Buddha bowl salmon asap
pilih sekarang
Untuk hidangan yang praktis, cepat, dan seimbang, cobalah Buddha bowl ini! Populer di Instagram, resep ini memadukan berbagai bahan dalam satu mangkuk untuk menghasilkan hidangan yang lengkap dan menggugah selera. Ini juga cara menarik untuk menyajikan salad campur klasik dalam versi yang lebih menggoda :-) Tidak ada resep baku untuk hidangan ini. Anda bisa menggunakan bahan yang disukai dan, terutama, bahan yang tersedia. Resep ini juga cocok untuk mengurangi sisa makanan di akhir pekan, saat masih ada banyak bahan dari hidangan sebelumnya ;-)
Bahan-bahan
2
Bumbu:
Bahan
- Mangkuk
Persiapan
Persiapan20 min
Waktu memasak10 min
Masak quinoa dalam air mendidih yang sudah diberi garam selama 10–12 menit.
Letakkan daun bayam muda di dasar mangkuk besar. Tambahkan quinoa yang sudah matang di salah satu sisi mangkuk.
Selanjutnya, letakkan paprika merah yang sudah dipotong memanjang di samping quinoa. Kemudian, tambahkan salmon asap yang sudah dipotong dadu.
Letakkan potongan bit di samping salmon. Potong setengah buah alpukat memanjang, lalu letakkan di samping bit.
Potong setengah wortel menjadi irisan tipis, lalu gulung hingga membentuk bunga mawar. Setelah terbentuk, letakkan setiap mawar wortel ke dalam mangkuk agar bentuknya tetap.
Terakhir, taburi semuanya dengan biji wijen dan biji bunga matahari.
Campur semua bahan untuk membuat bumbu, lalu siramkan saus ke atas Buddha Bowl.
Buddha bowl Anda pun siap disajikan!
Pengamatan
Untuk versi vegetarian/vegan: ganti salmon asap dengan tahu atau sumber protein nabati lainnya, seperti kacang-kacangan (kacang arab, lentil, kacang merah, dan lainnya).
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 371Kcal
- Carbo: 15.5g
- Lemak total: 25.4g
- Lemak jenuh: 4g
- Protein: 16.4g
- Serat: 6.6g
- Gula: 6.9g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (281g)
Atribut
Penyimpanan di lemari es
anti-limbah
Anda mungkin menyukai

Buddha bowl vegetarian

Poké bowl salmon

Smoothie bowl buah beri

Churros panggang berbentuk mangkuk dengan aneka topping melimpah

Smoothie bowl mangga dan pisang

Cupcake hias untuk natal

Cupcake mentimun vegan dengan isian hummus

Bowl cake pisang

Cupcake monster untuk halloween

Cara membuat mangkuk tortilla: salad praktis tanpa perlu mencuci piring!

Bowl cake cokelat tanpa laktosa

Bowl cake pisang kelapa tanpa gluten dan laktosa
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Komentar
Beri nilai resep ini:




Beri nilai resep ini