Wrap tortilla isi chorizo, alpukat, dan tomat
pilih sekarang
Daripada menggunakan roti tawar atau baguette, buat sandwich dengan tortilla gandum! Hasilnya? Wrap yang ringan dan kaya isian :-D Di dalamnya, irisan chorizo dipadukan dengan irisan alpukat dan tomat, lalu disiram saus lezat untuk menghasilkan hidangan yang sempurna. Yuk, coba resepnya dengan mengikuti langkah-langkah di bawah ini ↓ ↓
Bahan-bahan
1
Untuk saus:
Persiapan
Persiapan5 min
Waktu memasak5 min
Letakkan tortilla gandum di atas piring.
Susun selada mâche dan tomat ceri yang sudah dibelah dua di bagian tengah tortilla.
Iris setengah buah alpukat, lalu susun irisan tersebut di bawah tomat.
Campur semua bahan saus, lalu oleskan di atas alpukat.
Tumis irisan chorizo selama sekitar 5 menit dalam wajan dengan api kecil, lalu masukkan ke dalam wrap.
Lipat tortilla dan rekatkan dengan tusuk gigi.
Wrap bisa disantap begitu saja atau dipotong menjadi dua agar menjadi dua sandwich kecil.
FAQ ❓
Bagaimana cara menyimpan wrap chorizo agar tetap segar?
Bungkus wrap chorizo dengan plastik pembungkus, lalu simpan di lemari es. Sebaiknya disantap dalam waktu 24 jam agar tetap segar.
Bisakah chorizo diganti dengan sumber protein lain?
Ya, Anda bisa mengganti chorizo dengan ayam panggang, tahu, atau bahkan sayuran panggang untuk membuat versi vegetarian.
Bahan apa lagi yang bisa ditambahkan ke dalam wrap ini?
Anda bisa menambahkan paprika panggang, keju feta, atau buah zaitun untuk memperkaya rasa dan tekstur wrap.
Apakah wrap ini cocok untuk diet rendah kalori?
Dengan 736 kalori, wrap ini bisa tergolong tinggi kalori. Untuk versi yang lebih ringan, kurangi jumlah chorizo atau gunakan tortilla gandum utuh.
Bagaimana cara memvariasikan saus untuk wrap ini?
Anda bisa menambahkan herba segar seperti kemangi atau ketumbar, atau mengganti mayones dengan yoghurt tawar untuk membuat saus yang lebih ringan.
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 736Kcal
- Karbohidrat: 24.3g
- Lemak total: 60.9g
- Lemak jenuh: 11.9g
- Protein: 17g
- Serat: 9.1g
- Gula: 4.9g
- ProPoints: 20
- SmartPoints: 24
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (320g)
Petitchef_ID Anda mungkin menyukai
Club sandwich tuna dan alpukat
Roti panggang tomat dan ham serrano
Roti panggang terbuka dengan keju krim, pesto, dan tomat ceri
Pasta dingin dengan krim alpukat, almond, dan tomat ceri: vegetarian dan lezat!
Resep tomat isi yang mudah dan cepat
Roti bakar alpukat dengan mangga dan jeruk nipis: resep yang segar, cepat, dan lezat
Roti panggang dengan buah ara, keju kambing segar, madu, dan rosemary
Roti panggang dengan salmon dan alpukat
Ikan saithe dengan tomat dan lemon (resep sehat dan mudah!)
Gratin gnocchi tomat dan mozzarella yang praktis dan menghangatkan - gnocchi alla sorrentina panggang
Pasta dengan cumi beku dan tomat ceri: resep sederhana dan lezat
Spageti dengan tomat ceri dan kacang pinus: resep creamy dan harum
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Komentar
Beri nilai resep ini:
Beri nilai resep ini