Kembang kol dan krim pistachio
pilih sekarang
Kami menyukai kembang kol karena semua nutrisi dan manfaat yang diberikannya. Memanfaatkan fakta bahwa ini sedang musimnya, kami telah membuat krim ini. Resep yang sangat mudah, bergizi dan lezat yang kami jelaskan langkah demi langkah.
Bahan-bahan
4
Persiapan
Persiapan10 min
Waktu memasak20 min
- Kupas dan potong dadu bawang bombai menjadi bentuk dadu kecil. Lelehkan mentega di dalam panci dan tambahkan minyak. Masak bawang dengan api kecil.
- Kupas dan potong kentang menjadi kotak-kotak kecil. Setelah bawang bombay direbus, tambahkan ke dalam wajan, goreng sebentar lalu tambahkan kaldu sayuran + krim + susu. Aduk.
- Sementara itu, bersihkan kembang kol dan belah menjadi kuntum, buang bagian batang yang lebih keras. Tambahkan ke dalam wajan dan masak dengan api sedang. Bumbui dengan garam dan merica.
- Saat sayuran sudah empuk, angkat dan kocok. Jika Anda ingin krim Anda lebih halus, jangan ragu untuk melewatkannya melalui saringan atau saringan halus.
- Sajikan dan taburkan pistachio di atasnya, tambahkan kulit jeruk nipis dan sejumput lada.
Pengamatan
* Jika Anda menyukai krim yang lebih kental atau lebih encer, Anda hanya perlu memisahkan kaldu dari sayuran setelah dimasak. Saat memblender, tambahkan kaldu sedikit demi sedikit sampai Anda mendapatkan tekstur yang diinginkan.
* Jika Anda tidak memiliki kaldu sayuran, Anda dapat menggantinya dengan kaldu sayuran pekat yang dilarutkan dalam air panas.
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 444Kcal
- Carbo: 48g
- Lemak total: 15.4g
- Lemak jenuh: 6.9g
- Protein: 22.6g
- Serat: 11g
- Gula: 25.6g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 16
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (921g)
Peralatan masak
Kompor
Atribut
Dapat dibekukan
Penyimpanan di lemari es
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Komentar
Beri nilai resep ini:




Beri nilai resep ini