Sup afrika: tomat, kacang tanah, dan lobak - sup kacang afrika
pilih sekarang
Bagi para pecinta sup yang sangat lezat, inilah resep yang pasti akan memuaskan Anda! Terinspirasi dari "Sup Kacang Afrika" tradisional, kami rasa Anda akan menikmati sajian yang mudah dan lezat ini. Dalam sup Afrika ini, Anda akan menemukan lobak, tomat, jahe, dan yang terpenting adalah rasa kacang yang lezat :-) Ikuti langkah-langkah terperinci kami di bawah ini ↓
Bahan-bahan
4
Persiapan
Persiapan15 min
Waktu memasak40 min
Potong bawang bombay, bawang putih dan jahe. Buang tulang rusuk lobak dan potong-potong.
Kaldu :
Didihkan air dan kaldu hingga mendidih. Tambahkan bawang bombay, bawang putih, garam dan jahe, lalu masak dengan api sedang selama 20 menit.
Haluskan kacang tanah dan campur dengan pasta tomat dalam wadah tahan panas. Tambahkan sesendok kaldu untuk melonggarkan campuran, lalu tambahkan ke dalam kaldu. Aduk rata.
Tambahkan 25cl air ekstra dan aduk rata. Terakhir, tambahkan saus chard dan sriracha, aduk rata. Masak selama 15 menit dengan api kecil hingga sedang, aduk sesekali.
Dan sekarang sup Anda sudah siap! Karena kuahnya yang kental, Anda juga bisa menyajikannya dengan nasi. Jangan ragu untuk menaburkan kacang di atas mangkuk.
Pengamatan
Untuk lobak, Anda bisa menggunakan bagian putihnya jika Anda mau.
Apa yang bisa saya gunakan sebagai pengganti lobak?
Anda dapat mengganti lobak dengan Bok choy (atau Pak choi), kangkung, atau sawi putih jika Anda suka.
Apa yang dimaksud dengan saus sriracha?
Saus sriracha adalah saus pedas Asia yang dapat dengan mudah Anda temukan di bagian Asia di supermarket.
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 211Kcal
- Carbo: 12.5g
- Lemak total: 12.7g
- Lemak jenuh: 2.4g
- Protein: 9g
- Serat: 3.6g
- Gula: 5.4g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (297g)
Peralatan masak
Kompor
Atribut
Penyimpanan di lemari es
Anda mungkin menyukai

Pesto peterseli dan kacang tanah, sebuah ledakan rasa

Spageti dengan tomat ceri dan kacang pinus: resep yang lembut dan harum

Sereal sereal beras kembung dengan kacang tanah

Sup lobak dingin

Salad nasi vegetarian: feta, jagung, wortel, kacang polong, tomat ceri, dan mint

Verrines vegetarian: krim sup kacang polong, remahan parmesan, dan krim mascarpone

Butternut, kentang, lobak, dan salad feta

Sandwich keju krim mentimun dan lobak

Sup semangka dan tomat dingin

Bakso kacang polong dan feta dalam penggorengan udara: lezat dan sangat cepat disiapkan!

Telur dadar dengan nasi renyah dan kacang kedelai, makanan pedas yang cepat dan bebas limbah!

Saithe dengan tomat dan lemon (resep sehat dan mudah!)
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Juliette HessKomentar
Beri nilai resep ini:





Beri nilai resep ini