Sup harira mudah dan kaya aroma

pilih sekarang
Hidangan utama
Sangat Mudah
1 h 40 m
159 Kcal

Sup Harira biasanya disantap saat berbuka puasa selama bulan Ramadan. Sup khas Afrika Utara ini merupakan hidangan lengkap yang mengandung sayuran, daging, kacang-kacangan, dan karbohidrat—semua yang dibutuhkan untuk mengisi kembali energi setelah seharian berpuasa. Perpaduan rempah-rempah dan herba khas masakan Maghribi menjadikan sup Harira ini sangat lezat.

Bahan-bahan

8

Persiapan

Persiapan30 min
Waktu memasak1 h 10 m
  • Sup harira mudah dan kaya aroma - Persiapan langkah 1Panaskan minyak zaitun dalam panci. Cincang bawang bombai dan potong daging menjadi kubus kecil, lalu tumis keduanya dengan minyak.
  • Sup harira mudah dan kaya aroma - Persiapan langkah 2Tambahkan lentil, seledri cincang halus, dan tomat yang dipotong-potong, lalu tuangkan air hingga bahan-bahan tertutup. Masukkan kacang arab yang sudah ditiriskan, kubus kaldu, satu sendok teh penuh pasta tomat, dan rempah-rempah secukupnya.
  • Sup harira mudah dan kaya aroma - Persiapan langkah 3Cincang halus herba, lalu masukkan ke dalam sup. Didihkan, kemudian masak selama 1 jam dengan api sedang.
  • Sup harira mudah dan kaya aroma - Persiapan langkah 4Larutkan tepung dalam air, lalu tuangkan campuran ini ke dalam sup. Tambahkan bihun, aduk, dan masak selama 10 menit.
  • Sup harira mudah dan kaya aroma - Persiapan langkah 5Sajikan dengan sedikit ketumbar segar dan perasan air lemon.
    Harira siap disajikan!

Beri nilai resep ini

Pengamatan

Herba: Aroma khas sup ini berasal antara lain dari penggunaan herba segar. Jangan menggantinya dengan herba kering agar hasilnya sesuai harapan.
Kacang arab: Di sini kami menggunakan kacang arab kalengan, tetapi Anda juga bisa menggunakan kacang arab kering. Rendam kacang arab dalam air semalaman sebelum dimasak, lalu pastikan kacang sudah matang.
Bihun: Di sini kami menggunakan bihun, tetapi pasta yang biasanya digunakan adalah pasta berbentuk seperti lidah burung. Anda juga bisa menggantinya dengan nasi atau tidak menambahkan bahan ini.
Pengental dari tepung: Hidangan ini disiapkan untuk Ramadan dan harus cukup mengenyangkan, sehingga tepung ditambahkan sebagai pengental. Namun, penambahan tepung tidak wajib.
Smen / mentega fermentasi: Jika ingin menikmati harira yang semirip mungkin dengan versi yang disantap di Afrika Utara, gantilah kaldu sayuran dengan satu kubus kaldu smen. Smen adalah mentega fermentasi yang banyak disukai untuk ditambahkan ke dalam sup. Anda bisa menemukannya di toko bahan makanan Arab atau di bagian bahan makanan internasional di supermarket.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 159Kcal
  • Carbo: 19.1g
  • Lemak total: 3.3g
  • Lemak jenuh: 0.6g
  • Protein: 10.2g
  • Serat: 5.7g
  • Gula: 3.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (194g)

Peralatan masak

Kompor

Atribut

Penyimpanan di lemari es
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: