Smoothie bowl mangga dan pisang
Anda tentu sudah mengenal smoothie, tetapi apakah Anda pernah mencoba smoothie bowl? Berasal dari California, resep yang mengikuti tren hidup sehat ini dibuat dengan cara memblender buah dan sayuran favorit, lalu menuangkannya ke dalam mangkuk! Bagi Anda yang menyukai sarapan buah yang mengenyangkan, resep ini cocok untuk Anda! Smoothie bowl ini juga nikmat disantap sebagai camilan sore atau hidangan penutup. Agar teksturnya lebih lembut dan kental, tambahkan susu atau yoghurt. Hasilnya adalah campuran lezat yang bisa dinikmati dengan sendok.
Bahan-bahan
Untuk hiasan:
Persiapan
Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga halus.
Sajikan dalam mangkuk
Hias sesuai selera! Di sini, kami menambahkan potongan pisang dan mangga, biji labu, serpihan oat, dan almond.
Smoothie bowl Anda siap dinikmati!
Pengamatan
Alternatif bebas laktosa: cukup ganti susu atau yoghurt yang mengandung protein hewani dengan alternatif berbasis nabati, seperti almond, hazelnut, kedelai, atau kelapa. Untuk gluten, Anda tidak perlu khawatir karena resep ini bebas gluten ;-) Kami menggunakan serpihan soba untuk menghias resep ini, yang juga bebas gluten!
Smoothie bowl sebaiknya langsung dinikmati setelah diblender. Diamkan sebentar selagi Anda menghiasnya ;-) Tambahkan bahan apa pun yang Anda suka, dan biarkan jiwa seni Anda berkreasi menata topping. Hidangan penutup dengan hiasan cantik pasti semakin menggugah selera!
Nutrisi
- Carbo: 156.8g
- Lemak total: 14.2g
- Lemak jenuh: 5.6g
- Protein: 20.9g
- Serat: 20.6g
- Gula: 136.8g
- ProPoints: 23
- SmartPoints: 43
Peralatan masak
Anda mungkin menyukai

Smoothie bowl mangga dan pisang

Mangga sagu, hidangan penutup asia dengan tapioka dan mangga yang menaklukkan dengan kesederhanaannya.

Bowl cake pisang kelapa – bebas gluten dan laktosa

Bowl cake pisang

Roti pisang, kue pisang

Kue pisang bebas gula - roti pisang

Pisang krim yang enak, es krim vegan dengan pisang! tidak ada pembuat es krim

Smoothie bowl buah beri

Smoothie bowl kiwi, mint, dan tunas bayam

Churros panggang berbentuk mangkuk dengan topping yang melimpah

Kue mangkuk yang dihias untuk natal




Beri nilai resep ini