Nugget ayam dengan kacang polong dan wortel

pilih sekarang
Hidangan utama
Sangat mudah
12 min
187 Kcal

Sulit membuat anak-anak mau makan sayuran, bukan? Cobalah resep “kamuflase” ini: nugget ayam dengan kacang polong dan wortel! Tampilannya menggugah selera, dan si kecil pasti akan menyantapnya dengan jari :-) Sajikan bersama salad campur, dan hidangan pun siap dinikmati! Ikuti langkah-langkah membuat resep ini melalui panduan tertulis dan video.

Bahan-bahan

5

Bahan

  • 1 blender

Persiapan

Persiapan5 min
Waktu memasak7 min
  • Nugget ayam dengan kacang polong dan wortel - Persiapan langkah 1Potong kasar ayam, lalu haluskan bersama kacang polong dan wortel yang sudah ditiriskan hingga kering, garam, merica, bubuk kari, peterseli, dan 45 g oat gulung.
  • Nugget ayam dengan kacang polong dan wortel - Persiapan langkah 2Tambahkan sisa oat gulung, lalu aduk rata. Bentuk adonan menjadi patty kecil seperti nugget, kemudian baluri dengan tepung roti.
  • Nugget ayam dengan kacang polong dan wortel - Persiapan langkah 3Masak nugget dalam wajan dengan minyak zaitun selama sekitar 3–4 menit pada setiap sisinya dengan api sedang. Pastikan bagian tepinya juga matang kecokelatan.
  • Nugget ayam dengan kacang polong dan wortel - Persiapan langkah 4Nugget ayam siap disajikan!

Beri nilai resep ini

Pengamatan

Nugget dapat dipanggang dalam oven selama 30 menit pada suhu 180°C atau digoreng dalam penggorengan selama 2 menit.

Tepung roti akan membuat nugget tampak lebih menarik dan sedikit lebih renyah, tetapi bahan ini opsional.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 187Kcal
  • Karbohidrat: 21.3g
  • Lemak total: 2.7g
  • Lemak jenuh: 0.5g
  • Protein: 16.3g
  • Serat: 5.2g
  • Gula: 2.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (111g)

Peralatan masak

Kompor

Atribut

Dapat dibekukan
Penyimpanan di lemari es
anti-limbah
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Juliette HessJuliette Hess
Saya telah membuat konten kuliner untuk Petitchef sejak tahun 2017.
Saya suka bepergian dan menemukan hidangan baru, mencoba tren kuliner terbaru, serta menjelajahi restoran-restoran baru.
Saya penggemar berat pasta dan mi dalam segala bentuknya ❤ mulai dari mi udon hingga tagliatelle, saya suka memasaknya dan bahkan membuatnya sendiri di rumah!
Saat ini saya sedang menyiapkan, merekam, dan memotret resep Anda berikutnya. Semoga Anda menyukainya!

Komentar

Beri nilai resep ini: