Sup krim kembang kol dan pistachio

pilih sekarang
Hidangan utama
Sangat Mudah
30 min
444 Kcal

Kami menyukai kembang kol karena kandungan nutrisinya dan beragam manfaatnya. Karena kembang kol sedang musim, kami membuat sup krim ini. Resepnya sangat mudah, bergizi, dan lezat. Ikuti langkah-langkah pembuatannya berikut ini.

Bahan-bahan

4

Persiapan

Persiapan10 min
Waktu memasak20 min
  • Kupas bawang bombai, lalu potong dadu kecil. Lelehkan mentega dalam panci dan tambahkan minyak. Tumis bawang bombai dengan api kecil hingga layu.
  • Kupas kentang, lalu potong dadu kecil. Setelah bawang bombai layu, masukkan kentang ke dalam panci dan tumis selama satu menit. Kemudian, tambahkan kaldu sayuran, krim, dan susu. Aduk rata.
  • Sementara itu, bersihkan kembang kol dan pisahkan menjadi kuntum-kuntum. Buang bagian batang yang paling keras. Masukkan kuntum kembang kol ke dalam panci, lalu masak semua bahan dengan api sedang. Bumbui dengan garam dan merica sesuai selera.
  • Setelah sayuran empuk, angkat panci dari api lalu haluskan semua bahan. Agar sup krim lebih lembut, saring dengan ayakan atau saringan berjaring halus.
  • Sajikan sup krim, lalu taburi dengan pistachio, parutan kulit jeruk nipis, dan sedikit merica yang baru digiling.

Beri nilai resep ini

Pengamatan

* Jika Anda menyukai sup krim yang lebih kental atau lebih encer, pisahkan kaldu dari sayuran setelah matang. Saat menghaluskan, tambahkan kaldu sedikit demi sedikit hingga mencapai tekstur yang diinginkan.
* Jika tidak memiliki kaldu sayuran, Anda bisa menggantinya dengan satu blok kaldu sayuran pekat yang dilarutkan dalam air panas.

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 444Kcal
  • Carbo: 48g
  • Lemak total: 15.4g
  • Lemak jenuh: 6.9g
  • Protein: 22.6g
  • Serat: 11g
  • Gula: 25.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 16
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (921g)

Peralatan masak

Kompor

Atribut

Dapat dibekukan
Penyimpanan di lemari es
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: