Sup kacang afrika dengan tomat dan swiss chard

pilih sekarang
Hidangan utama
Sangat mudah
55 min
211 Kcal

Pencinta sup yang sangat menghangatkan dan mengenyangkan, resep ini pasti cocok untuk Anda! Terinspirasi dari sup kacang Afrika tradisional, hidangan yang mudah dibuat dan lezat ini memadukan Swiss chard, tomat, jahe, dan cita rasa kacang tanah yang gurih. Ikuti langkah-langkah pembuatannya di bawah ini ↓

Bahan-bahan

4

Persiapan

Persiapan15 min
Waktu memasak40 min
  • Sup Kacang Afrika dengan Tomat dan Swiss Chard - Persiapan langkah 1Cincang bawang bombai, bawang putih, dan jahe. Buang bagian tulang daun Swiss chard, lalu iris daunnya.
  • Sup Kacang Afrika dengan Tomat dan Swiss Chard - Persiapan langkah 2Membuat kaldu:
    Didihkan 50 cl air bersama kubus kaldu. Masukkan bawang bombai, bawang putih, garam, dan jahe, lalu biarkan meresap dengan api sedang selama 20 menit.
  • Sup Kacang Afrika dengan Tomat dan Swiss Chard - Persiapan langkah 3Haluskan kacang tanah, lalu campurkan dengan pasta tomat di dalam wadah tahan panas. Tambahkan satu sendok sayur kaldu untuk mengencerkan campuran, lalu tuangkan ke dalam kaldu. Aduk hingga tercampur rata.
  • Sup Kacang Afrika dengan Tomat dan Swiss Chard - Persiapan langkah 4Tambahkan 25 cl air dan aduk rata. Terakhir, masukkan Swiss chard dan saus sriracha, lalu aduk. Masak selama 15 menit dengan api kecil hingga sedang sambil sesekali diaduk.
  • Sup Kacang Afrika dengan Tomat dan Swiss Chard - Persiapan langkah 5Sup Anda siap disajikan! Karena teksturnya kental, sup ini juga cocok disantap dengan nasi. Taburkan kacang tanah di atasnya jika suka.

Beri nilai resep ini

Pengamatan

Untuk Swiss chard, Anda juga bisa menggunakan bagian batangnya yang berwarna putih.

Apa pengganti Swiss chard?
Anda bisa mengganti Swiss chard dengan bok choy (atau pak choi), kale, atau sawi putih.

Apa itu saus sriracha?
Saus sriracha adalah saus pedas Asia yang mudah ditemukan di bagian produk Asia di supermarket.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 211Kcal
  • Karbohidrat: 12.5g
  • Lemak total: 12.7g
  • Lemak jenuh: 2.4g
  • Protein: 9g
  • Serat: 3.6g
  • Gula: 5.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (297g)

Peralatan masak

Kompor

Atribut

Penyimpanan di lemari es
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Juliette HessJuliette Hess
Saya telah membuat konten kuliner untuk Petitchef sejak tahun 2017.
Saya suka bepergian dan menemukan hidangan baru, mencoba tren kuliner terbaru, serta menjelajahi restoran-restoran baru.
Saya penggemar berat pasta dan mi dalam segala bentuknya ❤ mulai dari mi udon hingga tagliatelle, saya suka memasaknya dan bahkan membuatnya sendiri di rumah!
Saat ini saya sedang menyiapkan, merekam, dan memotret resep Anda berikutnya. Semoga Anda menyukainya!

Komentar

Beri nilai resep ini: