Enchilada vegetarian

pilih sekarang
Hidangan utama
Sangat Mudah
40 min
947 Kcal

Kami punya tortilla gandum di lemari dan memutuskan untuk mengolahnya menjadi enchilada! Hidangan khas Meksiko yang cocok untuk keluarga ini selalu membuat hati kami senang ♥ Kali ini, kami bahkan membuat isian yang 100% vegetarian! Hidangan ini juga bisa menjadi vegan jika kejunya dihilangkan. Jadi, selain bisa menjadi resep baru untuk menu sehari-hari, hidangan ini juga merupakan alternatif bagi Anda yang ingin mengurangi konsumsi daging dan ikan.

Bahan-bahan

4

Untuk saus:

Untuk isian:

Untuk penyusunan:

Bahan

  • 1 loyang tahan oven berukuran 30 x 20 cm
  • 1 panci
  • 1 wajan
  • 1 talenan
  • 1 pisau
  • 1 pengocok
  • 1 sendok kayu

Persiapan

Persiapan20 min
Waktu memasak20 min
  • Enchilada Vegetarian - Persiapan langkah 1Didihkan air bersama kubus kaldu. Aduk hingga kaldu larut sepenuhnya, lalu sisihkan.
    Dalam panci dengan api sedang, campurkan minyak zaitun, tepung terigu, jintan, paprika, cabai, rosemary, garam, dan bawang putih. Aduk hingga membentuk pasta.
    Masukkan pasta tomat. Aduk hingga tercampur rata.
    Tuangkan kaldu sedikit demi sedikit sambil terus dikocok hingga terbentuk saus yang halus dan kental.
    Angkat dari api, tambahkan cuka apel, aduk, lalu sisihkan.
  • Enchilada Vegetarian - Persiapan langkah 2Panaskan sedikit minyak zaitun dalam wajan dengan api sedang. Tambahkan bawang bombai cincang, paprika asap, paprika manis, cabai, dan bawang putih. Aduk dan tumis selama sekitar 5 menit.
    Tambahkan kacang merah, jagung, dan bayam. Aduk, lalu masak selama 5 menit lagi.
    Tuangkan dua pertiga bagian saus yang sudah disiapkan. Aduk, lalu angkat dari api.
  • Enchilada Vegetarian - Persiapan langkah 3Panaskan oven hingga 180 °C.
    Letakkan 3–4 sendok makan isian di bagian tengah tortilla. Ratakan isian hingga ke seluruh sisi tortilla, tambahkan keju cheddar parut, lalu gulung tortilla.
  • Enchilada Vegetarian - Persiapan langkah 4Susun tortilla di dalam loyang tahan oven. Ulangi langkah yang sama dengan tortilla lainnya.
    Tuangkan sisa saus memanjang di bagian tengah tortilla. Taburi dengan sisa keju cheddar parut. Panggang selama 20 menit.
  • Enchilada Vegetarian - Persiapan langkah 5Tambahkan beberapa irisan alpukat, beberapa lembar daun ketumbar, dan sedikit perasan jeruk nipis.
    Sajikan selagi panas dan segera nikmati!

Beri nilai resep ini

FAQ ❓

Bagaimana cara menyimpan enchilada?

Simpan enchilada di dalam wadah kedap udara di lemari es.
Karena menggunakan saus dan keju panggang, kami tidak menyarankan untuk menyiapkan enchilada terlalu awal. Teksturnya bisa berubah... Sebaiknya siapkan isiannya terlebih dahulu, lalu isi dan gulung tortilla, kemudian panggang sesaat sebelum disajikan!
Isiannya vegan, tetapi hidangan akhirnya tidak karena menggunakan keju cheddar parut. Untuk menjadikannya vegan, cukup hilangkan keju dari resep!
Anda bisa menggantinya dengan kacang putih, buncis, atau lentil agar hidangan tetap vegetarian. Anda juga bisa menggantinya dengan daging sapi atau ayam. Lihat juga resep enchilada ayam kami di sini!

Nutrisi

untuk 1 porsi / untuk 100 g
Kalori: 947Kcal
  • Carbo: 82.7g
  • Lemak total: 47.4g
  • Lemak jenuh: 16.2g
  • Protein: 37g
  • Serat: 18.6g
  • Gula: 15.7g
  • ProPoints: 25
  • SmartPoints: 31
Informasi nutrisi untuk 1 porsi (592g)

Peralatan masak

Oven
Kompor

Atribut

Dapat dibekukan
Penyimpanan di lemari es
Petitchef_IDPetitchef_ID

Anda mungkin menyukai

Pertanyaan

Foto anggota yang memasak resep ini

Komentar

Beri nilai resep ini: