Steak vegetarian kacang merah
pilih sekarang
Steak tidak harus selalu terbuat dari daging! Buktinya, ada resep steak vegetarian kacang merah kami ↓
Bahan-bahan
2
Bahan
- Alat pencacah listrik
Persiapan
Persiapan10 min
Waktu memasak15 min
Masukkan kacang merah yang sudah ditiriskan, bawang putih dan bawang bombai yang sudah dikupas, serta sedikit air ke dalam mangkuk alat pencacah. Proses hingga halus.
Pindahkan ke dalam mangkuk, lalu tambahkan semua bahan lainnya. Aduk rata.
Panaskan minyak dalam wajan (gunakan lebih banyak daripada yang biasa Anda gunakan untuk memasak steak daging cincang). Letakkan dua gundukan adonan kacang di wajan, lalu bentuk secara kasar menjadi steak.
Masak selama sekitar 8 menit dengan api sedang. Jika belum matang sempurna, steak akan sulit menyatu.
Balik, lalu masak selama 5 menit lagi.
Steak vegetarian kacang merah Anda siap disajikan!
Pengamatan
Pilihan kacang-kacangan: Anda bisa mengganti kacang merah dengan jenis kacang lain atau mencampurkan beberapa jenis, seperti kacang arab dan kacang fava.
Bumbu dan rempah-rempah: Tambahkan bumbu dan rempah pilihan Anda sesuai selera untuk menghasilkan hidangan yang benar-benar sesuai dengan selera Anda!
Untuk memasak dengan oven: Panggang steak selama sekitar 20–25 menit pada suhu 180°C.
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 235Kcal
- Carbo: 28.3g
- Lemak total: 8g
- Lemak jenuh: 1g
- Protein: 9g
- Serat: 6.6g
- Gula: 4.3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (130g)
Peralatan masak
Kompor
Atribut
Penyimpanan di lemari es
Anda mungkin menyukai

Burger vegetarian kacang merah

Nasi dengan kacang merah dan daging asap: hidangan khas kuba

Skyr bowl dengan buah merah, selai kacang dan cokelat

Cara memasak kacang merah dalam panci biasa

Fondant cokelat dan kacang merah - bebas gluten / bebas laktosa

Sup afrika: tomat, kacang tanah, dan lobak - sup kacang afrika

Lumpia vegetarian - kubis merah dan ubi jalar

Risotto jeruk nipis dan lada merah muda: resep vegetarian yang elegan untuk makan malam istimewa

Salad nasi vegetarian: feta, jagung, wortel, kacang polong, tomat ceri, dan mint

Verrines vegetarian: krim sup kacang polong, remahan parmesan, dan krim mascarpone

Es dengan buah merah

Spaghetti al fuoco di bacco: pasta dengan anggur merah untuk menghadirkan sesuatu yang istimewa ke meja
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Komentar
Beri nilai resep ini:


Beri nilai resep ini