Flan mini bayam dan jamur

pilih sekarang
Pendamping
Sangat Mudah
45 min
123 Kcal

Flan gurih mini ini cocok untuk Anda yang mencari resep sederhana, ringan, dan kaya rasa. Perpaduan jamur dan bayam yang ditumis bersama bawang putih, bawang merah, dan sedikit peterseli menghadirkan aroma yang menggugah selera. Dicampur dengan telur, krim, dan keju parut, bahan-bahan ini menghasilkan flan yang lembut, lumer di mulut, dan sangat lezat. Hidangan serbaguna ini bisa disajikan sebagai hidangan pembuka bersama salad atau sebagai pelengkap daging, ikan, bahkan tumisan kentang. Mudah dibuat dan bisa dimasak menggunakan oven atau air fryer! ;)

Bahan-bahan

8

Bayam:

Jamur:

Adonan flan:

Bahan

  • 1 loyang muffin
  • wajan
  • saringan

Persiapan

Persiapan15 min
Waktu memasak30 min
  • Flan Mini Bayam dan Jamur - Persiapan langkah 1Lap jamur dengan kain lembap atau tisu dapur untuk menghilangkan kotoran, lalu iris tipis.
  • Flan Mini Bayam dan Jamur - Persiapan langkah 2Iris tipis bawang merah kecil dan cincang bawang putih.
  • Flan Mini Bayam dan Jamur - Persiapan langkah 3Bilas peterseli, lalu cincang halus.
  • Flan Mini Bayam dan Jamur - Persiapan langkah 4Lelehkan mentega dalam wajan besar dengan api sedang. Masukkan bawang merah kecil dan tumis selama 2–3 menit hingga layu dan bening.
  • Flan Mini Bayam dan Jamur - Persiapan langkah 5Masukkan jamur dan masak dengan api sedang-besar selama sekitar 10 menit. Aduk sesekali hingga jamur mengeluarkan air dan mulai kecokelatan.
  • Flan Mini Bayam dan Jamur - Persiapan langkah 6Tambahkan bawang putih, bumbui dengan garam dan merica, lalu masak selama 2 menit lagi. Terakhir, masukkan peterseli.
  • Flan Mini Bayam dan Jamur - Persiapan langkah 7Tumis bayam dalam wajan dengan api sedang dan sedikit minyak zaitun. Setelah layu, tiriskan dan peras atau tekan untuk membuang sebanyak mungkin cairannya.
  • Flan Mini Bayam dan Jamur - Persiapan langkah 8Campur telur, krim, tepung maizena, garam, merica, dan keju parut.
  • Flan Mini Bayam dan Jamur - Persiapan langkah 9Masukkan jamur dan bayam ke dalam adonan, lalu aduk hingga tercampur rata.
  • Flan Mini Bayam dan Jamur - Persiapan langkah 10Tuang adonan ke dalam loyang muffin yang sudah diolesi minyak atau ke dalam ramekin.
  • Flan Mini Bayam dan Jamur - Persiapan langkah 11Panggang dalam oven yang telah dipanaskan hingga 165°C selama 30 menit. Anda juga bisa menggunakan air fryer jika cetakannya cocok untuk air fryer. ;-)
    Flan akan mengempis setelah dipanggang; ini normal!
  • Flan Mini Bayam dan Jamur - Persiapan langkah 12Flan mini bayam dan jamur siap disajikan!

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Bagaimana cara menyimpan flan mini bayam dan jamur?

Simpan flan dalam wadah kedap udara di lemari es selama 2–3 hari.
Ya, Anda bisa menggunakan swiss chard, brokoli, atau bahkan zukini sesuai selera.
Bayam kaya akan vitamin A, C, dan K, serta zat besi dan antioksidan, sehingga menjadi pilihan yang baik untuk kesehatan.
Ya, Anda bisa menyiapkan adonannya terlebih dahulu, lalu memanggangnya sesaat sebelum disajikan agar teksturnya tetap optimal.
Bagian atas flan harus berwarna keemasan dan teksturnya terasa kokoh saat disentuh. Tusukkan pisau ke bagian tengah; jika keluar bersih, flan sudah matang.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 123Kcal
  • Carbo: 2.4g
  • Lemak total: 10.2g
  • Lemak jenuh: 5.1g
  • Protein: 4.7g
  • Serat: 1.4g
  • Gula: 0.8g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (82g)

Peralatan masak

Oven

Atribut

Dapat dibekukan
Penyimpanan di lemari es
anti-limbah
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Juliette HessJuliette Hess
Saya telah membuat konten kuliner untuk Petitchef sejak tahun 2017.
Saya suka bepergian dan menemukan hidangan baru, mencoba tren kuliner terbaru, serta menjelajahi restoran-restoran baru.
Saya penggemar berat pasta dan mi dalam segala bentuknya ❤ mulai dari mi udon hingga tagliatelle, saya suka memasaknya dan bahkan membuatnya sendiri di rumah!
Saat ini saya sedang menyiapkan, merekam, dan memotret resep Anda berikutnya. Semoga Anda menyukainya!

Komentar

Beri nilai resep ini: