Sup harira mudah dan kaya aroma
Sup Harira biasanya disantap saat berbuka puasa selama bulan Ramadan. Sup khas Afrika Utara ini merupakan hidangan lengkap yang mengandung sayuran, daging, kacang-kacangan, dan karbohidrat—semua yang dibutuhkan untuk mengisi kembali energi setelah seharian berpuasa. Perpaduan rempah-rempah dan herba khas masakan Maghribi menjadikan sup Harira ini sangat lezat.
Bahan-bahan
Persiapan
Panaskan minyak zaitun dalam panci. Cincang bawang bombai dan potong daging menjadi kubus kecil, lalu tumis keduanya dengan minyak.
Tambahkan lentil, seledri cincang halus, dan tomat yang dipotong-potong, lalu tuangkan air hingga bahan-bahan tertutup. Masukkan kacang arab yang sudah ditiriskan, kubus kaldu, satu sendok teh penuh pasta tomat, dan rempah-rempah secukupnya.
Cincang halus herba, lalu masukkan ke dalam sup. Didihkan, kemudian masak selama 1 jam dengan api sedang.
Larutkan tepung dalam air, lalu tuangkan campuran ini ke dalam sup. Tambahkan bihun, aduk, dan masak selama 10 menit.
Sajikan dengan sedikit ketumbar segar dan perasan air lemon.
Harira siap disajikan!
Pengamatan
Herba: Aroma khas sup ini berasal antara lain dari penggunaan herba segar. Jangan menggantinya dengan herba kering agar hasilnya sesuai harapan.
Kacang arab: Di sini kami menggunakan kacang arab kalengan, tetapi Anda juga bisa menggunakan kacang arab kering. Rendam kacang arab dalam air semalaman sebelum dimasak, lalu pastikan kacang sudah matang.
Bihun: Di sini kami menggunakan bihun, tetapi pasta yang biasanya digunakan adalah pasta berbentuk seperti lidah burung. Anda juga bisa menggantinya dengan nasi atau tidak menambahkan bahan ini.
Pengental dari tepung: Hidangan ini disiapkan untuk Ramadan dan harus cukup mengenyangkan, sehingga tepung ditambahkan sebagai pengental. Namun, penambahan tepung tidak wajib.
Smen / mentega fermentasi: Jika ingin menikmati harira yang semirip mungkin dengan versi yang disantap di Afrika Utara, gantilah kaldu sayuran dengan satu kubus kaldu smen. Smen adalah mentega fermentasi yang banyak disukai untuk ditambahkan ke dalam sup. Anda bisa menemukannya di toko bahan makanan Arab atau di bagian bahan makanan internasional di supermarket.
Nutrisi
- Carbo: 19.1g
- Lemak total: 3.3g
- Lemak jenuh: 0.6g
- Protein: 10.2g
- Serat: 5.7g
- Gula: 3.3g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Peralatan masak
Atribut
Anda mungkin menyukai

Sup ayam asia yang harum dan menghangatkan

Saus lada rumahan: creamy, harum, dan mudah dibuat!

Spageti dengan tomat ceri dan kacang pinus: resep creamy dan harum

Sup bawang prei dan kentang yang mudah dan cepat

Pesto bawang putih liar yang harum dan lezat!

Tabbouleh lebanon yang harum dan segar

Sup kacang afrika dengan tomat dan swiss chard

Sup bit yang mudah dan penuh warna

Cara memanggang dan mengupas terong dengan mudah menggunakan air fryer! metode yang praktis dan mudah

Ginger shot (shot jahe): resep mudah, alami, dan ampuh untuk imunitas dan energi

Nasi beras merah dengan brokoli dan udang: mudah dan seimbang




Beri nilai resep ini