Mangkuk smoothie pisang mangga
Anda semua pasti pernah mendengar tentang smoothie, tapi pernahkah Anda mendengar tentang smoothie bowl? Langsung dari California, resep baru ini adalah tentang memadukan buah dan sayuran favorit Anda dan menuangkannya ke dalam mangkuk! Jika Anda penggemar buah dan sarapan yang sehat, ini adalah resep yang tepat untuk Anda! Jangan khawatir, Anda juga bisa menikmatinya sebagai camilan atau hidangan penutup. Untuk membuat campurannya lebih lembut, jangan ragu untuk menambahkan susu atau yoghurt. Ini akan memberikan Anda campuran yang indah untuk dinikmati dengan sendok.
Bahan-bahan
Untuk dekorasi :
Persiapan
Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga halus.
Sajikan dalam mangkuk
Hias sesuka hati Anda! Di sini, kami menambahkan potongan pisang dan mangga, biji labu, gandum gulung, dan kacang almond.
Semangkuk smoothie Anda sudah siap!
Pengamatan
Alternatif:selain laktosa, cukup ganti susu atau yoghurt yang mengandung protein hewani dengan produk yang mengandung protein nabati: almond, hazelnut, kedelai, kelapa, dll. Dan untuk gluten, tidak rumit, tidak ada ;-) Ngomong-ngomong, kami menggunakan serpihan soba untuk menghias resep ini, jadi ini bebas gluten!
Mangkuk smoothie siap disantap segera setelah diblender! Ini akan beristirahat cukup lama bagi Anda untuk menghiasnya ;-) Manjakan diri Anda dengan menambahkan makanan yang Anda inginkan dan, yang terpenting, biarkan jiwa seniman Anda yang mengatur topping Anda! Apa yang bisa lebih baik daripada makanan penutup yang dihias dengan baik untuk membuat Anda ingin memakannya?
Nutrisi
- Carbo: 156.8g
- Lemak total: 14.2g
- Lemak jenuh: 5.6g
- Protein: 20.9g
- Serat: 20.6g
- Gula: 136.8g
- ProPoints: 23
- SmartPoints: 43
Peralatan masak
Petitchef_ID
Beri nilai resep ini