Ginger shot (shot jahe): resep mudah, alami, dan ampuh untuk imunitas dan energi

pilih sekarang
Minuman
Sangat mudah
4 min
108 Kcal

Ingin memulai hari dengan sesuatu yang benar-benar baik untuk tubuh? Ginger shot, atau shot jahe, adalah pilihan yang tepat: porsinya kecil, tetapi kaya manfaat. Minuman ini memadukan jahe dengan bahan-bahan seperti lemon, kunyit, atau madu untuk menghasilkan konsentrat alami yang membantu mendukung sistem kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan, dan menambah energi. Resep ini sederhana dan cepat dibuat, serta cocok untuk rutinitas siapa pun yang ingin menerapkan kebiasaan hidup lebih sehat. Satu takaran kecil dapat menyegarkan tubuh dan memberikan sensasi segar serta bugar. Jika Anda suka menyempatkan diri untuk merawat diri dalam keseharian, cobalah juga golden milk, minuman berbahan dasar kunyit yang menenangkan dan bergizi, cocok untuk menenangkan tubuh dan pikiran. Resepnya juga tersedia di sini.

Bahan-bahan

1

Untuk pemanis:

Bahan

  • Pemeras lemon

Persiapan

  • Ginger Shot (Shot Jahe): Resep Mudah, Alami, dan Ampuh untuk Imunitas dan Energi - Persiapan langkah 1Peras lemon, lalu tuangkan air perasannya ke dalam gelas.
  • Ginger Shot (Shot Jahe): Resep Mudah, Alami, dan Ampuh untuk Imunitas dan Energi - Persiapan langkah 2Tambahkan jahe, kunyit, dan lada hitam.
  • Ginger Shot (Shot Jahe): Resep Mudah, Alami, dan Ampuh untuk Imunitas dan Energi - Persiapan langkah 3Tuangkan air hangat ke dalam gelas. Aduk hingga semua bahan tercampur rata. Jika suka, tambahkan madu sebagai pemanis.
  • Ginger Shot (Shot Jahe): Resep Mudah, Alami, dan Ampuh untuk Imunitas dan Energi - Persiapan langkah 4Segera minum. Sebaiknya dikonsumsi pada pagi hari saat perut kosong.

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Apa manfaat ginger shot dengan lemon dan kunyit?

Ginger shot dengan lemon dan kunyit dikenal dapat mendukung sistem kekebalan tubuh, membantu pencernaan, dan memiliki efek antiinflamasi. Kombinasi ini mengandung bahan-bahan kaya antioksidan, vitamin C, dan senyawa bioaktif yang membantu melindungi tubuh dari pilek dan flu. Minuman ini juga cocok bagi mereka yang ingin menambah energi pada pagi hari atau mendukung metabolisme secara alami. Tip: meminumnya saat perut kosong dapat membantu memaksimalkan manfaatnya!
Ya, jahe segar dapat digunakan sebagai pengganti jahe bubuk. Rasanya lebih kuat dan sedikit pedas, serta jahe segar dapat mempertahankan beberapa senyawa volatil yang mungkin hilang saat jahe diolah menjadi bubuk. Gunakan sekitar 1 sendok teh jahe parut untuk setiap ½ sendok teh jahe bubuk. Sesuaikan jumlahnya dengan selera Anda. Perlu diketahui, jahe segar dapat meninggalkan ampas kecil dalam minuman, jadi Anda bisa menyaringnya.
Orang yang mengalami gastritis, tukak lambung, batu empedu, atau mengonsumsi obat antikoagulan sebaiknya tidak mengonsumsinya tanpa berkonsultasi dengan dokter. Kunyit dan jahe dapat memengaruhi pembekuan darah dan mengiritasi lambung pada orang yang sensitif. Ibu hamil dan menyusui juga sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum memasukkan ginger shot ke dalam rutinitas. Jika Anda memiliki kondisi kronis, selalu konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi.
Waktu yang disarankan untuk mengonsumsi ginger shot dengan lemon dan kunyit adalah pagi hari, saat perut kosong. Dengan begitu, senyawa aktif dapat diserap dengan lebih efisien. Minuman ini juga dapat membantu membangunkan metabolisme dan merangsang pencernaan untuk menjalani hari. Namun, Anda juga bisa meminumnya pada waktu lain; yang penting adalah mengonsumsinya secara teratur. Hindari meminumnya terlalu larut malam, karena jahe dapat memberikan efek stimulasi pada sebagian orang.
Anda dapat menyiapkan ginger shot terlebih dahulu dan menyimpannya dalam wadah kaca tertutup rapat di lemari es hingga 3 hari. Untuk menjaga kesegaran dan kandungan nutrisinya, gunakan wadah berwarna gelap dan hindari paparan cahaya. Agar lebih praktis, Anda juga dapat membekukannya dalam cetakan es batu, lalu mencairkannya saat akan dikonsumsi. Ingat, semakin segar bahan-bahannya, semakin baik kualitas minumannya.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 108Kcal
  • Karbohidrat: 17.6g
  • Lemak total: 0.7g
  • Lemak jenuh: 0.2g
  • Protein: 1.6g
  • Serat: 4g
  • Gula: 15.4g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 5
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (341g)

Atribut

Dapat dibekukan
Penyimpanan di lemari es
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: