Lasagna vegetarian (rasanya tak kalah dari lasagna daging!)
pilih sekarang
Salah satu hidangan penghibur yang paling kami sukai? Tentu saja, lasagna! Namun, terakhir kali, ada seorang teman vegetarian yang makan bersama kami. Agar ia juga bisa menikmatinya, kami memutuskan untuk membuat lasagna vegetarian! Rahasia hidangan yang lezat dan seimbang ini? Mengganti daging dengan protein kedelai. Coba juga resepnya! Simak semua langkahnya di bawah ini:
Bahan-bahan
4
Untuk saus bolognese nabati:
Untuk saus béchamel:
Bahan
- 1 wajan
- 1 panci
- 1 blender
- 1 loyang tahan oven
Persiapan
Persiapan20 min
Waktu memasak1 h 20 m
Cincang bawang bombai dan siung bawang putih.
Kupas wortel, lalu potong-potong. Cuci batang seledri, lalu potong-potong juga. Masukkan potongan sayuran ke dalam blender dan haluskan hingga menjadi potongan kecil. Jika tidak memiliki blender, cincang sayuran hingga sangat halus. Langkah ini penting agar saus bolognese bertekstur lembut dan kental.
Panaskan sedikit minyak zaitun di wajan, lalu tumis bawang bombai hingga kecokelatan. Tambahkan bawang putih dan tumis bersama.
Tambahkan protein kedelai, tomat cincang, anggur putih, miso, kubus kaldu, dan air mendidih, lalu aduk rata. Masak selama beberapa menit dengan api sedang hingga alkohol dari anggur putih menguap.
Tambahkan saus tomat dan tomat cincang, lalu masak dengan api kecil dalam panci tertutup selama 20 menit.
Saus béchamel:
Mulailah dengan membuat roux. Lelehkan mentega di dalam panci, tambahkan tepung, lalu aduk hingga tercampur rata.
Tambahkan kaldu sayuran (kubus kaldu yang sudah dilarutkan dalam air mendidih), susu, garam, merica, dan pala. Masak hingga mengental sambil terus diaduk. Setelah beberapa menit, saus akan bertekstur lembut dan kental.
Lasagna:
Letakkan 2 lembar lasagna di dasar loyang. Tuangkan saus bolognese di atasnya, lalu tutup dengan lapisan saus béchamel. Ulangi hingga semua bahan habis.
Panggang lasagna selama 40 menit pada suhu 180 °C. Lasagna siap disajikan!
FAQ ❓
Apa itu protein kedelai?
Protein kedelai, yang juga disebut protein kedelai bertekstur, dibuat dari tepung kedelai. Protein ini tersedia dalam potongan kecil maupun besar. Kandungan protein nabatinya tinggi sehingga cocok sebagai pengganti daging dalam hidangan vegetarian. Protein kedelai biasanya dijual dalam keadaan kering. Rendam dalam air panas selama sekitar 10 menit sebelum dimasak. Teksturnya sangat mirip dengan ayam suwir.
Di mana bisa membeli protein kedelai?
Protein kedelai bisa dibeli di toko bahan makanan organik atau bagian produk organik di supermarket. Biasanya tersedia dalam kemasan maupun curah.
Apa itu miso cokelat?
Miso cokelat adalah pasta fermentasi khas Jepang dengan rasa yang cukup asin. Miso dibuat dari kacang kedelai, beras atau jelai, garam, air, dan kultur fermentasi. Kaya akan protein, miso cocok digunakan sebagai bumbu untuk sup dan hidangan bersaus.
Di mana bisa membeli miso cokelat?
Miso cokelat bisa dibeli di toko bahan makanan organik atau bagian masakan dunia di supermarket.
Bagaimana cara menyimpan sisa lasagna vegetarian?
Simpan lasagna vegetarian di dalam wadah kedap udara di kulkas selama maksimal 2 hari.
Bisakah lasagna vegetarian ini dibuat menjadi vegan?
Tentu saja! Untuk saus bolognese, pastikan anggur putih yang digunakan vegan.
Untuk saus béchamel, ganti mentega dengan margarin nabati dan susu sapi dengan susu kedelai.
Pastikan juga lembaran lasagna yang digunakan tidak mengandung telur.
Untuk saus béchamel, ganti mentega dengan margarin nabati dan susu sapi dengan susu kedelai.
Pastikan juga lembaran lasagna yang digunakan tidak mengandung telur.
Hidangan apa yang cocok disajikan bersama lasagna vegetarian?
Karena hidangan ini cukup mengenyangkan, kami suka menyajikannya bersama salad hijau. Dijamin terasa segar!
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 442Kcal
- Karbohidrat: 45.9g
- Lemak total: 20.7g
- Lemak jenuh: 9.9g
- Protein: 10.8g
- Serat: 6g
- Gula: 10.6g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 16
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (438g)
Peralatan masak
Oven
Kompor
Blender
Atribut
Penyimpanan di lemari es
Anda mungkin menyukai

Cheesecake brownie, kombinasi unik yang memanjakan lidah!

Crumble ratatouille, hidangan praktis dan mudah yang pasti anda sukai!

Tahu marinasi cita rasa asia (setelah mencobanya, anda pasti suka tahu!)

Lemon posset, hidangan penutup lemon tanpa oven yang akan anda sukai

Ikan bream laut masak santan: resep hidangan ikan yang lezat

Ayam teriyaki: saus jepang manis gurih yang lezat

Flan cokelat klasik yang membawa anda kembali ke masa kecil

Gyros ayam, sandwich khas yunani yang akan anda sukai!

Mayones ringan dari telur rebus tanpa minyak! cocok untuk anda yang tidak bisa mengonsumsi telur mentah

Tak perlu cetakan untuk membuat bûche buah beri ini!

Lasagna zucchini yang creamy: resep vegetarian terbaik yang wajib dicoba!

Verrine kinder bueno yang lezat tanpa dipanggang
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Komentar
Beri nilai resep ini:





Beri nilai resep ini