Enchilada vegetarian
pilih sekarang
Kami memiliki tortilla gandum di lemari yang kami putuskan untuk diubah menjadi enchilada ! Hidangan keluarga Meksiko yang selalu membuat kami tersenyum ♥ Di sini, kami bahkan membuat isian yang 100% vegetarian ! Bahkan, hidangan ini bahkan bisa menjadi vegan jika Anda menghilangkan kejunya. Jadi, resep ini tidak hanya menawarkan resep baru dalam rutinitas harian Anda, tapi juga merupakan alternatif jika Anda ingin mengurangi konsumsi daging dan ikan.
Bahan-bahan
4
Untuk sausnya :
Untuk hiasan :
Untuk merakit :
Bahan
- 1 piring casserole berukuran 30x20cm
- 1 panci
- 1 wajan
- 1 talenan
- 1 pisau
- 1 pengocok
- 1 sendok kayu
Persiapan
Persiapan20 min
Waktu memasak20 min
Didihkan air dan kaldu kubus hingga mendidih. Aduk hingga benar-benar larut, lalu sisihkan.
Dalam panci dengan api sedang, campurkan minyak zaitun, tepung, jintan, paprika, cabai, rosemary, garam, dan bawang putih. Aduk hingga terbentuk pasta.
Masukkan pasta tomat. Aduk hingga rata.
Masukkan kaldu sedikit demi sedikit hingga saus menjadi lembut dan kental.
Angkat dari api, tambahkan cuka sari apel, aduk dan sisihkan.
Panaskan sedikit minyak zaitun dalam wajan dengan api sedang. Tambahkan bawang bombay cincang, paprika asap, paprika, cabai dan bawang putih. Aduk dan goreng selama sekitar 5 menit.
Tambahkan kacang merah, jagung dan bayam. Aduk dan masak selama 5 menit.
Tuang dua pertiga dari saus yang sudah disiapkan, aduk dan angkat.
Panaskan oven dengan suhu 180°C.
Letakkan 3 hingga 4 sendok makan isian di tengah tortilla. Oleskan isian di sepanjang lebar tortilla, tambahkan keju cheddar parut dan gulung tortilla.
Tempatkan di piring gratin. Ulangi dengan sisa tortilla.
Taburkan sisa saus di bagian tengah tortilla. Taburi dengan sisa keju parut. Masukkan ke dalam oven selama 20 menit.
Tambahkan beberapa potong alpukat, beberapa lembar daun ketumbar dan perasan air jeruk nipis.
Sajikan selagi panas dan nikmati segera!
FAQ ❓
Bagaimana saya harus menyimpan enchilada saya?
Anda dapat menyimpannya dalam wadah kedap udara di lemari es.
Dapatkah saya menyiapkan enchilada terlebih dahulu?
Dengan saus dan keju panggang, kami tidak menyarankan untuk menyiapkan enchilada Anda terlebih dahulu. Teksturnya bisa berubah... Cara yang ideal adalah menyiapkan isian terlebih dahulu, kemudian membentuk tortilla dan memasak semuanya di menit-menit terakhir!
Apakah resep ini vegan?
Isiannya adalah vegan, tetapi hidangan akhirnya bukan karena parutan cheddar. Untuk mendapatkan hidangan vegan, cukup hapus saja dari resep!
Dengan apa saya bisa mengganti kacang merah?
Anda dapat menggantinya dengan kacang putih, buncis, atau lentil agar resep Anda tetap vegetarian. Atau, Anda dapat menggantinya dengan daging sapi atau ayam. Bahkan, resep kami untuk enchilada ayam tersedia di sini!
Nutrisi
untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 947Kcal
- Carbo: 82.7g
- Lemak total: 47.4g
- Lemak jenuh: 16.2g
- Protein: 37g
- Serat: 18.6g
- Gula: 15.7g
- ProPoints: 25
- SmartPoints: 31
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (592g)
Peralatan masak
Oven
Kompor
Atribut
Dapat dibekukan
Penyimpanan di lemari es
Pertanyaan
Foto anggota yang memasak resep ini
Komentar
Beri nilai resep ini:






Beri nilai resep ini