Olesan miju-miju karang
pilih sekarang
Untuk menemani minuman beralkohol Anda, buatlah resep buatan sendiri yang mudah! Mengapa tidak mencoba selai miju-miju karang kami? Lembut dan lezat, tamu Anda akan senang menyantapnya dengan stik sayuran atau keripik ;-) Tentu saja vegan dan bebas gluten, orang yang tidak toleran/alergi tidak perlu khawatir. Dan jangan ragu untuk menambahkan olesan penuh protein nabati ini ke dalam salad atau lumpia Anda, misalnya ;-)
Bahan-bahan
4
Bahan
- 1 blender
- 1 panci
Persiapan
Persiapan5 min
Waktu tunggu20 min
Waktu memasak20 min
Masak lentil karang dalam air mendidih selama 20 menit. Tiriskan dan biarkan hingga dingin.
Masukkan lentil koral, minyak zaitun, jus lemon, tahini, garam, jintan, kunyit dan siung bawang putih ke dalam blender dan blender hingga halus.
Semua siap!
Pengamatan
Tahin adalah bubur wijen. Anda dapat menemukannya di supermarket. Anda bisa menggantinya dengan puree biji minyak lainnya.
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 217Kcal
- Carbo: 24.9g
- Lemak total: 8.2g
- Lemak jenuh: 1.1g
- Protein: 15.8g
- Serat: 9g
- Gula: 1.3g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 6
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (74g)
Atribut
Penyimpanan di lemari es
Petitchef_ID Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Komentar
Beri nilai resep ini:
Beri nilai resep ini