Spaghetti bolognese vegetarian!

pilih sekarang
Hidangan utama
Sangat Mudah
1 h 10 m
502 Kcal

Lezat dan lezat, inilah ide baru untuk saus yang menemani pasta Anda. Dengan bolognese vegetarian ini, Anda akan memiliki sesuatu yang mengejutkan dan menyenangkan semua orang di meja makan. Tapi apa yang telah diganti dengan daging? Kami akan memberi tahu Anda dengan petunjuk langkah demi langkah di bawah ini ↓

Bahan-bahan

4

Persiapan

Persiapan10 min
Waktu memasak1 jam
  • Spaghetti bolognese vegetarian! - Persiapan langkah 1Setelah membilas lentil, masak dalam lima kali volume air selama 25 menit.
    Tiriskan dan sisihkan.
  • Spaghetti bolognese vegetarian! - Persiapan langkah 2Kupas wortel dan bawang bombay, lalu potong halus.
    Tumis selama sekitar sepuluh menit dengan minyak zaitun dalam wajan.
    Tambahkan tomat coulis, lentil yang sudah dimasak, herba Provence, bawang putih, garam dan merica, aduk rata.
  • Spaghetti bolognese vegetarian! - Persiapan langkah 3Rebus selama sekitar 30 menit dengan api kecil, aduk secara teratur.
    Sementara itu, masak pasta sesuai dengan petunjuk pada kemasan.
    Setelah pasta matang, tiriskan dan campur dengan bolognese. Sajikan segera!
    Selamat menikmati makanan Anda :-)

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Apa saja manfaat lentil dalam resep bolognese vegetarian ini?

Lentil kaya akan protein, serat dan nutrisi penting, menjadikannya pengganti yang sangat baik untuk daging, sekaligus menambahkan tekstur yang menyenangkan pada saus.
Anda dapat menambahkan sayuran seperti cukini atau jamur, atau memvariasikan rempah-rempah untuk memberikan sentuhan unik pada saus Anda.
Ya, saus ini dapat disimpan dengan baik di lemari es selama beberapa hari dan bahkan dapat dibekukan untuk digunakan di kemudian hari.
Sajikan hangat di atas spaghetti al dente, dengan taburan Parmesan atau ragi nutrisi untuk pilihan vegan, ditemani dengan salad hijau untuk hidangan yang seimbang.
Bolognese sisa dapat disimpan dalam wadah kedap udara di lemari es selama 3 hingga 5 hari, atau dibekukan selama 2 hingga 3 bulan.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 502Kcal
  • Carbo: 81.6g
  • Lemak total: 8.4g
  • Lemak jenuh: 1.2g
  • Protein: 21.5g
  • Serat: 6.6g
  • Gula: 6.4g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (257g)

Peralatan masak

Kompor

Atribut

Dapat dibekukan
Penyimpanan di lemari es
Petitchef_IDPetitchef_ID

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: