Bungkus mediterania yang diisi dengan hummus, roket, paprika, dan feta
pilih sekarang
Bungkus Mediterania yang diisi dengan hummusroket, cabai e feta adalah pilihan yang lezat dan serbaguna bagi mereka yang mencari ringanyang lezat dan bergizi. Kombinasi bahan-bahan segar dan semarak ini, terinspirasi oleh kekayaan Masakan Mediterania yang kayayang kaya, menaklukkan selera di mana pun ia berada. Lihat resep langkah demi langkah kami dan nikmati hidangan ini.
Bahan-bahan
2
Bahan
- wajan
- pisau
Persiapan
Persiapan6 min
Waktu memasak2 min
Panaskan tortilla di dalam penggorengan sesuai dengan petunjuk pada kemasan.
Kemudian oleskan hummus di atas tortilla (biarkan sisi-sisinya bebas).
Taburi dengan roket, paprika merah dan keju feta yang sudah dihancurkan. Bumbui dengan sedikit garam dan merica. Terakhir, tambahkan minyak zaitun.
Gulung dan selesai.
Jika Anda lebih suka, potonglah menjadi dua. Selamat menikmati makanan Anda!
FAQ ❓
Berapa lama makanan yang dibungkus dapat disimpan?
Kami merekomendasikan untuk memakannya di hari yang sama, karena bahan-bahannya masih segar. Jika Anda memiliki sisa makanan, masukkan ke dalam wadah kedap udara atau bungkus dengan bungkus plastik dan simpan di lemari es hingga 3 hari.
Dapatkah saya mengganti bahan-bahannya?
Tentu saja! Berikut ini beberapa contohnya: menukar hummus dengan keju krim Philadelphia, paprika dengan tomat (tidak perlu direndam), roket dengan selada, dan keju feta dengan mozzarella.
Bagaimana cara melipat pembungkusnya?
Cara paling sederhana adalah dengan menggulungnya seperti panekuk. Anda juga bisa mulai dengan melipat kedua sisinya lalu menggulungnya.
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 460Kcal
- Carbo: 31.1g
- Lemak total: 29.1g
- Lemak jenuh: 6g
- Protein: 13.5g
- Serat: 8.1g
- Gula: 7.6g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 15
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (474g)
Peralatan masak
Kompor
Atribut
Penyimpanan di lemari es
Petitchef_ID Anda mungkin menyukai
Tortelloni di bresaola yang diisi dengan roket dan keju ricotta: lezat dan siap dalam 10 menit!
Minuman beralkohol yang dibungkus dengan ham dan roket yang diawetkan
Pasta dingin dengan pesto roket, tomat ceri, dan mozzarella: resep musim panas yang segar dan cepat
Salad manis dan gurih dengan buah persik panggang, roket, dan burrata (rasa musim panas yang manis)
Bungkus telur dan feta yang lembut dan penuh protein
Agua de valencia, koktail mediterania dengan cava dan jeruk yang dapat anda buat sendiri di rumah.
Pancake turki yang diisi dengan feta, lemon, dan peterseli - gözleme
Feta panggang dengan tomat kering dan buah zaitun, gaya mediterania
Telur paskah yang diisi dengan krim pencuci mulut cokelat dan m&m
Kentang panggang yang diisi dengan bacon dan keju
Conchiglioni diisi dengan ricotta dan bayam: hidangan vegetarian panggang yang tak tertahankan
Cokelat yang diisi dengan karamel mentega asin dan kacang almond
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Komentar
Beri nilai resep ini:
Beri nilai resep ini