Salad kacang panjang dengan bacon
pilih sekarang
Salad sederhana yang benar-benar mengubah suasana! Berkat kacang polong, Anda tidak perlu merasa lapar hanya 2 jam setelah makan siang. Kaya akan protein, kacang-kacangan kecil ini mengenyangkan dan membuat Anda tetap kenyang hingga waktu makan berikutnya. Terlebih lagi, kandungan zat besi dan vitaminnya berarti Anda dapat mencapai asupan harian yang direkomendasikan jauh lebih cepat daripada sayuran tradisional lainnya, jadi manfaatkanlah sebaik-baiknya! Resep yang sempurna untuk dikemas dalam tupperware untuk piknik ;-)
Bahan-bahan
4
Persiapan
Persiapan45 min
Waktu memasak10 min
Panaskan kacang. Jika Anda memiliki kacang yang beku, cairkan.
Bilas, lalu masak dalam air mendidih selama 10 menit. Tiriskan dan biarkan hingga dingin.
Masak daging asap dan biarkan dingin. Cincang bawang merah hingga halus.
Setelah semua bahan dingin, campurkan dengan campuran biji-bijian.
Vinaigrette: campurkan minyak zaitun, minyak kenari, cuka, garam, merica, dan mustard.
Tuang vinaigrette di atas salad dan aduk rata.
Dan sekarang salad kacang panjang Anda sudah siap!
FAQ ❓
Apa saja manfaat kacang panjang dalam salad ini?
Kacang polong kaya akan protein, zat besi dan vitamin, membuatnya mengenyangkan dan baik untuk kesehatan Anda.
Bagaimana cara menyimpan salad ini untuk piknik?
Kami sarankan untuk menyimpannya dalam tupperware kedap udara di dalam lemari es sampai Anda berangkat piknik.
Apakah lemak babi bisa diganti dengan alternatif vegetarian?
Ya, Anda dapat menggunakan lemak babi atau jamur vegetarian untuk versi salad bebas daging.
Berapa lama masa simpan salad ini?
Salad ini dapat disimpan di lemari es selama 2 hingga 3 hari, tetapi sebaiknya dimakan dengan cepat untuk mendapatkan kesegaran terbaik.
Bagaimana cara membuat salad ini menjadi lebih bergizi?
Anda dapat menambahkan sayuran tambahan seperti tomat ceri atau alpukat, atau biji chia untuk meningkatkan nilai gizi salad.
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 413Kcal
- Carbo: 28.3g
- Lemak total: 20.8g
- Lemak jenuh: 4.2g
- Protein: 21.3g
- Serat: 12.5g
- Gula: 5.1g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 12
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (305g)
Peralatan masak
Kompor
Atribut
Penyimpanan di lemari es
Petitchef_ID Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Komentar
Beri nilai resep ini:
Beri nilai resep ini