Smoothie bowl kiwi, mint, dan tunas bayam
Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan smoothie! Namun, tahukah Anda apa itu smoothie bowl? Prinsipnya sama, tetapi teksturnya lebih kental dan disajikan dalam mangkuk. Cocok untuk sarapan, camilan, atau hidangan penutup, sajian kaya vitamin dan energi ini pasti nikmat disantap! Untuk bahan-bahannya, pilihan ada di tangan Anda! Kali ini, kami membuatnya dengan tunas bayam untuk menunjukkan bahwa smoothie bowl juga bisa dibuat dengan bahan selain buah. Perpaduan rasa segar dari mint dan manisnya kiwi membuat ketiga bahan ini cocok sekali ;-) Untuk tekstur yang lebih lembut dan creamy, kami menambahkan yoghurt Yunani. Anda bisa menggantinya dengan susu. Jika Anda intoleran terhadap laktosa, jangan khawatir: Anda bisa menggunakan yoghurt kedelai atau susu nabati, seperti susu almond, hazelnut, atau kelapa.
Bahan-bahan
Untuk hiasan:
Persiapan
Masukkan semua bahan ke dalam blender, lalu haluskan.
Sajikan dalam mangkuk.
Hias sesuai selera! Di sini, kami menambahkan muesli, biji labu, kacang pistachio, dan kacang almond.
Smoothie bowl Anda siap disajikan!
Pengamatan
Praktis: Smoothie bowl bisa langsung dinikmati setelah semua bahan diblender dan dituangkan ke dalam mangkuk. Anda hanya perlu menghiasnya dengan bahan pilihan, lalu sajikan! Sarapan segar dan kaya vitamin ini siap dalam waktu kurang dari 10 menit—menggiurkan, bukan?
Hiasan: Agar racikan yang lembut ini semakin menggugah selera, biarkan imajinasi Anda berkreasi saat menatanya. Buat spiral dari kacang pistachio, senyuman dari biji labu, atau matahari dari kacang almond. Banyak cara untuk membuat sajian tampak menarik!
Nutrisi
- Carbo: 41.7g
- Lemak total: 12.6g
- Lemak jenuh: 2g
- Protein: 22g
- Serat: 23g
- Gula: 29.2g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 15
Peralatan masak
Petitchef_ID Anda mungkin menyukai
Mangkuk smoothie buah merah
Mangkuk smoothie pisang mangga
Mangkuk salmon buddha
Mangkuk buddha vegetarian
Churros panggang berbentuk mangkuk dengan topping yang melimpah
Kue mangkuk yang dihias untuk natal
Bowl cake pisang
Kue mangkuk mentimun dan hummus vegan
Kue mangkuk monster untuk halloween
Bagaimana cara membuat mangkuk tortilla? salad yang mudah tanpa perlu dicuci!
Kue mangkuk cokelat - bebas laktosa
Beri nilai resep ini