Tabbouleh lebanon yang harum dan segar

pilih sekarang
Makanan pembuka
Sangat mudah
1 h 15 m
332 Kcal

Ingin menyantap hidangan segar untuk makan siang? Coba resep rahasia kami untuk piknik yang sukses: tabbouleh Lebanon! Dijamin kaya cita rasa ;-) Peterseli dan daun mint memberikan aroma segar yang menggugah selera. Tambahkan tomat yang juicy, minyak zaitun, dan lemon untuk hidangan bercita rasa cerah yang menghadirkan suasana musim panas.

Bahan-bahan

4

Persiapan

Persiapan15 min
Waktu tunggu1 jam
  • Bilas bulgur beberapa kali, tiriskan, lalu masukkan ke dalam mangkuk besar.
  • Cuci tomat, lalu potong dadu.
    Kupas dan cincang halus bawang bombai.
    Masukkan tomat dan bawang bombai ke dalam mangkuk, lalu aduk.
  • Cuci peterseli dan daun mint, buang batangnya, lalu cincang. Masukkan ke dalam mangkuk dan aduk.
  • Peras kedua lemon dan tuangkan air perasannya ke dalam mangkuk. Tambahkan minyak zaitun, garam, dan merica, lalu aduk rata.
  • Simpan tabbouleh di dalam lemari es selama 1 jam.

    Selamat menikmati!

Beri nilai resep ini

Pengamatan

Bagaimana cara memasak bulgur? Untuk resep ini, Anda tidak perlu memasak bulgur dalam panci berisi air panas. Bulgur akan mengembang setelah didiamkan selama 1 jam di lemari es, berkat sari lemon, minyak zaitun, dan tomat :-)

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 332Kcal
  • Karbohidrat: 20.2g
  • Lemak total: 24.4g
  • Lemak jenuh: 3.4g
  • Protein: 3.8g
  • Serat: 3.3g
  • Gula: 3.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (210g)

Atribut

Penyimpanan di lemari es
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: