Resep smoothie bowl kiwi, daun mint, dan bayam muda

pilih sekarang
Camilan
Sangat mudah
10 min
431 Kcal

Anda tentu sudah mengenal smoothie! Namun, apakah Anda tahu apa itu smoothie bowl? Prinsipnya sama, tetapi teksturnya lebih kental dan disajikan dalam mangkuk. Cocok untuk sarapan, camilan, atau hidangan penutup, sajian kaya vitamin dan energi ini pasti nikmat disantap! Untuk bahan-bahannya, pilihan ada di tangan Anda. Kali ini, kami membuat smoothie bowl dengan bayam muda untuk menunjukkan bahwa Anda bisa mencampurkan bahan selain buah. Perpaduan rasa segar dari mint dan manisnya kiwi membuat ketiga bahan ini cocok sekali ;-) Agar teksturnya lebih lembut dan creamy, kami menambahkan yoghurt Yunani. Anda bisa menggantinya dengan susu. Jika intoleran terhadap laktosa, jangan khawatir: Anda bisa menggunakan yoghurt kedelai atau susu nabati, seperti susu almond, hazelnut, atau kelapa.

Bahan-bahan

1

Untuk hiasan:

Persiapan

  • Resep smoothie bowl kiwi, daun mint, dan bayam muda - Persiapan langkah 1Masukkan semua bahan ke dalam blender, lalu haluskan.
  • Resep smoothie bowl kiwi, daun mint, dan bayam muda - Persiapan langkah 2Sajikan dalam mangkuk.
  • Resep smoothie bowl kiwi, daun mint, dan bayam muda - Persiapan langkah 3Hias sesuai selera! Di sini, kami menambahkan muesli, biji labu, kacang pistachio, dan kacang almond.


    Smoothie bowl Anda siap disajikan!

Beri nilai resep ini

Pengamatan

Praktis: Smoothie bowl bisa langsung dinikmati setelah semua bahan diblender dan dituangkan ke dalam mangkuk. Anda hanya perlu menghiasnya dengan bahan pilihan, lalu sajikan! Sarapan segar dan kaya vitamin ini siap dalam waktu kurang dari 10 menit—menggiurkan, bukan?

Hiasan: Agar racikan lembut ini semakin menggugah selera, biarkan imajinasi Anda berkreasi saat menatanya. Buat spiral dari kacang pistachio, senyuman dari biji labu, atau matahari dari kacang almond. Banyak cara untuk membuat sajian tampak menarik!

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 431Kcal
  • Karbohidrat: 41.7g
  • Lemak total: 12.6g
  • Lemak jenuh: 2g
  • Protein: 22g
  • Serat: 23g
  • Gula: 29.2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 15
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (747g)

Peralatan masak

Blender
Microwave
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: