Buddha bowl salmon asap

pilih sekarang
Hidangan utama
Sangat Mudah
30 min
371 Kcal

Untuk hidangan yang praktis, cepat, dan seimbang, cobalah Buddha bowl ini! Populer di Instagram, resep ini memadukan berbagai bahan dalam satu mangkuk untuk menghasilkan hidangan yang lengkap dan menggugah selera. Ini juga cara menarik untuk menyajikan salad campur klasik dalam versi yang lebih menggoda :-) Tidak ada resep baku untuk hidangan ini. Anda bisa menggunakan bahan yang disukai dan, terutama, bahan yang tersedia. Resep ini juga cocok untuk mengurangi sisa makanan di akhir pekan, saat masih ada banyak bahan dari hidangan sebelumnya ;-)

Bahan-bahan

2

Bumbu:

Bahan

  • Mangkuk

Persiapan

Persiapan20 min
Waktu memasak10 min
  • Buddha Bowl Salmon Asap - Persiapan langkah 1Masak quinoa dalam air mendidih yang sudah diberi garam selama 10–12 menit.
    Letakkan daun bayam muda di dasar mangkuk besar. Tambahkan quinoa yang sudah matang di salah satu sisi mangkuk.
  • Buddha Bowl Salmon Asap - Persiapan langkah 2Selanjutnya, letakkan paprika merah yang sudah dipotong memanjang di samping quinoa. Kemudian, tambahkan salmon asap yang sudah dipotong dadu.
  • Buddha Bowl Salmon Asap - Persiapan langkah 3Letakkan potongan bit di samping salmon. Potong setengah buah alpukat memanjang, lalu letakkan di samping bit.
  • Buddha Bowl Salmon Asap - Persiapan langkah 4Potong setengah wortel menjadi irisan tipis, lalu gulung hingga membentuk bunga mawar. Setelah terbentuk, letakkan setiap mawar wortel ke dalam mangkuk agar bentuknya tetap.
  • Buddha Bowl Salmon Asap - Persiapan langkah 5Terakhir, taburi semuanya dengan biji wijen dan biji bunga matahari.
    Campur semua bahan untuk membuat bumbu, lalu siramkan saus ke atas Buddha Bowl.
  • Buddha Bowl Salmon Asap - Persiapan langkah 6Buddha bowl Anda pun siap disajikan!

Beri nilai resep ini

Pengamatan

Untuk versi vegetarian/vegan: ganti salmon asap dengan tahu atau sumber protein nabati lainnya, seperti kacang-kacangan (kacang arab, lentil, kacang merah, dan lainnya).

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 371Kcal
  • Carbo: 15.5g
  • Lemak total: 25.4g
  • Lemak jenuh: 4g
  • Protein: 16.4g
  • Serat: 6.6g
  • Gula: 6.9g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (281g)

Atribut

Penyimpanan di lemari es
anti-limbah
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: