Smoothie bowl buah beri

pilih sekarang
Hidangan penutup
Sangat mudah
15 min
634 Kcal

Kita semua mengenal smoothie: campuran buah dan sayuran yang diblender hingga halus ini bisa menjadi minuman segar untuk dinikmati kapan saja, dan dibuat dalam waktu singkat! Anda hanya membutuhkan blender dan bahan-bahan pilihan, itu saja! Selain praktis, smoothie juga biasanya rendah kalori karena tidak perlu ditambahkan gula. Resep ini mengikuti tren "healthy" (artinya "sehat" dalam bahasa Inggris), hingga lahirlah kreasi baru di California: smoothie bowl! Alih-alih menuangkan campuran smoothie ke dalam gelas, sajikan saja dalam mangkuk!

Bahan-bahan

1

Untuk hiasan:

Persiapan

  • Smoothie bowl buah beri - Persiapan langkah 1Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga halus.
  • Smoothie bowl buah beri - Persiapan langkah 2Sajikan dalam mangkuk.
  • Smoothie bowl buah beri - Persiapan langkah 3Hiasi sesuka hati Anda!

    Smoothie bowl Anda siap dinikmati!

Beri nilai resep ini

Pengamatan

Praktis: Smoothie bowl siap dinikmati begitu semua bahan diblender dan dituangkan ke dalam mangkuk. Anda hanya perlu menghiasnya dengan bahan pilihan, lalu siap disajikan! Sarapan segar dan kaya vitamin ini siap hanya dalam 10 menit. Menggugah selera, bukan?

Dekorasi: Agar racikan lembut ini semakin menggugah selera, biarkan imajinasi Anda bebas menentukan hiasannya. Buat spiral dari kacang pistachio, senyuman dari biji labu, atau bentuk matahari dari kacang almond. Banyak sekali cara untuk membuat hidangan ini tampak menarik!

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 634Kcal
  • Karbohidrat: 28.2g
  • Lemak total: 46.2g
  • Lemak jenuh: 39.5g
  • Protein: 11.6g
  • Serat: 21.9g
  • Gula: 21.8g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 32
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (470g)

Peralatan masak

Blender
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: