Smoothie bowl mangga dan pisang

pilih sekarang
Hidangan penutup
Sangat Mudah
15 min
895 Kcal

Anda tentu sudah mengenal smoothie, tetapi apakah Anda pernah mencoba smoothie bowl? Berasal dari California, resep yang mengikuti tren hidup sehat ini dibuat dengan cara memblender buah dan sayuran favorit, lalu menuangkannya ke dalam mangkuk! Bagi Anda yang menyukai sarapan buah yang mengenyangkan, resep ini cocok untuk Anda! Smoothie bowl ini juga nikmat disantap sebagai camilan sore atau hidangan penutup. Agar teksturnya lebih lembut dan kental, tambahkan susu atau yoghurt. Hasilnya adalah campuran lezat yang bisa dinikmati dengan sendok.

Bahan-bahan

1

Untuk hiasan:

Persiapan

  • Smoothie Bowl Mangga dan Pisang - Persiapan langkah 1Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga halus.
  • Smoothie Bowl Mangga dan Pisang - Persiapan langkah 2Sajikan dalam mangkuk
  • Smoothie Bowl Mangga dan Pisang - Persiapan langkah 3Hias sesuai selera! Di sini, kami menambahkan potongan pisang dan mangga, biji labu, serpihan oat, dan almond.

    Smoothie bowl Anda siap dinikmati!

Beri nilai resep ini

Pengamatan

Alternatif bebas laktosa: cukup ganti susu atau yoghurt yang mengandung protein hewani dengan alternatif berbasis nabati, seperti almond, hazelnut, kedelai, atau kelapa. Untuk gluten, Anda tidak perlu khawatir karena resep ini bebas gluten ;-) Kami menggunakan serpihan soba untuk menghias resep ini, yang juga bebas gluten!

Smoothie bowl sebaiknya langsung dinikmati setelah diblender. Diamkan sebentar selagi Anda menghiasnya ;-) Tambahkan bahan apa pun yang Anda suka, dan biarkan jiwa seni Anda berkreasi menata topping. Hidangan penutup dengan hiasan cantik pasti semakin menggugah selera!

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 895Kcal
  • Carbo: 156.8g
  • Lemak total: 14.2g
  • Lemak jenuh: 5.6g
  • Protein: 20.9g
  • Serat: 20.6g
  • Gula: 136.8g
  • ProPoints: 23
  • SmartPoints: 43
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (1140g)

Peralatan masak

Microwave
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: