Enchilada vegetarian
pilih sekarang
Kami punya tortilla gandum di lemari dan memutuskan untuk mengolahnya menjadi enchilada! Hidangan khas Meksiko yang cocok untuk keluarga ini selalu membuat hati kami senang ♥ Kali ini, kami bahkan membuat isian yang 100% vegetarian! Hidangan ini juga bisa menjadi vegan jika kejunya dihilangkan. Jadi, selain bisa menjadi resep baru untuk menu sehari-hari, hidangan ini juga merupakan alternatif bagi Anda yang ingin mengurangi konsumsi daging dan ikan.
Bahan-bahan
4
Untuk saus:
Untuk isian:
Untuk penyusunan:
Bahan
- 1 loyang tahan oven berukuran 30 x 20 cm
- 1 panci
- 1 wajan
- 1 talenan
- 1 pisau
- 1 pengocok
- 1 sendok kayu
Persiapan
Persiapan20 min
Waktu memasak20 min
Didihkan air bersama kubus kaldu. Aduk hingga kaldu larut sepenuhnya, lalu sisihkan.
Dalam panci dengan api sedang, campurkan minyak zaitun, tepung terigu, jintan, paprika, cabai, rosemary, garam, dan bawang putih. Aduk hingga membentuk pasta.
Masukkan pasta tomat. Aduk hingga tercampur rata.
Tuangkan kaldu sedikit demi sedikit sambil terus dikocok hingga terbentuk saus yang halus dan kental.
Angkat dari api, tambahkan cuka apel, aduk, lalu sisihkan.
Panaskan sedikit minyak zaitun dalam wajan dengan api sedang. Tambahkan bawang bombai cincang, paprika asap, paprika manis, cabai, dan bawang putih. Aduk dan tumis selama sekitar 5 menit.
Tambahkan kacang merah, jagung, dan bayam. Aduk, lalu masak selama 5 menit lagi.
Tuangkan dua pertiga bagian saus yang sudah disiapkan. Aduk, lalu angkat dari api.
Panaskan oven hingga 180 °C.
Letakkan 3–4 sendok makan isian di bagian tengah tortilla. Ratakan isian hingga ke seluruh sisi tortilla, tambahkan keju cheddar parut, lalu gulung tortilla.
Susun tortilla di dalam loyang tahan oven. Ulangi langkah yang sama dengan tortilla lainnya.
Tuangkan sisa saus memanjang di bagian tengah tortilla. Taburi dengan sisa keju cheddar parut. Panggang selama 20 menit.
Tambahkan beberapa irisan alpukat, beberapa lembar daun ketumbar, dan sedikit perasan jeruk nipis.
Sajikan selagi panas dan segera nikmati!
FAQ ❓
Bagaimana cara menyimpan enchilada?
Simpan enchilada di dalam wadah kedap udara di lemari es.
Bisakah enchilada disiapkan sebelumnya?
Karena menggunakan saus dan keju panggang, kami tidak menyarankan untuk menyiapkan enchilada terlalu awal. Teksturnya bisa berubah... Sebaiknya siapkan isiannya terlebih dahulu, lalu isi dan gulung tortilla, kemudian panggang sesaat sebelum disajikan!
Apakah resep ini vegan?
Isiannya vegan, tetapi hidangan akhirnya tidak karena menggunakan keju cheddar parut. Untuk menjadikannya vegan, cukup hilangkan keju dari resep!
Apa pengganti kacang merah?
Anda bisa menggantinya dengan kacang putih, buncis, atau lentil agar hidangan tetap vegetarian. Anda juga bisa menggantinya dengan daging sapi atau ayam. Lihat juga resep enchilada ayam kami di sini!
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 947Kcal
- Carbo: 82.7g
- Lemak total: 47.4g
- Lemak jenuh: 16.2g
- Protein: 37g
- Serat: 18.6g
- Gula: 15.7g
- ProPoints: 25
- SmartPoints: 31
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (592g)
Peralatan masak
Oven
Kompor
Atribut
Dapat dibekukan
Penyimpanan di lemari es
Anda mungkin menyukai

Enchilada ayam dengan saus cabai

Bolognese vegetarian untuk spageti!

Taco samosa vegetarian

Buddha bowl vegetarian

Chorba vegetarian, sup beraroma rempah yang lezat!

Parmigiana labu vegetarian

Semur sayuran

Fajitas vegetarian dengan protein kedelai bertekstur

Buddha bowl vegetarian – salad seimbang dan berwarna-warni

Lasagna zucchini yang creamy: resep vegetarian terbaik yang wajib dicoba!

Taco vegetarian dengan kacang lentil

Quiche tomat dan feta vegetarian, cocok untuk piknik!
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Komentar
Beri nilai resep ini:






Beri nilai resep ini