Salad lentil dengan keju coalho
pilih sekarang
Jika Anda mencari hidangan sehat yang kaya protein, cobalah salad lentil dengan keju coalho ini. Mudah dibuat, salad ini dapat disajikan sebagai hidangan pembuka atau makanan ringan pada hari yang panas. Tambahkan sentuhan khas Anda sendiri—semakin berwarna saladnya, semakin beragam vitamin yang terkandung di dalamnya. Ikuti langkah-langkah pembuatannya dan selamat menikmati!
Bahan-bahan
1
Persiapan
Persiapan10 min
Waktu memasak20 min
Masukkan lentil ke dalam panci, lalu tuangkan air dingin hingga lentil terendam. Tutup panci dan masak dengan api sedang selama 20 menit (atau sesuai petunjuk pada kemasan). Tiriskan dan biarkan hingga dingin. Sisihkan.
Cincang bawang merah dan peterseli. Potong tomat, paprika, dan keju. Masukkan semuanya ke dalam mangkuk.
Bumbui dengan garam dan lada. Tambahkan minyak zaitun, lalu aduk rata. Salad siap disajikan!
FAQ ❓
Apa saja manfaat nutrisi salad lentil dengan keju coalho?
Salad lentil kaya akan protein, serat, dan vitamin, sementara keju coalho menambahkan kalsium dan cita rasa, sehingga menjadi pilihan yang sehat dan bergizi.
Bisakah keju coalho diganti dengan jenis keju lain?
Ya, Anda dapat menggunakan keju lain seperti feta, ricotta, atau bahkan keju vegan, sesuai selera dan pantangan makanan Anda.
Bagaimana cara membuat salad lentil lebih berwarna dan bergizi?
Tambahkan beragam sayuran seperti wortel parut, bit, atau bayam, serta herba segar untuk menambah warna dan nilai gizi salad.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyiapkan salad lentil?
Waktu yang dibutuhkan untuk menyiapkan salad lentil sekitar 30 menit, termasuk memasak lentil dan meracik salad.
Apakah salad ini bisa disajikan hangat atau dingin?
Ya, salad lentil bisa disajikan hangat maupun dingin, sehingga cocok dinikmati dalam berbagai kondisi cuaca dan sesuai dengan selera.
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 348Kcal
- Carbo: 20.4g
- Lemak total: 21.8g
- Lemak jenuh: 5.9g
- Protein: 13.5g
- Serat: 7.4g
- Gula: 7.2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 12
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (587g)
Peralatan masak
Kompor
Atribut
Penyimpanan di lemari es
Petitchef_ID Anda mungkin menyukai
Sup labu butternut dan lentil merah
Pancake lentil merah, hanya dengan 2 bahan
Salad lentil dan ubi jalar
Dahl lentil merah yang mudah
Olesan lentil merah
Perkedel lentil merah dan wortel
Lemon curd, krim lemon
Salad dengan keju kambing
Salad landaise dengan foie gras (salad khas périgord)
Pesto calabria dengan burrata yang lembut dan creamy
Risotto keju dan chorizo
Camembert panggang air fryer yang meleleh sempurna!
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Komentar
Beri nilai resep ini:
Beri nilai resep ini