan. Salad siap dinikmati!
FAQ ❓
Bagaimana cara membuat salad pasta orzo ini lebih lezat?
Anda bisa menambahkan herba segar seperti kemangi atau dill, atau sayuran panggang untuk menambah cita rasa.
Bisakah salad ini disiapkan sebelumnya?
Ya, Anda bisa menyiapkan bahan-bahannya terlebih dahulu, lalu mencampurnya sesaat sebelum disajikan agar tetap segar.
Bahan apa lagi yang bisa ditambahkan ke salad pasta orzo ini?
Anda bisa menambahkan tomat ceri, zaitun, atau keju feta untuk sentuhan Mediterania.
Apa pengganti kacang pinus dalam resep ini?
Anda bisa menggantinya dengan campuran biji-bijian atau biji bunga matahari, misalnya!
Apa pengganti salmon dalam resep ini?
Anda bisa menggantinya dengan ayam berbumbu atau tuna, misalnya!
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 385Kcal
- Carbo: 34g
- Lemak total: 18.4g
- Lemak jenuh: 2.6g
- Protein: 14.6g
- Serat: 4g
- Gula: 3.2g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 11
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (207g)
Atribut
Penyimpanan di lemari es
Anda mungkin menyukai

Salad pasta dengan tomat, feta, dan zaitun

Salad landaise dengan foie gras (salad khas périgord)

Salad nasi renyah dengan salmon pedas

Salad lentil, feta, dan edamame dengan sayuran renyah

Salad manis-gurih dengan persik panggang, arugula, dan burrata (cita rasa lembut musim panas)

Salad quinoa kaya protein dengan kacang merah dan jagung

Salad lentil tinggi protein dengan cottage cheese, mudah dan cepat

Salad nasi dengan udang, zukini, dan jahe

Salad nasi vegetarian dengan feta, jagung, wortel, kacang polong, tomat ceri, dan mint

Salad musim panas dengan semangka, tomat, dan nektarin

Salad nasi dengan ayam, zukini, kacang pinus, dan glaze cuka balsamik

Salad manis-gurih dengan buah tin, rukola, quinoa, mozzarella, dan alpukat
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Komentar
Beri nilai resep ini:









Beri nilai resep ini