Sup kacang afrika dengan tomat dan swiss chard
pilih sekarang
Pencinta sup yang sangat menghangatkan dan mengenyangkan, resep ini pasti cocok untuk Anda! Terinspirasi dari sup kacang Afrika tradisional, hidangan yang mudah dibuat dan lezat ini memadukan Swiss chard, tomat, jahe, dan cita rasa kacang tanah yang gurih. Ikuti langkah-langkah pembuatannya di bawah ini ↓
Bahan-bahan
4
Persiapan
Persiapan15 min
Waktu memasak40 min
Cincang bawang bombai, bawang putih, dan jahe. Buang bagian tulang daun Swiss chard, lalu iris daunnya.
Membuat kaldu:
Didihkan 50 cl air bersama kubus kaldu. Masukkan bawang bombai, bawang putih, garam, dan jahe, lalu biarkan meresap dengan api sedang selama 20 menit.
Haluskan kacang tanah, lalu campurkan dengan pasta tomat di dalam wadah tahan panas. Tambahkan satu sendok sayur kaldu untuk mengencerkan campuran, lalu tuangkan ke dalam kaldu. Aduk hingga tercampur rata.
Tambahkan 25 cl air dan aduk rata. Terakhir, masukkan Swiss chard dan saus sriracha, lalu aduk. Masak selama 15 menit dengan api kecil hingga sedang sambil sesekali diaduk.
Sup Anda siap disajikan! Karena teksturnya kental, sup ini juga cocok disantap dengan nasi. Taburkan kacang tanah di atasnya jika suka.
Pengamatan
Untuk Swiss chard, Anda juga bisa menggunakan bagian batangnya yang berwarna putih.
Apa pengganti Swiss chard?
Anda bisa mengganti Swiss chard dengan bok choy (atau pak choi), kale, atau sawi putih.
Apa itu saus sriracha?
Saus sriracha adalah saus pedas Asia yang mudah ditemukan di bagian produk Asia di supermarket.
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 211Kcal
- Karbohidrat: 12.5g
- Lemak total: 12.7g
- Lemak jenuh: 2.4g
- Protein: 9g
- Serat: 3.6g
- Gula: 5.4g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (297g)
Peralatan masak
Kompor
Atribut
Penyimpanan di lemari es
Anda mungkin menyukai

Pesto peterseli dan kacang tanah: ledakan rasa

Spageti dengan tomat ceri dan kacang pinus: resep creamy dan harum

Batang Sereal Beras Kembung dengan Kacang Tanah

Sup radis dingin

Salad nasi vegetarian dengan feta, jagung, wortel, kacang polong, tomat ceri, dan mint

Verrine vegetarian: krim kacang polong, crumble parmesan, dan krim mascarpone

Salad Labu Butternut, Kentang, Lobak, dan Feta

Roti panggang dengan keju segar, mentimun, dan lobak

Sup semangka dan tomat dingin

Bola-bola kacang polong dan feta dengan air fryer: lezat dan cepat dibuat!

Telur dadar nasi renyah dengan edamame: hidangan pedas, cepat, dan anti-mubazir!

Ikan saithe dengan tomat dan lemon (resep sehat dan mudah!)
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Juliette HessSaya telah membuat konten kuliner untuk Petitchef sejak tahun 2017.
Saya suka bepergian dan menemukan hidangan baru, mencoba tren kuliner terbaru, serta menjelajahi restoran-restoran baru.
Saya penggemar berat pasta dan mi dalam segala bentuknya ❤ mulai dari mi udon hingga tagliatelle, saya suka memasaknya dan bahkan membuatnya sendiri di rumah!
Saat ini saya sedang menyiapkan, merekam, dan memotret resep Anda berikutnya. Semoga Anda menyukainya!
Saya suka bepergian dan menemukan hidangan baru, mencoba tren kuliner terbaru, serta menjelajahi restoran-restoran baru.
Saya penggemar berat pasta dan mi dalam segala bentuknya ❤ mulai dari mi udon hingga tagliatelle, saya suka memasaknya dan bahkan membuatnya sendiri di rumah!
Saat ini saya sedang menyiapkan, merekam, dan memotret resep Anda berikutnya. Semoga Anda menyukainya!
Komentar
Beri nilai resep ini:





Beri nilai resep ini