Salad pasta orzo dengan salmon dan cukini

pilih sekarang
Hidangan utama
Sangat Mudah
22 min
385 Kcal

Lihat nasi? Sekarang bayangkan... dalam bentuk pasta! Orzo, pasta berbentuk butiran kecil, sangat cocok untuk melengkapi salad yang ringan dan mengenyangkan. Di sini, pasta ini dipadukan dengan salmon yang meleleh, cukini yang lembut, dan segenggam roket untuk sentuhan kesegaran. Lemon menambahkan sentuhan keasaman yang menyeimbangkan semuanya dengan sempurna. Hasilnya adalah salad yang cepat dan sederhana namun penuh dengan rasa, cocok untuk makan siang atau piknik;)

Bahan-bahan

3

Persiapan

Persiapan10 min
Waktu memasak12 min
  • Salad pasta orzo dengan salmon dan cukini - Persiapan langkah 1Pasta orzo:
    Masak pasta dalam air asin mendidih selama waktu yang tertera pada kemasan.
    Tiriskan dan jalankan di bawah air dingin agar lebih cepat dingin.
  • Salad pasta orzo dengan salmon dan cukini - Persiapan langkah 2Salmon: *Anda dapat menambahkan sedikit minyak zaitun, garam dan merica sebelum dimasak.
    -Penggorengan: 10-12 menit pada suhu 190°C.
    -Oven: 12 menit pada suhu 180°C.
  • Salad pasta orzo dengan salmon dan cukini - Persiapan langkah 3Cukini:
    Potong cukini menjadi bentuk dadu kecil.
    *Tambahkan sedikit garam dan merica sebelum dimasak.
  • Salad pasta orzo dengan salmon dan cukini - Persiapan langkah 4-Oven: 20 menit pada suhu 200°C.
    -Penghangat udara: 15 menit pada suhu 180°C.
    -Dalam wajan: goreng cukini selama beberapa menit dengan sedikit minyak zaitun.
  • Salad pasta orzo dengan salmon dan cukini - Persiapan langkah 5Tambahkan segelas kecil air dan masak sampai benar-benar terserap.
  • Salad pasta orzo dengan salmon dan cukini - Persiapan langkah 6Kacang pinus:
    Goreng kacang pinus dalam wajan panas dengan api sedang, keringkan hingga berwarna keemasan.
  • Salad pasta orzo dengan salmon dan cukini - Persiapan langkah 7Perakitan:
    Tempatkan pasta orzo yang sudah dikeringkan, salmon yang sudah dipipihkan, dan cukini yang sudah dimasak dalam mangkuk salad atau piring saji.
  • Salad pasta orzo dengan salmon dan cukini - Persiapan langkah 8Tambahkan roket, minyak zaitun, jus lemon dan kulit lemon, garam dan merica, serta kacang pinus panggang.
  • Salad pasta orzo dengan salmon dan cukini - Persiapan langkah 9Aduk rata dan sajikan. Sekarang sudah siap!

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Bagaimana cara membuat salad pasta orzo saya menjadi lebih lezat?

Anda dapat menambahkan herba segar seperti kemangi atau adas, atau sayuran panggang untuk menambah cita rasa.
Ya, Anda dapat menyiapkan bahan-bahannya terlebih dahulu dan menyusunnya sesaat sebelum disajikan agar tetap segar.
Anda dapat menambahkan tomat ceri, buah zaitun atau bahkan keju feta untuk sentuhan Mediterania.
Anda dapat menggantinya dengan campuran biji-bijian atau biji bunga matahari, misalnya!
Anda dapat menggantinya dengan ayam atau tuna yang telah dibumbui, misalnya!

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 385Kcal
  • Carbo: 34g
  • Lemak total: 18.4g
  • Lemak jenuh: 2.6g
  • Protein: 17.1g
  • Serat: 4g
  • Gula: 3.2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (207g)

Atribut

Penyimpanan di lemari es
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: