Pancake miju-miju merah, hanya dengan 2 bahan

pilih sekarang
Hidangan pembuka
Sangat Mudah
4 h 21 m
135 Kcal

Ada resep yang terlihat seperti sulap. Dan pancake miju-miju merah ini adalah contoh yang bagus. Hanya dengan satu bahan dan tambahan air, kita bisa membuat pancake tanpa tepung ini. Kemudian, yang harus kita lakukan adalah mengisinya dengan bahan-bahan yang paling kita sukai dan kita akan mendapatkan camilan yang sehat, lezat dan penuh protein. Tidakkah Anda pikir itu mungkin? Cobalah sendiri dan beritahu kami pendapat Anda di kolom komentar.

Bahan-bahan

4

Isi (opsional):

Bahan

  • 1 mixer / blender tangan / pengolah makanan

Persiapan

Persiapan5 min
Waktu tunggu4 jam
Waktu memasak16 min
  • Susun lentil dalam wadah atau toples besar dengan ruang yang cukup untuk tumbuh. Tutup dengan air. Biarkan terhidrasi selama 4 jam pada suhu ruangan.
  • Setelah itu, blender kedua bahan (air rendaman dan lentil) hingga halus dan homogen.
  • Panaskan wajan dan oleskan sedikit minyak dengan bantuan serbet. Tuangkan sebagian adonan dan masak selama sekitar 2 menit di setiap sisinya.
  • Isi (opsional):
    Oleskan 1 lapis krim keju di atas dasar panekuk miju-miju. Di atas keju, tambahkan ham yang sudah dimasak dan dipotong kecil-kecil. Terakhir, cuci, tiriskan, potong daun bayam dan tambahkan di atas ham yang sudah matang.
  • Gulung pancake. Potong kecil-kecil dan sajikan.

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Apa nama lain dari miju-miju merah?

Anda mungkin mengenal jenis lentil ini sebagai: miju-miju karang, miju-miju merah, miju-miju Turki, masoor dal, miju-miju karang, miju-miju merah, miju-miju...
Fakta bahwa resep ini tidak menggunakan tepung bukan berarti resep ini bebas gluten. Faktanya, sebagian besar lentil mengandung jejak. Jadi, jika Anda menderita penyakit celiac atau intoleransi gluten dan ingin menikmati resep ini, gunakan hanya lentil yang bersertifikat bebas kontaminasi gluten untuk menghindari risiko yang mungkin terjadi.
Anda dapat mengisi panekuk miju-miju dengan apa pun yang Anda suka, selama itu adalah bahan yang mudah dibentuk sehingga Anda dapat menggulung adonan tanpa kesulitan. Mayones dengan ayam yang sudah dimasak dan dihancurkan; irisan keju dan chorizo...
Untuk pilihan vegan, Anda dapat memilih: guacamole, hummus, pico de gallo ...
Tidak, tidak perlu.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 135Kcal
  • Carbo: 12.8g
  • Lemak total: 4.1g
  • Lemak jenuh: 2.4g
  • Protein: 13.2g
  • Serat: 4.8g
  • Gula: 1.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (150g)

Peralatan masak

Kompor
Blender

Atribut

Penyimpanan di lemari es
Petitchef_IDPetitchef_ID

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: